Виктор Васильев - Белая книга

И даже если в том человеке, который сделал тебе больно, всё ещё жив "обидчик", то единственный человек, который способен включить "обидчика" в этом человеке -это та версия, которую обижали. Если же ты будешь новым человеком, который давно отпустил эту ситуацию, то те ситуации больше не повторятся.

Вернёмся к нашим убеждениям и приоритетам. Может возникнуть вопрос - какая тогда вообще разница между диваном и бегом и зачем одно менять на другое?

Я верю в то, что у человека есть два первостепенных инстинкта - инстинкт сохранения вида и инстинкт самосохранения(как частный случай первого инстинкта, о чем красноречиво говорят случаи самопожертвования).

Например, бег улучшает кровообращение и хорошо влияет на имунную систему, увеличивает работоспособность и выносливость. И в результате бег приводит к тому, что всё человечество становится лучше и здоровее - пусть на одного меня, но я тоже часть человечества, ведь

x+1>x

В результате всё, что делает человечеству лучше - в конечном счёте более предпочтительно. И, как следствие - те мысли, действия и чувства, которые к этому ведут, я нахожу правильными. А остальные - нет.

Выводы:

1) Личность - это мыслеформа, которой не существует - точнее, она существует только в твоей голове, как и любое другое выдуманное тобой явление.

2) Есть люди со множеством личностей, которые постоянно меняются. А есть люди, которые создали себе воображаемых друзей и увидели, что между такими друзьями и личностью нет никакой разницы.

3) Ты - не личность и не внутренний диалог. Ты - пространство, осознающее этот мир, в котором происходят чувства, ощущения и мысли.

4) Все твои вкусы, взгляды и предпочтения(за маленьким исключением) являются приобретёнными, сложились под действием случайных факторов и в большинстве не имеют отношения к действительности, поэтому за них можно не бояться.

5) Личность, вкусы, взгляды и предпочтения - отличный инструмент. Меняй их, как тебе будет удобно, они для этого и созданы.

Третий контур был создан именно для того, чтобы своими действиями направлять второй.

6) В тебе говорит не мама, а часть тебя, переодетая в маму. В тебе говорит не "ты сегодняшний", а ты настоящий, переодетый по твоей воле в "тебя сегодняшнего". В тебе нет твоих обидчиков - в тебе есть только часть тебя, по твоей просьбе переодевшаяся в твоих обидчиков и играющая их роль.

7) Люди могут причинить тебе боль- например, ударив тебя. Но единственный, кто заставляет тебя страдать - ты сам.

8)Твои обидчики мертвы. Даже если в человеке еще жива та версия, которая тебя обидела - то единственный, кто может её разбудить - тот ты, которого обижали. А если ты будешь свободен от ситуации, то она больше не повторится.

Контрольные вопросы:

1) Когда человек кричит: "Козел" телевизору, кому на самом деле он кричит "козёл"?

2) Человек представляет себе, как мучает другого человека. Кого на самом деле он мучает в этот момент?

3) Когда человек общается с кошкой, с кем он общается на самом деле?

4) Когда человек влюбляется - он испытывает светлые чувства к другому человеку или к его образу в своей голове? Кого тогда на самом деле любит человек?

5) После того, как станешь свободен от болезненных воспоминаний, свяжишь с теми людьми, с которыми эти воспоминания связаны - хотя бы просто для того, чтобы помириться. И если ты уже освободился, то тебя просто порадует это событие - но своему обидчику ты тем самым снимешь огромный камень с сердца, который портит жизнь ему и, косвенно - его окружению.

Фильтры восприятия

"В одно окно смотрели двое... Один увидел - дождь и грязь,

другой - листвы зеленой вязь,

весну и небо голубое...

В одно окно смотрели двое..."

Авторство не установлено

-Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку?

-7±2

Наш мир бесконечно многогранен, глубок и красив. Человек может идти, погруженный в свои мысли и заботы - но стоит ему увидеть закат, как он потеряет все мысли, застынет на месте и всё своё осознание направит на красоту момента. Некоторые люди используют специальную фармакологию для расширения восприятия - и получив более широкое видение мира, они могут часами смотреть на, казалось бы, статичные и безынтересные вещи вроде ковра или ковшика.

Одна проблема - такое поведение не ведёт к эффективному выживанию.

Академик Павлов заявлял, что если бы, например, сигналы от всех движений 14во всём объёме анализировались мозгом, то их количество мешало бы человеку взаимодействовать с миром. Мозг не способен эффективно и достаточно быстро справиться со всей глубиной восприятия своих органов чувств, поэтому он 15избирателен в том, на что реагировать. И именно благодаря этому качеству мы выжили.

Исследования показывают, что человек сознательно может воспринимать 7±2 раздражителя. Внутренний диалог - один из них, а внутренние картины занимают ещё больше его внимания. В любом случае, человек воспринимает лишь малую часть окружающего мира, а остальное достраивает в соответствии со своим видением(то есть тем, как выросли его растения).

Если ты когда-нибудь пойдёшь гулять с художником и фотографом, то ты будешь удивлён, насколько они будут способны показать тебе привычные на первый взгляд вещи с новой стороны, открывая для тебя их красоту и глубину Единственная причина, по которой ты этого не замечаешь, состоит в том, что у тебя есть более важные заботы, нежели по-новому воспринимать мусорное ведро.

Почему так получается?

Смотри - предположим, у тебя есть монитор, по которому нужно показывать видео. Монитор большой и может показывать широкие и глубокие картины, но при этом его мощность ограничена - и ты можешь либо передавать один потрясающе красивый и достоверный кадр в секунду, либо подавать 25 кадров среднего качества. Что ты предпочтёшь?

Рассмотрим мозг.

Сначала ты получаешь полную картину от своих рецепторов, во всей глубине мира. Она потрясающе восторгает, но тебе надо выживать.

Поэтому следующим шагом первый контур проводит первичный, очень грубый анализ, во время которого проверяет всю картину на наличие жизненно-важных раздражителей - например, ножа в твоей ноге. Благодаря топорности этот анализ проводится очень быстро и в результате является чрезвычайно эффективным для выживания - да здравствуют бетонные плиты.

В результате ты можешь молниеносно увернуться от резко движущегося объекта, а только потом сознательно сообразить, что вообще произошло.

Следующими идут кирпичи - а именно сигналы проходят сквозь всю память и второй контур собирает к каждому из видимых объектов суммарную эмоциональную оценку, после чего ты начинаешь видеть сад, но ещё не понимаешь слов и функций предметов.