Александр Куделин - Гипноз. Практическое руководство

Таких примеров множество, все невозможно перечислить, важнее знать внешние физиологические признаки транса, по которым мы можем безошибочно его определить.

Состояние транса возникает обычно в ситуациях длительной монотонной стимуляции зрения, слуха, кинестетики. Вы можете наводить транс, рассказывая истории об этих ситуациях. Это могут быть истории о длительных поездках на автомобиле, поезде, отдыхе на пляже или в лесу, слушании лекции, присутствии на собрании, принятии физиотерапевтических процедур, ванн, массажа, чтении захватывающей книги.

Если человек уже был когда-то в состоянии транса, можно предложить ему вспомнить в мельчайших подробностях обстановку того места, где производилась индукция, голос гипнотизера, свои кинестетические ощущения и внутреннее состояние. Это называется наведением через воспоминание предыдущего состояния транса. Вы можете использовать якоря для последующих наведений, если работаете с клиентом длительно. На первых сеансах вы якорите кинестетически или при помощи каких-то вариаций голосом, жестов и т. д. состояние транса и даете постгипнотические инструкции о том, что на последующих сеансах состояние транса возникнет сразу же после того, как вы используете соответствующий якорь. Это сэкономит вам время.

Инструкции, которые даются клиенту:

1. Поднимите руки перед собой, согнув в локтях, ладони параллельно друг другу. Почувствуйте, что между ладонями существует магнитное поле. Дайте себе время ощутить это поле, поток энергии между ладонями.

2. А сейчас я хочу, чтобы вы начали думать о слове «да», и делая это, вы можете обнаружить, что ваши ладони начинают сближаться или удаляться друг от друга, в то время как ваше тело говорит «да».

3. А сейчас я хочу, чтобы вы начали думать только о слове «нет», и выяснили, будут ваши ладони сближаться или удаляться, в то время как ваше тело говорит «нет».

4. По мере того как вы почувствуете, что медленно входите в транс, и только тогда ваши руки начнут медленно опускаться на колени.

5. И ваше сознание может задать вопрос, на который может ответить только ваше подсознание, и это единственный вопрос, на который может ответить только ваше подсознание: «Какой палец «поднимет» ваше подсознание, подавая сигнал «Да»? И вы можете думать только о слове «да» и с любопытством ждать, какой палец поднимет ваше подсознание».

6. А сейчас вы можете подумать о том, какой палец «поднимет» ваше подсознание, когда вы подумаете о слове «нет». Подумайте о слове «нет» и с любопытством ждите, какой палец «поднимет» ваше подсознание.

7. По мере того, как я буду считать до десяти, с каждой цифрой вы будете погружаться в транс все глубже, и когда я скажу «десять», вы сможете обнаружить, что находитесь в глубоком трансе. Один… глубже… глубже… три… глубже… еще глубже… и десять, глубокий транс.

8. И когда вы уже погрузились в глубокий транс, то есть только сейчас, в глубоком трансе, вы можете понять, что способны погрузиться в транс еще глубже… Одиннадцать… глубже… двенадцать… глубже., пятнадцать… и, наконец, двадцать. В два раза глубже, чем вы себе представляли раньше.

9. И вы можете начать исследовать внутренний мир, открывшийся перед вами. Когда вы идете по коридору, глубоко внутри себя, на одной стене вы можете видеть образы и картины, представляющие все то, что вы любите в жизни и чего хотите… Вы говорите этому «Да». Ну, а на другой стене вы видите картины, изображающие все то, что вам в жизни не нравится, и вы испытываете соответствующие чувства, говоря всему этому «Нет».

10. И продолжая идти по коридору, который опускается вниз, вы продолжаете видеть картины на стенах. Возможно, это будут портреты людей из вашего прошлого или прошлого других людей, с которыми вас связывают определенные отношения в настоящем, или тех, с кем вы хотели бы общаться в будущем.

11. И продолжая идти, вы можете увидеть стену с картинами, изображающими все, о чем вы мечтаете, на что надеетесь, ваши мечты и надежды… Вы можете услышать музыку… эмоциональную мелодию вашей жизни. Символы всего важного, что вам удалось понять в вашей жизни.

12. И еще дальше и глубже, и вы видите зеркала на обеих стенах коридора. Зеркала отражаются в зеркалах, и вы видите бесконечное множество отражающихся друг от друга образов, и видите себя в бесконечном количестве зеркал, и находитесь в бесконечном количестве мест.

13. И размышляя над одним образом, потом над другим, третьим… Вы можете понять, что у вас есть все ресурсы, которые когда-либо могут вам понадобиться для того, чтобы реализовать ваши мечты и осуществить надежды, которые так важны для вас.

14. И дайте себе время испытать в полной мере ощущение безопасности и уверенности. Это ваше собственное чувство. И только тогда, когда вы почувствуете себя в безопасности и ощутите уверенность в том, что способны учиться и развиваться, начинайте медленно возвращаться в эту комнату в настоящий момент.

Называя гипноз состоянием с ограниченным фокусом внимания, направленным внутрь, Милтон Эриксон считал, что для того чтобы индуцировать гипнотическое состояние, необходимо, в первую очередь, завладеть вниманием человека. Чаще всего под вниманием понимают сосредоточенность на каком-то объекте внешнего мира или на внутренних образах, а также канал, через который мы получаем информацию. Когда мы обращаем свое внимание на нужный участок памяти, это похоже на луч фонарика, который высвечивает небольшие участки пространства в темной комнате. Для того чтобы захватить внимание человека, Милтон Эриксон часто использовал в своей работе удивление, потрясение, сомнение или смятение клиентов.

Депотенциализация сознательных процессов (непрерывный внутренний диалог, быстрая смена внутренних образов или зацикливание на кинестетических ощущениях), которые создают помехи для погружения в транс, — это, прежде всего, разнообразные диссоциативные стратегии. Таких стратегий множество, например:

• скука — преодоление сознательного «сопротивления» человека, когда гипнотизер рассказывает одну скучную историю за другой;

• отвлечение — данная стратегия депотенциализирует сознательные процессы, направляя внимание человека на выполнение несущественной задачи (которая заявлена сознанию как архиважная). Например, счет в обратном порядке от 1000 до 1 по тройкам, или произнесение алфавита в правильном порядке, в то же время зрительное представление его себе задом наперед (т. е. говорить «А», представляя себе «Я»; произносить «Б», представляя себе «Ю», и т. д.), или просто внимательное слежение во время наведения за каким-то внешним раздражителем (лучше всего за таким, который уже вызвал у человека интерес);