Александр Куделин - Гипноз. Практическое руководство

Очень полезно записывать истории на аудиокассеты. Кстати, дети с удовольствием слушают терапевтические сказки. Этот метод можно использовать в качестве поддерживающей терапии и для взрослых.

Рассмотрим возможные варианты применения терапевтических историй, которые не исключают друг друга.

1. С целью иллюстрации.

Человеческая память работает так, что смысл рассказанной истории откладывается в ней скорее, чем если просто констатировать эту же самую мысль. Выразительный рассказ задействует ассоциативное мышление, оживляет простую мысль, заставляет ее оседать в мозгу.

2. Чтобы подсказать решение.

Возможно рассказать человеку случай, который аналогичен его собственному, но открывает перед ним новую перспективу. Таким образом можно подсказать решение и достичь большего терапевтического эффекта, чем прямыми советами, которым люди не всегда следуют. Человек сам устанавливает аналогию и находит выход из своего состояния.

3. Для самоосознания.

Терапевтические истории могут быть использованы и как помощь в самоосознании, то есть в формировании эмоциональной сферы, поведенческих норм, образа мышления с тем, чтобы клиент чувствовал себя более устойчиво в жизни. Подходящая к случаю история помогает человеку как бы взглянуть на себя со стороны и дает подсказку, что нужно изменить.

4. Чтобы инициировать новые идеи и усилить мотивацию.

Хороший консультант может составить историю, которая порождает в уме человека определенную идею.

5. Как средство воздействия на формы отношений.

Когда консультант анализирует межличностные проблемы (например, неуживчивость или манипулирование окружающими), приводимые им случаи из практики являются самым эффективным способом воздействия на формы отношений и наименее болезненным для человека. На этих историях люди учатся обретать душевное равновесие даже при осложненных отношениях с близкими.

6. Как руководство к действию.

Прием сводится к тому, что психотерапевт выбирает из контекста своего рассказа значимую фразу и говорит ее прямо или косвенно клиенту. Установка может быть дана косвенно, особым выражением лица или голоса.

7. Чтобы уменьшить сопротивление.

Будучи формой косвенного воздействия, терапевтические истории и метафоры помогают ослабить сопротивление к восприятию идей и стимулируют ассоциативное мышление. Подходящая история может незаметно натолкнуть клиента на нужную мысль. Обычно рассказ многозначен, и вслушиваясь, клиент отбирает то, что имеет к нему непосредственное отношение. Он как бы черпает силы для благотворных перемен в самом себе.

Практически с этой целью уменьшения сопротивления психологи-консультанты часто применяют известный метод Эриксона под названием «Тройная спираль». Например, терапевт начинает рассказывать одну историю, прерывает рассказ в середине, рассказывает вторую и тоже прерывает ее, затем полностью рассказывает третью историю. Далее он завершает рассказ второй и первой историй. Такой маневр мешает клиенту восстать против установки, посланной третьей историей. Возрастает вероятность того, что она скорее «осядет» в подсознании, хотя ему будет казаться, что он забыл о ней.

Эриксон часто использовал свои «байки», чтобы отвлечь пациента, а иногда даже вызвать у него раздраженную скуку. Это делалось для того, чтобы снизить сопротивление пациента и подготовить его к восприятию главной лечебной мысли.

8. Чтобы переосмыслить проблему и определить ее по-новому.

Переосмысление предполагает изменение стереотипа клиента. Определив проблему под новым углом, консультант, соответственно, находит иной способ решения и устраняет проблему.

9. Как особый творческий способ общения.

Психолог побуждает клиента к творчеству и разнообразной деятельности, являя собой пример живого и интересного общения.

10. Чтобы найти путь к своим духовным резервам.

Рассказы помогают клиенту разнообразить гамму своих эмоций, мыслей, поведенческих стереотипов. Любой человек может отыскать в прожитой жизни нечто такое, что поможет ему одолеть ту проблему, с которой он пришел к консультанту.

Рассказывая историю, помните о калибровке и сохранении раппорта.

Некоторые психологи отмечают, что ряд терапевтических историй, рассказанных какому-то человеку, при незначительной замене реалий и деталей могут стать оболочкой для конструирования метафор, подходящих для целого класса сходных случаев или людей.

В ходе беседы, гипнотического транса, обсуждения домашнего задания мы сравниваем сегодняшнее состояние человека с предыдущим, сравниваем его понятия с чем-то, что он может дать нам в качестве образца. Мы можем v соотнести его состояние с тем, что было раньше в его жизни, можем сравнивать его с будущим самочувствием, как он может себе представить, с каким-то явлением природы, с человеком, животным, растением. Подобная метафора сравнения может затем служить источником для создания терапевтической метафоры. Возможно, человеку проще сказать, что он ощущает себя сейчас, как сломанный росток, и это будет значить гораздо больше, нежели чем он описал бы свое состояние в терминах ощущений.

Метафоры сравнений могут являться лингвистическим приемом, употребляемым терапевтом для облегчения самочувствия и самоощущения пациента. Используя приемы рефрейминга, находя элементы положительного смысла в заботах человека, придумывая возможные жизненные события, где его недостатки превратятся в достоинства, психотерапевт начинает незаметную работу по «разрыхлению» проблемного состояния.

Типы метафор:

1. Прямая аналогия.

2. История.

3. Личный опыт.

4. Притча.

5. Анекдот.

6. Пословица, поговорка.

7. Легенда.

8. Тост.

9. Сказка.

В принципе, чаще всего эти типы метафор отличаются только способом рассказа и окружающим антуражем. Притчи рассказываются нараспев (помните про темп, мелодичность…) и с мета-сообщением, что это очень важно.

Анекдоты — быстро и весело. Легенды требуют сообщения о древности и длинного и пространного изложения.

При некотором терпении и сноровке один вид метафоры легко перевести в другой. Если я хочу рассказать притчу, я рассказываю нараспев и главное действующее лицо — Ходжа Насреддин или Буддийский Мастер; если я хочу рассказать анекдот, то это будет быстрая история про Петьку с Василием Ивановичем, или Штирлица, или Нового Русского. Легенда будет повествовать о героях и мудрецах прошлого. Пословица обычно просто напоминает о каком-то опыте и т. д.