Ники Брантмарк - Что такое лагом

Но за последние полгода мне довелось пообщаться со многими шведами на темы, связанные с лагом. Я опрашивала друзей, родственников, экспертов и даже незнакомцев в кафе (оказывается, лагом — тема, на которую готовы говорить все, даже немногословные шведы). Разговор о лагом всегда вызывает оживление, и каждому есть что сказать. Но больше всего меня поразило то, насколько лагом у шведов в крови. Неторопливость во всем, расслабленный подход для них сродни инстинкту; это такое же обыденное явление, как фрикадельки с пюре и мебель из ИКЕА.

А еще, как говорится в пословице, можно уехать из Лондона, но перестать быть лондонцем нельзя. Даже прожив в Швеции много лет, я сохранила привычки, избавиться от которых невозможно (и нежелательно!). Вероятно, вы тоже не захотите менять некоторые свои привычки на местные обычаи. И знаете что? Это совершенно нормально. Ведь прелесть лагом в том, что равновесие у каждого свое. Важно найти такое соотношение сил, которое эффективно для вас. Хотите еще один кусок пирога? Съешьте! Хотите повисеть на люстре? Висите (хотя озабоченные безопасностью шведы будут всячески вас отговаривать)! И не надо наказывать себя строгой диетой на месяц и воздержанием от кофе с мартини.

Суть лагом не в том, чтобы отказывать себе в удовольствиях; она в том, чтобы предаваться им умеренно, здраво и сбалансированно. Возможно, вы поймете (как когда-то поняла я), что небольшие изменения в повседневной жизни в стиле лагом не только дарят чувство равновесия, но и приносят счастье и душевный покой.

Majik M/Unsplash

John Price/Unsplash

Siebe/Unsplash

Niki Brantmark

Niki Brantmark

Jazmin Quanor/Unsplash

plainpicture/Britta Warnecke

Gaelle Marcel/Unsplash

Lauren Mancke/Unsplash

plainpicture/fStop/Larry Washburn; Anton Darins Sollers/Unsplash; Lee Key/Unsplash; Emmanuel Maceda/Unsplash; Jessica Ruscello/Unsplash; Matthew Meijer/Unsplash; Jason Blackeye/Unsplash; Aiden Meyer/Unsplash; Warren Wong/Unsplash; Jean Gerber/Unsplash; Gili Benita/Unsplash; Geoffrey Arduini/Unsplash; Gili Benita/Unsplash; Geoffrey Arduini/Unsplash; Angelo Pantazis/Unsplash; Jeremy Bishop/Unsplash; Ezra Jeffrey/Unsplash; Issara Wilkenskomer/Unsplash; Jesse Gardner/Unsplash

