Александр Донской - Перепады настроения

Во время эйфории если я ничего не делаю, возникает ощущение, что я теряю время. Что значит «ничего не делаю»? Это я просто присел на 5 минут в кафе перекусить салатиком. Поэтому одновременно я делаю миллион дел. Сплю по 2 часа — с часа ночи до трех либо с двух до четырех. Остальное время работаю. Трудиться я способен в разы больше любого нормального человека, которого знаю. А дел набираю столько, что даже при моем темпе жизни надо постараться, чтобы все успеть. Поэтому я делю дела на:

• срочные и важные,

• важные, но не срочные,

• не важные и не срочные.

Когда сильно загоняюсь, стараюсь выписывать мысли перед сном — это облегчает голову и помогает уснуть.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Когда отмечать День биполярника?

По инициативе общественных организаций, объединяющих ученых, врачей и активистов, каждый год 30 марта отмечают День людей с биполярным расстройством — WorldBipolarDay. В качестве даты был выбран день рождения Винсента Ван Гога — художника, который, как считают исследователи, был воплощением «биполярного гения».

В день мне может приходить больше 2000 рабочих сообщений в мессенджеры, и я со всеми успеваю разбираться. Когда у меня депрессия, я ни с кем не хочу общаться. Количество сообщений уменьшается, потому что я сам никого не дергаю. Бывают дни, когда у меня за день ни одного сообщения и звонка. Мне ничего не хочется делать, кроме как сидеть и смотреть телевизор, даже не вникая, что по нему показывают.

Как-то в состоянии эйфории у меня пропал телефон (это не тот случай, когда я его выбросил сам, а другой). И я даже задумался, нужно ли покупать новый. Однозначно, я гораздо лучше чувствую себя без телефона. Возможно, когда-нибудь я вообще стану первым бизнесменом в мире, который в 21 веке будет жить без телефона. Оставлю единственный канал связи — свою электронную почту. Ее реже проверяешь, на нее реже пишут, чем на WhatsApp. Так легче жить.

В период эйфории я получаю уникальные черты, которых нет ни у кого из живущих. Я чувствую себя всемогущим. Не как бог, но как сверхчеловек. Самый крутой человек на земле. Иногда я чувствую себя инопланетянином из-за сверхспособностей. Иногда мне кажется, что я экстрасенс и могу навести на людей счастье — не порчу, а именно счастье. Иногда я провожу рукой у лица человека на улице и говорю, что забрал энергию. Я говорю это в шутку, но порой мне кажется, что у меня правда такие способности есть. Я думаю, было бы круто, если бы люди платили мне деньги только за то, что находятся рядом со мной. Но при этом чувство беспокойства, взбудораженности, тревожности сопровождает меня постоянно.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

БАР и секс

«Согласно данным организации SexualHealthMatters, гиперсексуальность — типичный симптом мании или гипомании, она свойственна от 25 до 80% всех биполярных больных.

Вот как это описывает Сьюзи Фэйвор Хэмильтон в книге «Быстрая девочка: Жизнь в побеге от безумия»: «Быть больной биполярным расстройством — значит быть ненасытной. Максимум удовлетворения недостижим. Всегда есть желание, даже необходимость, перейти к более высокому уровню, как наркоман, употребляющий все большую дозу наркотика. Для больного БАР рискованное поведение всегда будет лучшим наркотиком».

Роберт Вейс, основатель Института сексуального восстановления в Лос-Анджелесе и директор Службы сексуальных расстройств в Центре лечения Нунелли, Тенесси, объясняет: «Сексуальная зависимость или гиперсексуальность — это дисфункциональная поглощенность сексуальными фантазиями, часто в комбинации с навязчивой погоней за случайным сексом, порнографией, романтическими впечатлениями и сменой половых партнеров». 26 26 Источник:http://www.bipolar.su

В эйфории я чувствую себя невероятно сексуальным. Мне кажется, что все смотрят на меня с обожанием, что все меня хотят, что я просто неотразим. Мне хочется секса часто и помногу. В Интернете я нашел десятки историй больных БАР, которые переживают то же самое, например, эту:

«В прошлом году у меня был ужасный маниакальный эпизод, длившийся несколько месяцев. Я потеряла чувство самоконтроля и завязала переписку в чате с каким-то студентом. С ним мы развлекались сексом по интернету и телефону и несколько раз встречались в реале. Я много раз пыталась сказать «нет» и себе, и ему, но мания словно управляла моим сознанием.

В обычной ситуации ни один из приёмов этого парня не сработал бы на мне. Тем не менее, когда я была в маниакальной фазе, все, что я делала — это фокусировалась на сексуальном удовлетворении. Хуже всего было то, что этого было всегда недостаточно. Мне нужно было еще и еще. Ничто не могло насытить меня. Всё это полностью заняло мой мозг и не отпускало, пока мания не ушла. Несмотря на то, что я боролась против искушений, мне было очень трудно остановить себя от падения в бездну.

Теперь, когда тучи рассеялись и пыль улеглась, я могу обдумать произошедшее и поработать над триггерами, из-за которых я потеряла контроль. Мы с мужем теперь знаем всё о гиперсексуальности, и он простил меня за мои ошибки. Я понимаю, что должна отвечать за свои действия, но всё же это было симптомом болезни. Вооружившись новым пониманием, мой муж, лучшие друзья и врачи разработали план по избеганию триггеров и предупреждению дальнейших ошибок» 27 27 Источник: http://www.bipolar.su/ .

Во время эйфории я чувствую себя очень молодым. Иногда даже маленьким мальчиком, который только познает мир. В период депрессии я чувствую себя полным ничтожеством. Старым, настолько старым, что, кажется, вот-вот развалюсь на части и умру. У меня все болит, буквально каждый орган.

Есть еще одна тема, которая красной линией проходит через всю мою удивительную биполярную жизнь. Это тема подарков незнакомым людям. Наверное, за все время, что я хожу по земле, больше 10000 незнакомцев получили от меня подарки на улице, когда я находился в состоянии эйфории. Все началось еще в советское время. Как-то всем классом на каникулах мы ездили в славный город Таганрог. Это было большое путешествие с севера на юг. В Таганроге мы многому удивлялись и радовались. Но самое сильное впечатление на нас произвела таганрогская колбаса. Она была очень вкусная. Такой колбасы в Архангельске было днем с огнем не сыскать. А еще мы обнаружили в Таганроге очень вкусные печенюшки. Разумеется, надо было запасаться всем этим добром и вести на малую родину. Все мои одноклассники набрали по два чемодана колбасы и печенюшек. Я, конечно, тоже не отстал, нагрузился под завязку. Но пока мы ехали в поезде обратно в родной Архангельск, я раздал все свои припасы. Просто ходил из вагона в вагон и угощал совершенно незнакомых людей. Я испытывал от этого невообразимое удовольствие и счастье. Особенно мне нравилось, что никто не ждал такой доброты и щедрости. Все происходило неожиданно, непредсказуемо. И эмоции людей, которых я угощал, были такими искренними, чистыми, сильными и честными, что у меня по коже буквально бегали мурашки восторга.