Александр Куделин - Гипноз. Практическое руководство

ВЕЛИКОДУШИЕ — способность простить зло, даже если оно тебя задевает, и поддержать добро, даже если ты в нем не заинтересован.

ВЕРА — это знание, которым живешь.

ВЛЮБЛЕННОСТЬ — это опьянение возможностью любви.

ДЕТИ — это лучший народ в каждом народе.

ДОЛГ — это чувство внутреннего русла.

ДУША — это птица, летящая через жизни.

ЖЕНЩИНА — это любовь в поисках мудрости.

ЖИЗНЬ — это выяснение отношений с Вечностью;

— это непрестанный выбор между созиданием и разрушением;

— это самостоятельное наблюдение истории человечества изнутри.

ЗДОРОВЬЕ — это возможность возможностей.

МЕЧТА — детский шарик или воздушный шар, все дело в подъемной силе.

МИФ — жизнь, отполированная фантазией до блеска.

МЫСЛЬ — это внутренняя молния, которой мы часто отводим роль кухонной зажигалки.

НАДЕЖДА — это самая прочная из самых бесплотных опор.

ОБАЯНИЕ — незавернутый подарок.

Упражнение на образность мышления

Ваша задача придумать объясняющую метафору человеку, который ничего не знает о таких понятиях, как:

1) Эриксоновский гипноз.

2) Транс.

3) Калибровка.

4) Подстройка.

5) Ведение.

6) Утилизация.

7) Кинестетик.

8) Визуал.

9) Аудиал.

10) Дигитал и т. д.

Встроенная метафора часто используется в эриксоновском гипнозе. Она представляет собой историю-матрешку, когда один сюжет вкладывается в другой, а тот — в третий. Встроенная метафора состоит из нескольких ступеней, обычно из двух или трех.

Структура «тройной спирали» очень проста. Вы берете три истории, затем начинаете рассказывать первую историю до половины и прерываетесь. Вторая история также рассказывается до половины. В третью историю включается сообщение, которое вы хотите передать, и поэтому она рассказывается полностью. После этого дорассказывается вторая история, а за ней и первая. Например:

«Катался я как-то на велосипеде по стадиону, и тут подбегает ко мне огромная собака и кидается прямо под колеса. Я, естественно, лечу кувырком и страшно ругаюсь, а ко мне уже бежит какая-то девушка и что-то кричит…

Кстати, какой я слышал крик однажды на Дону! Это было что-то! Поехали мы с друзьями на рыбалку, закинули удочки, развели костер, и тут к нам подходит какой-то мужик и говорит странную фразу…

Когда я пришел на первый свой семинар по эриксоновскому гипнозу и уютно и комфортно сидел в кресле , как вы сейчас, зашел наш преподаватель и сказал: «Можете начать погружаться в транс, сейчас же !» Это меня тогда так удивило, что я тут же погрузился в транс…

Так вот, этот мужик нам и говорит: «Ребята, а сколько сейчас времени по Гринвичу?». Мы обалдели, а он сделал два шага и упал. Как только он упал, тут же раздался дикий вой; мы — к нему, а он спит! Пьяный был до чертиков. Нам потом сказали, что вой, который мы услышали, издавала белуга, она попала под проходящую ракету.

Бежит эта девушка, кричит и руками на меня машет. Я встал, отряхнулся и ничего понять не могу, в чем, собственно, дело? А она подбежала и начала извиняться за свою собаку, оказалось, это она ей махала и на нее (кричала. Вот такая вот история со мной приключилась. Теперь эта девушка моя жена».

Психика человека обладает удивительным свойством: из многих компонентов создать единое целое. Элементы первой и второй метафоры, которые мы специально разделили, она соединяет, а то, что было между ними, то есть третья метафора, уходит от контроля сознания на уровень бессознательного, помогая ему работать именно с главной метафорой, закрывая его от наблюдения сознания.

При переходе от одной части метафоры к другой происходит автоматическое углубление транса, поскольку внимание сознания разделяется, однако в эти моменты можно дать еще и внушение на углубление транса. При завершении встроенной метафоры, несмотря на то, что сама ее идея предполагает амнезию, желательно дополнительно дать установку на амнезию для облегчения передачи метафорического материала на раздумья бессознательному.

Поскольку метафора воспринимается в трансе, реальность ее для бессознательного значительно увеличивается. Если исходить из предположения, что бессознательное клиента похоже на ребенка, можно вспомнить, каким образом дети воспринимают сказки. Для них сказочный мир является частью реальности. Они только и ждут, чтобы вырасти и превратиться в принцев, принцесс.

Упражнение

Выберите простую инструкцию и сделайте ее содержанием истории № 3, придумайте или вспомните истории № 1 и № 2 и составьте из них «тройную спираль».

Чтобы быть эффективной, терапевтическая метафора должна удовлетворять, по крайней мере, трем условиям:

а) обладать той же или подобной структурой, что и у содержания проблемы;

б) предлагать замещающий опыт, в котором человек имеет возможность действовать с другой точки зрения, имея ранее не замечавшиеся возможности выбора;

в) предлагать разрешение (ряд разрешений), таким образом ведя клиента к соответствующим выборам.

Основные шаги в конструировании метафоры обычно следующие:

• полностью определить проблему;

• определить структурные составляющие проблемы и соответствующих действующих лиц;

• найти подобную, схожую по структуре ситуацию;

• указать логическое разрешение, определить, чему надо научиться, и найти контексты, где эти моменты будут очевидными;

• облечь эти структуры в историю, которая будет занимательной и скроет намерение.

Если говорить о метафорах и терапевтических историях непосредственно с точки зрения наведения транса, то рекомендуем делать рассказ более длинным, вставлять косвенные внушения, использовать все модальности опыта, комбинировать различные его моменты. Особенно рекомендуется включать в истории, используемые для наведения транса, такие темы, как:

• длительные поездки на автомобиле или поезде;

• мечтание, воспоминание приятных ситуаций из своей жизни (можно даже эротические сценки);

• фантазирование (состояние влюбленности);

• массаж;

• молитва в церкви (музыка или душевная песня);

• прослушивание скучной лекции;

• чтение хорошей книги;

• длительное стояние в очереди;

• стрижка в парикмахерской с укладкой волос (расчесывание волос на голове); …

• принятие горячей ванны (состояние после бани);

• катание на качелях (прыжок с парашютом или с вышки, ощущение парения или невесомости);

• полет в самолете с проваливанием в «воздушные ямы»;