Christophe Morr/Unsplash

Jovi Waqa/Unsplash

plainpicture/Johner/Ulf Huett Nilsson

Niki Brantmark

Giulia Bertelli/Unsplash

plainpicture/harry + lidy

Adi Ulici/Stock Snap/Unsplash

plain picture/Cavan Images

Ferrantraite/Getty Images

Henrik Trygg/Getty Images

Matt Thomason/Unsplash

Blake Lisk/Unsplash

Megan Lewis/Unsplash

Sandis Helvigs/Unsplash

plainpictere/Johner/Platform

Glen Jackson/Unsplash

Cala Maffia/Unsplash

Matthew Kane/Unsplash

Folio Images/Alamy Stock Photo

StockSnap/Unsplash

I M Priscilla/Unsplash

Cameron Stow/Unsplash

plainpicture/LPF

Anh Phan/Unsplash

Sarah Dorweiler/Unsplash

Cerys Lowe/Unsplash

Iris Juana/Unsplash

plainpicture/Westend 61/Uwe Umstatter

Brooke Lark/Unsplash

plainpicture/Johner/Johan Alp

Niki Brantmark

I M Priscilla/Unsplash

Andrew Neel/Unsplash

StockSnap/Unsplash

Volkan Olmez/Unsplash

plainpicture/Stephanie Neumann

Thomas Barwick/Getty Images

Loli Clement/Unsplash

Brooke Lark/Unsplash

Eli Defaria/Unsplash

Maskot/Getty Images

Jordan Siemens/Getty Images

Omar Lopez/Unsplash

Ben Rosett/Unsplash

Cultura Exclusive/Moof/Getty Images

Caleb Jones/Unsplash

Lotte Meijer/Unsplash

plainpicture/Reilike Landen

Caleb Jones/Unsplash

Kris Atomic/Unsplash

plainpicture/Cultura/Aliyev Alexei Sergeevich

Jim Hughes/Getty Images

Alona Kraft/Unsplash

plainpicture/Johner/Anna Skoog

plainpicture/Cultura/jf

Alisa Anton/Unsplash

plainpicture/Johner/Pernilla Head

Jordan Sanchez/Unsplash

Leonardo Wong/Unsplash

plainpicture/Folio Images/Lina Ostling

Benjamin Combo/Unsplash

Kristina M M/Unsplash

Maskot/Getty Images

Kaufman Mercantile/Unsplash

Eli Defaria/Unsplash

Bonnie Kittle/Unsplash

Brad Huchteman/Unsplash

Westend61/Getty Images

Karsten Wurth/Unsplash

Thought Catalog/Unsplash

Maria Orlova/Unsplash

Sabri Tuzcu/Unsplash

Shutterstock.com

Kelly Sikkema/Unsplash

Niki Brantmark

plainpicture/Westend61/Mandy Reschke

plainpicture/Image Source/Brett Stevens

Jennifer Pallian/Unsplash

plainpicture/Image Source/Heather Binns

Hero Images/Getty Images

Karyn Millet/Alamy Stock Photo

plainpicture/Maskot

Shutterstock.com

Sagar Rana/Unsplash

Brad Neathery/Unsplash

Annie Spratt/Unsplash

Olliss/Unsplash

Angeli Lundblad/Unsplash

Alejandro Escamilla/Unsplash

В создании этой книги участвовали многие — это действительно была командная работа! Если я начну перечислять всех, получится еще одна глава. Кто-то помог мне советом, знаниями и личным опытом; другие делились рецептами и идеями; третьи распахнули передо мной сердце и приняли как свою. Благодаря им Швеция стала моим вторым домом. Есть и те, кто был рядом всю жизнь.

Я уже поблагодарила всех этих людей лично. А здесь просто хочу сказать, как я признательна им за любовь, поддержку и слова ободрения. Вы сделали всё, что нужно!

Ники Брантмарк — создательница блога «Мой скандинавский дом», посвященного дизайну интерьеров и вдохновленного жизнью в шведском городе Мальмё. Живет в Швеции с мужем и тремя детьми, родилась в Лондоне и училась в Эдинбургском университете, где получила степень магистра психологии. Автор книг «Современная пастораль» (Modern Pastoral) и «Скандинавский дом» (The Scandinavian Home).

Все книги по саморазвитию на одной странице:

mif.to/samorazvitie

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки

mif.to/letter

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

Главный редактор Артем Степанов

Руководитель направления Вера Ежкина

Ответственный редактор Анна Кузьмина

Арт-директор Мария Красовская

Редактор Ольга Свитова

Верстка Надежда Кудрякова

Верстка обложки Сергей Хозин

Корректоры Олег Пономарев, Мария Кантурова

Благодарим за помощь в подготовке издания Иру Стомберг, блогера, гида и стокгольмоведа

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2018

McMains S., Kastner S. Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex // Journal of Neuroscience. 2011. Jan. No. 31 (2) // doi: 10.1523/JNEROSCI.3766.

Nieuwenhuis M., Knight C. et al. The relative benefirs of green versus lean office space: Three field experiments // Journal of Applied Psychology. 2014. Sept. Vol. 20 (3). Pp. 199–214.

Van den Berg M., Maas J. et al. Autonomic nervous system responses to viewing green and built settings // International Journal of Environmental Research. 2015. No. 12 (12) // doi: 10.3390/ijerph121215026.

Harb F., Hidalgo M. P., Martau B. Lack of exposure to natural light in the workspace is associated with physiological, sleep and depressive symptoms // Chronobiology International. 2015. Apr. No. 32 (3). Pp. 368–375.

Светодиодные лампы старого поколения способны менять только интенсивность, а лампы нового поколения — еще и цветовую температуру.

В Англии, откуда родом автор, обувь в доме снимать не принято. Прим. ред.

https://www.rugdoctor.co.uk/about-us/news/what-lies-beneath-the-dirty-truth-about-our-carpets.