Михай Чиксентмихайи - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Никакой объем печатных исследований не может сравниться с живым руководством со стороны блестящих ученых, которые щедро дарили нам свое время и помощь. За мудрость и знания мы признательны Арне Дитриху, Синдре Кампхофф и, конечно же, нашему соавтору Михаю Чиксентмихайю. Ваши теории и исследования сделали этот мир более счастливым и позитивным. Мы перед вами в неоплатном долгу.

Михай Чиксентмихайи является очень популярным автором, признанным в мире исследователем и одним из отцов психологии позитивизма. Его фундаментальная работа «Поток: психология оптимального переживания» (1990) стала бестселлером по версии газеты New York Times и познакомила широкую публику с теорией потока. Занимавший ранее должность декана психологического факультета Чикагского университета, в настоящее время Чиксентмихайи создал Исследовательский центр по изучению качества жизни в Университете Клермонт-Грэдуэйт. Его работы оказали влияние на таких известных людей, как экс-президент США Билл Клинтон и бывший премьер-министр Великобритании Тони Блэр.

В настоящее время Чиксентмихайи является профессором Университета Клермонт-Грэдуэйт, расположенного в Южной Калифорнии. За свою научную карьеру он написал более 120 научных работ и более десяти книг, посвященных психологии позитивизма. Он продолжает исследования явления потока и человеческой мотивации в качестве содиректора некоммерческой организации «Центр по изучению качества жизни». Михай Чиксентмихайи живет в Клермонте, штат Калифорния.

Филип Латтер является соавтором книги «Быстрый бег на длинные дистанции» (Human Kinetics, 2015), которую он написал совместно с участником двух Олимпийских игр Питом Пфитцингером. В прошлом ведущий сотрудник редакции журнала Running Times и сайта runnersworld.com, Латтер написал биографии десятка олимпийцев, а также много статей о тренировочных методиках, кинезиологии и спортивной психологии. Он регулярно выступает с лекциями об опыте потока в летних тренировочных лагерях и на практике использует многие методики, описанные в этой книге, в занятиях с учениками старшей школы, студентами и выпускниками колледжей, которых он тренирует.

Латтер занимается бегом более двух десятков лет. За это время он стал пятикратным обладателем высших наград соревнований, проводящихся в конференции Северной Каролины в Эшвилле. Его лучшие личные достижения составляют 14:47 в беге на 5000 м, 31:24 на дистанции 10 000 м и 1:12:11 в полумарафоне. В прошлом Латтер работал главным тренером первого дивизиона Национальной студенческой спортивной ассоциации в Университете Рэдфорда. Сейчас он тренирует команду бегунов старшей школы Brevard High Scholl в районе Blue Ridge Mountains в западной части Северной Каролины. Он живет в округе Бревард с женой и двумя дочерями.

Кристин Вейнкауфф Дурансо является профессором психологии в Университете Вудбери в Бербанке, Калифорния, и в Калифорнийском государственном университете в Сан-Бернардино. Докторантуру Вейнкауфф Дурансо заканчивала в Университете Клермонт-Грэдуэйт, где писала диссертацию под научным руководством Михая Чиксентмихайи. Темой диссертации были роль потока и физических упражнений в жизни человека и их влияние на его саморазвитие. В диссертации было описано, как спорт, поток и природа укрепляют устойчивость студентов колледжей к жизненным обстоятельствам и укрепляют в них ощущение благополучия.

Вейнкауфф Дурансо участвовала в соревнованиях на дистанциях от 5000 м до марафонских. Она также занималась триатлоном. Кристин любит выступать перед различными аудиториями с лекциями о роли потока и физических упражнений в формировании у человека ощущения удовлетворенности жизнью, а также о том, как опыт потока может дать людям мотивацию для того, чтобы выдерживать повышенные спортивные нагрузки. Кристин – мать четверых детей, она живет в Клермонте с тремя младшими из них.

Allan P. Four “confusing” Zen quotes and what you can learn from them. Life Hacker. 2014. lifehacker.com/four-confusing-zen-quotes-and-what-you-can-learnfrom-1676177538.

