Михай Чиксентмихайи - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Nelson S.K., Layous K., Cole S.W., Lyubomirsky S. Do unto others or treat yourself? The effects of prosocial and self-focused behavior on psychological flourishing. Emotion. 2016, 6, 850–861. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000178.

Perkins D.N., Salomon G. Teaching transfer. Educational Leadership . 1988, 46(1), 22–32.

Peterson C., Park N., Seligman M.E.P. Orientations to happiness and life satisfaction: The full life versus the empty life. The Journal of Happiness Studies. 2005, 6, 25–41.

Seligman M.P. Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment . N.Y.: Free Press, 2002.

Seligman M.E.P., Csikszentmihalyi M. Positive psychology: An introduction. American Psychologist . 2000, 55(1), 5–14.

Snyder C.R., Irving L.M., Anderson J.R. Hope and health. In: C.R. Snyder, D.R. Forsyth (Eds.), Handbook of social and clinical psychology: The health perspective . Elmsford: Pergamon Press, 1991, 285–305.

Stevens J. The marathon monks of Mount Hiei. Brattelboro: Echo Point Books and Media, 2013.

Бег с Лидьярдом

Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Артур Лидьярд и Гарт Гилмор

От 800 метров до марафона

Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Джек Дэниелс

Ешь правильно, беги быстро

Правила жизни сверхмарафонца

Скотт Джурек и Стив Фридман

Бег по правилу 80/20

Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд

Обычно проводятся по всей Америке в конце сентября – начале октября. Прим. пер.

Трейлраннинг – спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Включает в себя элементы кросса и горного бега и завоевывает все больше поклонников во всем мире, особенно в США и Европе. Прим. пер.

Михай Чиксентмихайи . Поток: психология оптимального переживания. – М.: Альпина нон-фикшн, 2017. – 464 с.

Пиковые (вершинные) переживания – введенное А. Маслоу обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также осознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей. Маслоу считал подобные переживания важной частью самоактуализации человека. Также Маслоу связывал с этими переживаниями долговременные эффекты воздействия: одно такое переживание способно полностью изменить жизнь и мировосприятие человека. Прим. пер.

Аутотелическая личность – человек, способный превратить реальные или потенциальные угрозы в приносящие радость задачи. Это человек, который никогда не скучает, редко тревожится, обращает внимание на то, что происходит вокруг него, а взявшись за какое-либо дело, легко увлекается им, входя при этом в состояние потока. Прим. пер.

Нейротизм – черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда – вегетативными расстройствами. Прим. пер.

Гипофронтальность – сниженное кровоснабжение головного мозга в лобных и префронтальных отделах в сравнении с другими зонами мозга. Прим. пер.

TED (Технологии, развлечения, дизайн) – частный некоммерческий фонд в США, известный прежде всего ежегодными конференциями. Задача таких конференций – распространение уникальных идей в области науки, искусства, дизайна, политики, культуры, бизнеса и др. Прим. пер.

Норман Винсент Пил – американский писатель, богослов, священник, создатель теории позитивного мышления. Прим. пер.

Плиометрика – система тренировки, основанная на чередовании растяжения и быстрого сокращения мускулов; развивает взрывную мощь спортсмена . Прим. пер.

Дэниелс Дж. От 800 метров до марафона. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. 320 с.

Jack Daniels «Daniels’ Running Formula»; Pete Pfitzinger, Philip Latter «Faster Road Racing»; Peter Coe «Better Training for Distance Runners».

Силлитоу А. Одинокий бегун. – М.: Молодая гвардия, 1963. Прим. пер.

Социальная фасилитация – эффект, при котором человек более успешно выполняет поставленные задачи в присутствии других людей, чем в одиночку. Прим. пер.

Grandma’s Marathon – ежегодное международное спортивное событие с участием лучших марафонцев мира, проводимое с 1977 года в окрестностях города Дулут, штат Миннесота, США. Считается очень престижным международным соревнованием. Ежегодно в нем участвует до 10 000 спортсменов. Спонсируется многими ведущими компаниями США. Назван по наименованию первого спонсора состязаний – ресторана Grandma’s Restaurant, который расположен на берегу живописного озера Superior в Дулуте. Прим. пер.

Рекорд Дика Бирдсли на Grandma’s Marathon, установленный в 1981 году, продержался 33 года. Прим. пер.

Самоисполняющееся пророчество – предсказание, которое прямо или косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге неизбежно оказывается верным. Прим. ред.

Клиника Мэйо – один из крупнейших частных медицинских центров мира. Прим. пер.