Уилл Боуэн - Мир без жалоб [Прекрати ныть – и жизнь изменится] [litres]

Это случилось больше года назад. Мы до сих пор вместе, и наша связь крепнет. Наша пара не идеальная, но мы движемся в этом направлении. С каждым днем наше общение становится все лучше. У меня ушло десять месяцев на преодоление рубежа в двадцать один день без жалоб. Мы с дочерьми по-прежнему носим фиолетовые браслеты как напоминание о необходимости избегать негатива. Благодаря вам мы узнали о том, что заслуживаем всего самого хорошего от людей – и теперь наши ожидания именно таковы. И знаете что? Мы действительно получаем по вере!

Наша жизнь в корне изменилась.

Я считаю себя позитивным человеком, однако несколько лет назад заметила за собой весьма нехорошие мысли и действия в отношении мужа и детей. Я стала настолько ворчливой, что самой было тошно!

Я решила поискать какие-нибудь материалы о жалобах и ворчании в Интернете. Там мне на глаза попалась книга Уилла Боуэна. Я заказала себе бумажный экземпляр и скачала аудиоверсию, чтобы слушать по дороге на работу.

Это было именно то, что мне нужно. Я занялась работой над собой, в результате которой вначале научилась осознавать свои слова, затем изменила их, что в свою очередь позитивно повлияло на мое поведение и действия. Исключить из своей жизни бесполезные жалобы и сплетни весьма нелегко. Но сделав первые же маленькие шаги на этом долгом пути, ты сразу же получаешь в дар ощущение покоя и связи с чем-то великим.

Я преподаю в колледже Чендлера-Гилберта в Финиксе (штат Аризона). Идея Мира Без Жалоб настолько вдохновила меня, что я ввела ее в свою программу. Я решила не проходить этот путь в одиночку, а увлечь за собой 150 студентов!

Семестр длится около четырех месяцев, и за этот период только один студент достиг рубежа в двадцать один день. Тем не менее произошло нечто не менее удивительное! Я дала студентам задание описать их опыт и создать веб-сайты, посвященные этому путешествию. Читая отчеты своих учеников, я не переставала изумляться. Хотя им и не удалось в течение одного семестра дойти до уровня в двадцать один день без жалоб, но все они заметили, какое положительное влияние этот опыт оказал на них и на окружающих. Приведу лишь один отрывок из множества студенческих работ.

Дорогая профессор Вендт!

Я получил массу удовольствия от предложенного вами эксперимента (как, впрочем, и от вашего курса в целом). Я очень много узнал о человеческой природе и научился распознавать незримые нити, которые создают узор и фактуру ткани нашего общества. Люди поразительны – как на уровне человечества в целом, так и на уровне отдельных групп. Благодаря возможности увидеть различия, характеризующие каждого из нас, мне удалось приблизиться к пониманию того, кто мы, откуда мы и зачем мы здесь.

Можно только представить себе, как много стен рассыпалось бы, если бы все жители планеты включились в проект Мир Без Жалоб, – стен между классами, стен между культурами!

Делая небольшое отступление, замечу, что это была одна из самых любимых моих тем на ваших занятиях! У меня возникало ощущение, что мы сбрасываем с себя все наши защитные панцири. Благодаря самому материалу, а также тому воодушевлению, с каким вы его излагали, мы все сумели посмотреть друг на друга в новом ракурсе.

Хотя мне и не удалось дойти до двадцатиоднодневного рубежа на протяжении одного семестра, но я сделал это во время следующего! Для меня это было очень важное личное достижение. Я и дальше стараюсь всегда замечать, как наши слова причиняют боль окружающим и становятся источником нашего недовольства собой. Очень приятно наблюдать, как наши «не произнесенные» слова помогают нам проявить лучшую сторону своей натуры – ту, которая исполнена позитива и любви.

С тех пор я продолжаю привлекать своих студентов к программе Без Жалоб . На сегодняшний день я вывела на этот путь уже более двух тысяч человек, и многие из них привлекли своих родных и друзей.

Хотя многие так до сих пор и не достигли двадцатиоднодневного рубежа, тем не менее большинство полезных навыков и радикальных перемен приобретаются уже в силу самого вхождения в процесс. Здесь не так важно достичь безупречности и начисто отказаться от жалоб, как просто приучиться думать о том, что говоришь, – правильно выбирать форму высказывания и осознавать собственные намерения. Если ваше намерение – найти решение, тогда этот процесс поможет вам приобрести соответствующие навыки для трансформации мыслей, слов и действий. Помимо того что я подключаю к программе собственных студентов, я делюсь своими наработками и с преподавателями других колледжей. Я рассказываю коллегам о том, каких позитивных результатов добиваются мои ученики как в аудитории, так и за ее пределами. Кроме всего прочего, работа по преодолению жалоб содержит в себе некую трансперсональную составляющую, помогающую мне углубить связь с учениками.

Если ваше намерение – найти решение, тогда этот процесс поможет вам приобрести соответствующие навыки для трансформации мыслей, слов и действий.

Мне бывает очень приятно, когда я вдруг встречаю бывшего студента в магазине или кинотеатре и вижу, что он все еще носит на запястье фиолетовый браслет через несколько лет после окончания занятий в моей группе. Такие ребята всегда рассказывают мне о своих успехах и открытиях на этом пути. Они делятся историями о том, как у них наладились взаимоотношения, поправилось здоровье, изменилось мировоззрение – и все это в результате того, что они последовательно отказываются чувствовать себя жертвами и сосредоточивают свое внимание на поиске решений. Я своими глазами наблюдала, как это движение преобразует атмосферу в классе, жизнь отдельных людей и взаимоотношения на любых уровнях. Я снова и снова преисполняюсь воодушевления, когда вижу, как мои студенты в полную силу используют эту возможность сделать лучше свою жизнь и жизнь окружающих.

Книга Уилла Боуэна «Мир без жалоб» вдохновила меня на то, чтобы надеть браслет, дать соответствующий обет и посмотреть, что станет с моей жизнью. Я никому ничего не говорил – взялся за дело сам.

Первые несколько дней прошли без особых сдвигов, а потом я стал глубже понимать и различать как скрытые жалобы, так и очевидные.

Работать с наиболее очевидными жалобами легко. Однако скрытые и завуалированные жалобы требуют особой бдительности. Тем не менее через две недели я полностью вошел в процесс – мой браслет то и дело перемещался с запястья на запястье.

Приблизительно в это время я рассказал о проекте своей жене, и она присоединилась. С некоторым смущением я обнаружил, что в течение месяца она меня превзошла в плане формирования осознания, необходимого для улучшения нашей жизни. Хотя мы оба все еще перемещали браслеты довольно часто, но при этом уже отчетливо замечали в себе рост и возникновение открытости, что положительно сказывалось на нашей жизни. Мы больше смеялись, больше делились своими впечатлениями и вместе использовали каждую трудность как ступеньку для дальнейшего роста. При этом каждый из нас снова и снова переживал этот горестный момент, когда за неделю до заветного рубежа в двадцать один день ты снова откатываешься в день первый в результате какой-то совершенно пустячной жалобы.