Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Ваша уверенность в себе стирает все мелкие страхи, которые одолевали вас в прошлом… вы чувствуете себя в безопасности, зная, что находитесь под мощной защитой.

Как видно из истории о девушке, которая боялась кошек, иногда мы не знаем истоков нашего поведения, как будто ответы заперты в нашем подсознании. То же самое верно и для отношений – наше прошлое нередко отражается в сегодняшнем поведении. Люди часто видят повторяющиеся схемы во взаимоотношениях, но не понимают, почему события раз за разом развиваются по одному сценарию. Или, что более важно, как положить этому конец. Хорошо сформулированные внушения в самогипнозе могут искоренить многие проблемы, но иногда лучше обратиться к квалифицированному гипнотерапевту, который сможет распознать и помочь разрешить проблемы, таящиеся на глубоком уровне.

Выдающийся врач и психолог Кэти Глен поделилась со мной двумя случаями из практики, которые превосходно иллюстрируют, насколько изощренным может быть наш мозг. В обеих ситуациях потребовалось пересмотреть прошлые события. Опытный гипнотерапевт смог вернуть пациентов в точку, где произошла травма, изменившая их жизнь. В обоих случаях люди смогли преодолеть тяжелый опыт, тогда как без гипнотерапии они, вероятно, застряли бы в ситуации неуспеха надолго, если не навсегда.

Случай из практики

Натали тяжело переживала очередную любовную катастрофу. Она долго состояла в запутанных отношениях с мужчиной, который обманывал ее, намекая на то, что свободен. Наконец, она узнала об еще одной его сожительнице, которую он не собирался бросать. Уже не первый раз Натали встречалась с мужчиной, в жизни которого занимала далеко не первое место. Перед этим на работе у нее был страстный роман с женатым мужчиной, который закончился ее увольнением. Также в течение семи лет она то сходилась, то расходилась с мужчиной, который никогда не показывался с ней на людях, а в итоге сбежал и женился на другой.

В ходе регрессионной терапии в поведении Натали были найдены повторяющиеся схемы, которые она принесла из детства. В ее подсознании засела убежденность, что она – второй сорт и не должна претендовать на любовь и уважение. Как только эта информация проникла в сознание, Натали быстро забыла предыдущего любовника и вскоре встретила замечательного мужчину. Прошло пять лет, Натали счастлива в браке и растит чудесного сына.

Случай из практики

Паулю нужна была помощь… причем срочно! Будучи женатым мужчиной и отцом двух маленьких детей, он был просто раздавлен, узнав, что его жена, с которой они прожили девять лет, имеет связь на стороне.

Семейная катастрофа затрагивала все стороны его жизни, в том числе отношения с детьми, карьеру и здоровье. В ходе интенсивного сеанса гипнотерапии Пауль вспомнил, что еще до встречи с женой он прошел через такие же неблагополучные отношения, и схожесть их была в том, что его подругой была властная женщина. Сильное внушение помогло унять стресс, боль и гнев, позволило разложить ситуацию по полочкам и прийти к решению, которое давало ему возможность двигаться дальше, учитывало потребности как детей, так и его собственные.

Пауль выразил это так: «Я уже не так подавлен, и наш развод пройдет настолько легко, быстро и безболезненно, насколько это возможно. Когда я пришел на первый сеанс, меня спросили, чего я хочу от своей жизни и отношений. И я впервые в жизни задумался о том, чего же я хочу. Я смог принять факт, что мои отношения развалились, и теперь я вижу яснее, куда двигаться дальше. Я чувствую, что могу разобраться в своих приоритетах, а не повторять кошмар старых отношений. Пока же я намерен найти решение, которое будет наилучшим для детей, моей уже скоро бывшей жены и меня самого».

Некоторые проблемы кажутся очень распространенными, но нюансы внешне похожих ситуаций могут сильно отличаться. Поэтому сначала хотя бы по разу испробуйте тексты в неизменном виде, и только если они не сработают, адаптируйте их к своим обстоятельствам. Чем больше у вас опыта, тем увереннее вы сможете переписывать тексты индукций и внушений. Если вам кажется, что некоторые из внушений, приведенных в тексте, вам не нужны, вы заблуждаетесь. Тексты тщательно выверены, в них важно каждое слово. Не бойтесь сказать лишнее – ваше сознание само вырежет то, что к вам не относится.

Самогипноз поможет вам выкинуть из сознания беспочвенную ревность, страх быть брошенным, недостаток уверенности в отношениях и кучу других проблем, которые рождаются из неправильных установок.

Резюме

• Самогипноз может принести огромную пользу парам – даже тем, у которых нет очевидных проблем. Какими бы хорошими вам ни казались ваши отношения, их всегда можно улучшить. Даже если у вас все идет прекрасно, не стоит расслабляться, ведь это порождает скуку.

• Вы можете создать собственный набросок идеальных отношений и использовать самогипноз, чтобы призвать в свою жизнь идеального партнера.

• Как альтернатива традиционной терапии пар, самогипноз – мощный инструмент, способный быстро вернуть отношения в правильную колею.

• Чтобы справиться с разнообразными проблемами в отношениях, можно использовать простые внушения или подогнать тексты под себя.

• Внушение «Эскиз любви» даст вам возможность сосредоточиться на поисках идеального партнера. А регулярное его использование поможет наладить здоровые отношения.

Сто лет назад гипнотерапевты берегли свои тексты внушений как зеницу ока и отказывались продавать их даже коллегам, опасаясь конкуренции. Тщательно подобранные слова с правильной терминологией гарантировали успех и ценились на вес золота. Гипнотерапевты знали, что в этих выверенных текстах и заключается секрет успешности их сеансов.

Тридцать лет назад, когда я начинала практику, круг гипнотерапевтов был весьма узок. Найти хорошие тексты внушений было очень сложно, даже в учебниках для гипнотерапевтов их почти не было. До появления самиздата существовало всего несколько неакадемических книг, посвященных гипнозу, и еще меньше было тех, где содержались тексты внушений. Врачи и психологи всегда были против того, чтобы обучать гипнозу широкую публику, и это создавало вокруг него атмосферу секретности.

Организаторы курсов гипноза просили за каждый текст кругленькую сумму, и раскошелившийся гипнотерапевт тщательно охранял его – так шеф-повар хранит секрет своего рецепта. Когда моя практика разрослась и я поняла, что мне катастрофически не хватает купленных текстов, я начала придумывать свои. И была просто потрясена результатами! Я поделилась своими находками с коллегами и включила придуманные мной тексты в программу своих курсов по гипнотерапии. Вскоре выяснилось, что у других гипнотерапевтов мои внушения работают столь же эффективно.