Наталья Фрид - В поисках себя…

Работа идет так, что первые несколько встреч психологи пытаются услышать, как каждый видит свою семью и те проблемы, которые в ней существуют. Ведь перед началом любой работы нам необходимо понять, чего хочет семья, к достижению каких целей мы все вместе будем двигаться, чтобы у семьи был единый маршрут движения, и не получилось как в басне про лебедя, рака и щуку.

В процессе наших встреч прояснилось, что младшие дети почти не получают эмоционального тепла от родителей. Юля заботиться о Сереже и передает ему часть своего тепла, когда он прибегает к ней по утрам посидеть поболтать. Юлю иногда поддерживает папа, который обычно очень занят на работе, но иногда уделяет им время, хотя мама в это не верит и не замечает. Петр уже взрослый и, конечно, рвется из семьи, но мама все еще пытается его контролировать, надеясь от сына получать поддержку и общение, которое не ищет у мужа. Вот вся семья и пошла в разные стороны.

Но, что самое интересное, когда мы все вместе с семьей смогли увидеть, что происходит, оказалось, что никто пока не готов что-либо менять и вкладываться в работу. Вдруг помогло лето (как бывает иногда в работе психолога — помогает окружающий мир), ведь у детей каникулы! Мама с младшими детьми поехала отдыхать, а мужчины получили задание позаботиться о семье. Я с нетерпением жду их возвращения с каникул и надеюсь, что лето добавит тепла и радости в их отношения.

То есть эта история не имеет пока окончания, но мне хотелось бы, чтобы оно было светлым и радостным.

Мы, часто представляя себе идеальную семью, забываем, что любовь — это труд, который требует большого терпения и понимания по отношению к другому, способность учитывать чувства другого и идти на компромисс. Любовь — это часто подвиг, который берут на себя будущие супруги, создавая семью. Именно такой совместный труд делает возможным прохождение жизненных кризисов и сохранение семьи.

На каком жизненном этапе находиться ваша семья?

Каким образом вы и ваша семья справились с кризисами? Что вам помогло?

Какие сильные стороны есть у вас?

У вашего партнера?

Что вы чувствуете после того, как ответили на вопросы?

Дети — одна из важных составляющих почти любой семьи. Когда в семье появляется ребенок, мы еще больше и с новой стороны узнаем себя. Появляются новые чувства и переживания, оживают старые, давно забытые, мы встречается со своими совсем мало знакомыми сторонами и проявлениями.

Иногда они являются отражением наших очень ранних детских переживаний и чувств, которые тогда не могли быть нами осознаны. Интересно, что, тем не менее, они продолжают влиять на нас и на то, как мы взаимодействуем с нашими детьми. Тогда, если мы будем очень внимательно относиться к тем чувствам, которые у нас возникают, к тому, как мы строим отношения с детьми, мы можем очень многое понять о себе, а значит получить возможность менять. Постепенно, если появиться желание, можно научиться по-новому выстраивать отношения с детьми, а значит сделать их и свою жизнь более полной и радостной. Обычно если мы работаем над отношениями с ребенком, то изменения происходят не только в отношениях с нашими детьми, но и внутри нас мы по-новому взаимодействуем с нашим внутренним ребенком. Мы можем стать более внимательными и заботящимися по отношению к себе, более бережными и находиться в большем контакте со своими внутренними потребностями, а значит с большей любовью взаимодействовать со своими близкими.

Но в данный момент я совсем немного привожу заметок на тему детей. И буду рада вашим откликам и пожеланиям для других книжек.

Если у вас еще нет детей, то попробуйте применить эти размышления в отношении своего внутреннего ребенка. Как вы чувствуете контакт с ним? Когда он больше проявляется в вашей жизни? Что он вам дает? Как вы его воспитываете? Как часто говорите «нельзя»? Или больше поддерживаете и обучаете?

Выстраивание отношений с нашим внутренним ребенком и со своими детьми — это всегда очень связанный и зеркальный процесс. Поэтому еще до появления ребенка в вашей жизни вы можете обратить внимание на ваши отношения с вашим внутренним ребенком. Сколько ему лет? Что он любит? Что ему интересно? Как он проявляется и присутствует в вашей жизни? Что он вам дает? Что вы даете ему?

Попробуйте прийти в контакт со своим внутренним ребенком и ответить на эти вопросы. Какие ответы приходят? Что тогда меняется для вас?

Задумываемся ли мы о том, что эмоциональная сфера ребенка тоже развивается, как и интеллектуальная? Она не менее важна, чем уровень развития интеллекта, а иногда даже больше. Ведь именно эмоции придают нашей жизни краски, благодаря им мы чувствуем свою жизнь наполненной, и отношения, которые играют важнейшую роль в нашей жизни, живут и развиваются через эмоции и чувства. И как ни странно, даже умению сочувствовать ребенка можно учить.

И, что интересно, как при развитии интеллекта есть разные приемы и способы, которые помогают нам делать это эффективно, так и развитию эмоциональной сферы можно помочь, используя дополнительные приемы. Часть из этих приемом мы используем автоматически, когда общаемся с нашими детьми. Именно благодаря этому и возможно развитие эмоциональной сферы детей, но иногда это можно делать специально.

— Один из самых первых и основных приемов — это называть ребенку и помогать ему понимать, какую эмоцию или чувство он испытывает, т. е. помогать ребёнку осознавать свои эмоции. Это как показать и назвать буквы прежде, чем учить читать. Взрослые обычно это делают не задумываясь. Но чаще всего родители уже реагируют на эмоцию — стараются успокоить или утешают, например, или переключают внимание, не давая злиться. Иногда для ребенка важно просто назвать то, что он чувствует. Тогда постепенно в его внутреннем мире из хаоса выстраивается порядок: «Вот оказывается, как это называется, что со мной происходит!». При этом ребенок чувствует контакт с родителем, и то, что его состояние поняли. Ребенок понимает, что родитель не испугался его эмоции и, по сути, сообщил, что «да, такое бывает, это нормально, что ты чувствуешь грусть или сердишься, или радуешься».

В изучении букв эмоциональной азбуки могут помочь различные игры. Например, игра с угадыванием эмоций нарисованного героя, или, просматривая мультфильм или книжку, можно спрашивать у малыша, какое настроение у героев; также можно интересоваться, какое настроение у бабушки. Вы можете придумать еще целую кучу подобных игр))

— Следующий шаг в развитии эмоциональной сферы — это обучение ребенка тому, как эмоции и чувства могут проявляться, ведь из букв учатся складывать слова. Обычно ребенок этому обучается, наблюдая за мамой и папой, за тем, как они проявляют свои чувства. Ребенок видит, например, как папа сердится, что он при этом говорит, какие делает движения, какое у него выражение лица. И в подобных ситуациях ребенок начинает проявлять себя также.