Conley C. Peak: How great companies get their mojo from Maslow . San Francisco: Wiley, 2007.

Csikszentmihalyi M. The evolving nature of work. NAMTA Journal . 2003, 28(2), 87–107.

Csikszentmihalyi M. Flow: The psychology of optimal experience. N.Y.: HarperCollins, 1990.

Csikszentmihalyi M. Play and intrinsic rewards. Journal of Humanistic Psychology . 1975, 15(3), 41.

Csikszentmihalyi M. The flow experience and its significance for human psychology. In: M. Csikszentmihalyi, I.S. Csikszentmihalyi (Eds.), Optimal experience: Psychological studies of flow in consciousness . N.Y.: Cambridge University Press. 1988, 15–35.

Dietrich A. Neurocognitive mechanisms underlying the experience of flow. Consciousness and Cognition: An International Journal . 2004, 13(4), 746–761. doi: 10.1016/j.concog.2004.07.002.

Dietrich A., Audiffren M. The reticular-activating hypofrontality (RAH) model of acute exercise. Neuroscience and Biobehavioral Reviews . 2011, 35(6), 1305–1325. doi: 10.1016/j.neubiorev.2011.02.001.

Dunn E.W., Gilbert D.T., Wilson T.D. If money doesn’t make you happy, then you probably aren’t spending it right. Journal of Consumer Psychology . 2011, 21(2), 115–125. doi: 10.1016/j.jcps.2011.02.002.

Fetters K. How to achieve a runner’s high. Runner’s World Online. 2014. www.runnersworld.com/running-tips/how-to-achieve-a-runners-high.

Gleiser M. How runners get high. 13.7 Cosmos and Culture. 2016. www.npr.org/sections/13.7/2016/04/20/474863739/how-runners-get-high.

Gunaratana B. Buddhist concept of happiness. Bhavana Society. 2002. www.bhavanasociety.org/resource/buddhist_concept_of_happiness.

Jackson S.A., Csikszentmihalyi M. Flow in sports: The keys to optimal experiences and performances . Champaign: Human Kinetics, 1999.

Maslow A.H. Motivation and personality . N.Y.: Harper, 1954.

Maslow A.H. Cognition of being in the peak-experiences. In: Maslow A.H. Toward a psychology of being . Princeton: D. Van Nostrand. 1962, 67–96. doi: 10.1037/10793-006

Von Tevenar G. Nietzsche and ethics. Bern: Peter Lang AG, 2007.

Baer R. Mindfulness training as a clinical intervention: a conceptual and empirical review. Clinical Psychology. 2003, 10(2), 125–143.

Cooley C. Human nature and the social order . N.Y.: Scribner’s Sons, 1902.

Csikszentmihalyi M. Finding flow: The psychology of engagement with everyday life . N.Y.: Basic Books, 1997.

Csikszentmihalyi M., Rathunde K.R., Whalen S., Wong M. Talented teenagers: The roots of success and failure . N.Y.: Cambridge University Press, 1993.

Dietrich A., Sparling P.B. Endurance exercise selectively impairs prefrontal-dependent cognition. Brain and Cognition . 2004, 55(3), 516–524. doi: 10.1016/j.bandc.2004.03.002.

Dietrich A., Stoll O. Effortless attention, hypofrontality, and perfectionism. In: B. Bruya (Ed.), Effortless attention: A new perspective in the cognitive science of attention and action . Cambridge: MIT Press, 2010, 159–178.

Dweck C.S. Motivational processes affecting learning. American Psychologist . 1986, 41(10), 1040–1048. doi: 10.1037/0003-066X.41.10.1040.

Emmons R.A. Abstract versus concrete goals: Personal striving level, physical illness, and psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology . 1992, 62(2), 292–300. doi: 10.1037/0022–3514.62.2.292.

Jackson S.A. Toward a conceptual understanding of the flow experience in elite athletes. Research Quarterly for Exercise and Sport . 1996, 67(1), 76.

Jackson S.A., Csikszentmihalyi M. Flow in sports: The keys to optimal experiences and performances . Champaign: Human Kinetics, 1999.