Антон Безмолитвенный - Жизнь по своим правилам

В этом случае задай вопрос: «что в моей жизни может пойти не так, если я перестану это делать?» Так ты сможешь выявить вторичную выгоду.

У каждой ограничивающей установки есть своя вторичная выгода. Для того чтобы изменить установку, заменив на поддерживающую, требуется распознать вторичную выгоду и создать другой способ ее реализации.

В отличие от первичной выгоды (осознаваемой), вторичная носит бессознательный характер. Как правило, человек смутно ощущает, что может лишиться чего-то важного, если перестанет делать то, что приносит вторичную выгоду. Поэтому задача – прояснить эти смутные ощущения, вывести эту выгоду на уровень осознания.

Пример

Вася часто встречал на фуршетах и корпоративах привлекательных особей противоположного пола. Но раз за разом при попытке подойти и вступить в контакт будто налетал с разбегу на невидимый барьер: его охватывала внезапное волнение, дыхание учащалось, мысли улетучивались, мышцы оказывались парализованы. В результате он смущался, отворачивался, наливал себе еще – и не подходил.

Задав себе однажды вопрос «а зачем мне это смущение?», Вася обнаружил, что вторичная выгода здесь такова: он смущается во избежание возможной ситуации, при которой он подойдет, а девушка оценит его негативно – что, в свою очередь, разрушительно отразится на самооценке. «Мотивация ОТ» (избегание) налицо. Установка – явно ограничивающая.

Однако теперь у Васи есть другой способ реализовать вторичную выгоду – самооценка-1. Опираясь на нее, он простроил себе позитивный сценарий подхода, отрепетировал его заранее несколько раз, решился – и подошел! Познакомился, раздобыл телефончик, встретился – мо-ло-дец! Ограничивающая установка была снята.

Вася сформировал поддерживающую установку, которая затем сильно помогала ему по жизни.

Однако не всегда снять ограничивающую установку бывает так просто. В некоторых случаях требуется залезать в причины, породившие ее – в негативные импринты прошлого (мощные, эмоционально значимые события прошлого, впечатывающие в бессознательное свои искаженные способы реагирования).

Как образуются импринты

Представь себе такую ситуацию: ты – маленький ребенок (лет 4—5) и занят в песочнице игрушкой. Неожиданно подбегает здоровенный бутуз года на 3 старше (помнишь, что такое три года разницы в этом возрасте?) и силой отнимает игрушку.

Твои действия?

Предположим, ты заорал и заплакал, надеясь, что на вопль примчится мама и восстановит поруганную справедливость. Но мамы нет – а зловредный «великовозрастный» отморозок цинично смеется над твоей раскрасневшейся и заплаканной физиономией.

Итак, это не помогло. Что делать дальше?

Например, можно разозлитьсяи попробовать отобрать у обидчика игрушку силой. Но он старше и гораздо мощнее. Кавалерийский наскок не сработал, вдобавок ты получил по носу. Больно и обидно.

Можно пустить в ход угрозы«папой», который вот-вот спустится и надерет уши юному вахлаку. Однако тот не принимает тебя всерьез, ведь у него папа «блатной» и держит в страхе весь район.

Что еще?

Например, можно попытаться договоритьсяс малолетним преступником, выторговав у него ценную игрушку в обмен на что-нибудь вкусненькое. Скажем, шоколадку.

Если и это не помогло, можно попробовать собрать командуребятишек своего возраста и отлупить его всей толпой.

Далее – от отсутствия других вариантов постараться придуматькакой-то невероятно хитромудрый способ отъема вожделенной игрушки с использованием подручных технических средств (рогатки, пистолета, псионического гипноизлучателя J).

Осознав тщетность усилий, «придется» обозвать его нехорошими словами и обидеться, затаив злобу и решив вырасти и отомстить. Однако вряд ли это сильно поможет… (В действительности, это один из самых неприятных по последствиям вариантов).

Ну и, в конце концов, видимо, не остается ничего другого, кроме как просто игнорировать – вытеснятьиз памяти саму эту ситуацию. Так, как будто ничего подобного и в помине не было.

Может быть, ты думаешь о варианте «принять и простить, проникнувшись безусловной любовью к обидчику»? Вариант хороший, но давай по-честному – ты когда-нибудь видел таких детей?

А теперь важная информация.

Что именно сработало, то и будет развиваться в течение жизни

Если сработали слезы – человек, прочувствовавший эффективность этой стратегии, может вырасти нытиком. И продолжать плакать даже в зрелом возрасте, когда его слезы уже никого не волнуют.

Если «прокатила» агрессия – скорее всего, пойдет по силовому пути развития. Начнет качаться, войдет в ОПГ и овладеет единоборствами.

Если повлияли угрозы – станет ябедником, стукачом и кляузником. Будет вести «подковерные войны» и доносить сильным мира сего.

Если получилось договориться – будет совершенствоваться в области продаж и переговоров.

Если удалось собрать команду – станет специализироваться по профилю лидерства. И нарабатывать способы набора людей и управления ими. Возможно, с креном в политику.

Если вовремя пришел в голову хитромудрый способ – скорее всего, пойдет по научной стезе. Будет совершенствовать и развивать креативность и интеллект.

Если не сработало ничего из перечисленного – к сожалению, велика вероятность того, что вырастет внутренне злым и завистливым или апатичным и нерешительным. Обычным. При встрече со сложностями будет пасовать и реагировать негативными эмоциями и вытеснением.

Кстати, вытеснение в конечном итоге и приводит к тому, что ограничивающие установки надежно экранируются от сознания, которое могло бы их изменить.

Вытеснить – значит забыть, что забыл.

Грегори Бейтсон

Именно поэтому сама деятельность по «раскапыванию» и обнаружению своих автоматизмов приводит к позитивным последствиям.

Жесткость и непроницаемость «автоматизмов-табу» ведет к монотонии и бесконечному «хождению по кругу», скатыванию в яму точки А, что в свою очередь влечет за собой систематические «обломы», т. е. нереализацию намерения. «Обломы» приводят к демотивации (подрыву веры в себя и снижению желания мечтать и действовать).

На тему того, как и на чем «держатся» в психике импринты, вспоминается один старый анекдот:

Маленькая лысая девочка бегает по детской площадке. А на голове у неё огромный бант.

– Девочка, а как это у тебя бант держится???

– Как прибили, так и держится…

Выход в том, чтобы сделать автоматизмы реагирования гибкими – выработать сознательные Правила, направленные на осознание принятых тобой по умолчанию моделей поведения. Поменять старые, проржавевшие и ставшие опасными для эксплуатации автоматизмы на новые, эффективные и поддерживающие.