Александр Куделин - Гипноз. Практическое руководство

Говоря об эриксоновском гипнозе, невозможно не сказать о NLP (нейролингвистическом программировании, или, сокращенно, НЛП). Эриксоновский гипноз и НЛП ходят рядом, поэтому невозможно быть асом в эриксоновском гипнозе, не зная терминологии и принципов нейролингвистического программирования.

И пусть, глядя на эти, может быть, странные и нечитабельные на первый взгляд заголовки, вы позволите себе спокойно вникать в суть. Она проще, чем вы ожидаете.

Неспособность корифеев психотерапии найти адекватное описание тому, что они делают для достижения характерных для психотерапии результатов, потребовала создания психотерапевтической модели, в которой удачные находки и успешные решения, представленные разными психотерапевтическими школами, были бы обобщены и описаны языком, понятным большому числу людей. Языком, который бы сделал возможной передачу знаний в области коммуникации.

И вот в конце 70-х годов появилась психотерапевтическая модель, созданная программистом Ричардом Бэндлером и лингвистом Джоном Гриндером, которая была названа нейролингвистическим программированием (НЛП).

Нейро (первая сигнальная система) — говорит об отношении к мышлению или чувственному восприятию — к процессам, протекающим в нервной системе и играющим важную роль в формировании человеческого поведения, а также к нейрологическим процессам в сфере восприятия: зрения, слуха, тактильных ощущений, вкуса и обоняния.

Лингвистический (вторая сигнальная система) — отсылает нас к языковым моделям, играющим важную роль в достижении взаимопонимания между людьми, на чем, собственно, и держатся все коммуникационные процессы. В самом деле, трудно представить себе сознательное мышление вне связи с языком — как часто мы говорим сами с собой, даем себе советы, ругаем себя за что-то.

Программирование (алгоритм) — указывает на способ, при помощи которого мы организуем наше мышление, включая чувства и убеждения, чтобы в конечном итоге достичь поставленных целей, подобно тому, как мы используем компьютер для решения каких-либо конкретных задач при помощи соответствующего программного обеспечения.

Таким образом, НЛП — это алгоритмы первой и второй сигнальной систем. Вот и все, что касается самого термина «НЛП». В дальнейшем мы также будем пояснять по тексту и в словаре, который находится в конце книги, все основные термины, использование которых облегчит процесс вашего постепенного продвижения вперед.

НЛП — продукт систематического наблюдения за такими корифеями психотерапии, как Вирджиния Сатир, Фриц Перлз, Милтон Эриксон. Милтон Эриксон оказал, пожалуй, наибольшее влияние на НЛП. Для НЛП характерно минимальное привнесение своих идей; в основном, это идеи Милтона Эриксона, которые были смоделированы так, что теперь любой после определенной тренировки может делать то, что делал Эриксон, и достигать тех результатов, которых достигал Эриксон. Основоположники НЛП и не скрывают сути их продукта:

«Мы занимаемся всю жизнь маловразумительным делом, которое называют моделированием. Моделируя, мы строим описания, как можно что-либо сделать. Мы заинтересованы при этом в двух вещах: в постановке правильных вопросов о том, что нам надо знать, и в описании того, что приводит к цели. Мы не практические психологи и не ученые-теоретики. Мы не имеем никакого представления о «действительной» природе вещей, и нас не очень интересует, что такое «истина». Задача моделирования — находить полезные описания. Моделирование несколько напоминает составление поваренной книги.

Но создавая модели, мы помним, что они суть обобщения, и это значит, что подействуют они не на каждого человека и не всегда. Карта — это еще не территория, но и не неправда».

Р. Бэндлер, Д. Гриндер , «Формирование транса»

На сегодняшний день НЛП — вполне ясная и достаточно эффективная модель организации опыта и восприятия, модель межличностной коммуникации, пользующаяся заслуженным авторитетом у специалистов в различных областях и ставшая модной у большой части студентов. НЛП получило распространение во всем мире, находя наибольшее применение в терапии, образовании, бизнесе.

А знаете, почему НЛП так эффективно?

Все дело в том, что глубинная структура НЛП создана из удачных стратегий очень талантливых людей. Когда начали изучать людей, которые успешны в самых различных областях (начиная с психотерапии и кончая бизнесом), обнаружили, что все они хорошо умеют делать три вещи:

1. Они хорошо знаютто, что хотят получить, и имеют ясное представлениео предполагаемом результате в любой ситуации.

2. Они весьма внимательныи чувствительны, для того чтобы заметить, что они двигаются к результату или достигли его.

3. Они имеют достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменять свое поведение до тех пор, пока не получат того, чего они хотят.

Это можно описать при помощи трех слов:

ЦЕЛЬ. ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. ГИБКОСТЬ

И продолжая говорить об успешных людях, хотим обратить ваше внимание на то, что любое мастерство связано в первую очередь с высокой чувствительностью.

Уолт Дисней, знаменитый мультипликатор, мог различать до 1500 оттенков цвета, в то время как обычные люди с трудом могут различить 150–200. Хороший французский повар по вкусу определит не только сорт, но год и место выработки вина. Думается, вы не будете спорить, если прочитаете, что любой хороший музыкант должен обладать очень тонким слухом. И так практически во всех областях. Даже токарь или слесарь должен очень хорошо чувствовать свой станок и деталь, чтобы получать высокий результат. А опытная мамаша по оттенкам крика своего новорожденного определяет, чего он конкретно хочет: пить, есть, писать, спать или у него просто что-нибудь болит.

Существуют несколько основных правил эриксоновского гипноза и НЛП, которые иногда называются рамками (или фреймами ). Они представляют собой способ понимания того, как мы действуем. Это не то, что является правдой или неправдой, это всего лишь способ восприятия этого мира.

Первое правило— ориентация на результат , а не на проблему . Это означает, что вы думаете о том, что вы хотите получить, находите необходимые решения и используете их для продвижения вперед.

Ориентацию на проблемы часто называют « рамкой обвинения ». Заключается она в тщательном анализе причин того, что что-то идет не так, как нужно. Это обычно приводит К тому, что человек чувствует себя еще хуже, но при этом никак не продвигается к решению проблемы.