Виктор Васильев - Белая книга

3) Человек хорош не тогда, когда он уже доктор наук или третьеклассник, человек хорош тогда, когда он растет над собой.

4)Если тебе показывают твои слабые стороны, то именно тот факт, что ты изменяешь эти свои черты и делает тебя идеальным — потому что действительно самое лучшее поведение из всех возможных.

5) Ты хорош не когда-нибудь в будущем, когда ты уже бегаешь, зарабатываешь деньги и занимаешься благотворительностью - ты хорош прямо сейчас, когда ты читаешь этот текст и делаешь себя лучше.

6) В людях нам не нравится именно то, что нам не нравится в себе. Если ты уже обрёл ясность в каком-то вопросе, то тебя нисколько не будет задевать то, что кто-то в нём всё еще путается.

Контрольные вопросы:

1) Что имел ввиду Ницше, заявив: "Падающего - подтолкни"?

2) Ты когда-нибудь думал, что в каждой каменной глыбе притаилась прекрасная статуя?

3) Ты же понимаешь, что даже читая фразу "Я полное ничтожество", тебе следует использовать технику "1-3"? Можешь оставить это на второе прочтение, но тогда используй технику "1-6".

Уверенность в себе

Герой не храбрее обычного человека, он просто сохраняет храбрость на 5 минут больше.

Ральф Уолдо Эмерсон

Все люди в физико-химическом отношении равны. Врождённым талантом каждого человека является лишь пускание пузырей. Впрочем, я об этом уже писал.

Очень большое количество исследований показали, что люди, которые верят в успех - гораздо чаще его достигают. И наоборот - если удачливый человек выбирает те пути, которые принесут ему очередной подарок, то неудачник лишь ещё раз утверждается в своей "злой карме".

Один ученый дал объявление в газетах, где просил обратиться к нему тем людям, которые считают себя везучими или неудачниками, после чего 10 лет следил за жизнью 400 людей разных профессий и возрастов. В одном исследовании он попросил испытуемых посчитать количество иллюстраций в газете. В среднем "неудачники" потратили около двух минут, везучим же хватило пары секунд, потому что на второй странице учёный крупными буквами написал "Дальше не считай, всего тут 43 картинки", а ещё чуть дальше был второй текст, где было написано "Скажи профессору, что видел меня, и получишь 250$".

"Неудачники" не заметили ни одного из этих посланий, и в итоге учёный пришёл к тому же мнению, которое я воспитал у тебя всем предыдущим повествованием - что их успех или неудача зависит от их убеждений.

Этот феномен называется самоисполняющимся пророчеством и суть его том, что если человек твёрдо уверен в каком-то исходе событий, то он всеми своими действиями будет способствовать его исполнению.

Так, однажды двое психологов провели удивительный эксперимент, в котором якобы проверяли уровень интеллекта учеников в одной из школ Сан-Франциско. В ходе эксперимента они отобрали нескольких детей, которые, по их мнению, обладали выдающимся интеллектом.

Учителя серьёзно удивились их выбору, потому что выбранные учащиеся не выделялись особой сообразительностью, однако психологи были твёрды и убедили педагогов, что именно эти дети являются интеллектуальным светочем этого класса.

Как ты догадался, дети были выбраны совершенно случайно. И когда исследователи пришли в конце года, чтобы узнать результаты — оказалось, что именно выбранные ими дети показали самый высокий уровень IQ.

Как ты знаешь, сознание и тело - одна система, и если человек будет уверен в себе, его тело будет автоматически соответствовать его внутреннему состоянию - а именно будет величественно держаться.

Множество исследователей озадачились вопросом, как люди будут реагировать на других людей, если те будут красивыми и будут хорошо себя держать - то есть уверенными в себе.

Как выяснилось, внешность и манера держаться при приёме на работу имеют большее значение, чем профессиональные навыки - и это несмотря на то, что испытуемые работодатели заявляли обратное.

В Канаде и Америке симпатичные и уверенные в себе люди даже получают в среднем на 13% больше денег, чем их коллеги.

Подсудимые, которые хорошо выглядят и правильно держатся, имеют больше шансов на снисхождение юристов - и если их вина была доказана, они в два раза чаще избегают тюрьмы. Более того, даже в суде присяжных привлекательные люди получали вдвое меньшие штрафы.

Очевидно и то, что уверенные в себе люди чаще получают помощь, когда она им нужна, а в спорах они без особого труда могут убедить оппонента разделить их взгляды. Даже учителя в школах считают ребёнка умнее, если он просто уверен в себе.

Это действительно интересно - когда человек знает более удачную модель поведения и ему, вроде, несложно на неё переключиться, но он всё равно придерживается старой. Со мной было нечто подобное. Когда мой стаж игры на гитаре был 8 лет, я знал, как нужно играть техничнее - и понимал, что стоит мне просто играть немного иначе, как возрастёт качество и точность игры, а заодно я преодолею свой скоростной барьер. Но, когда я пробовал, пальцы сами "скатывались" в предыдущую модель.

А знаешь, почему? Потому что я был убеждён, что "Я - плохой гитарист"(подумать только, я и вправду верил этому годами).

И я не мог взять и позволить себе хорошо играть - ведь кто знает, что тогда будет?

А плохим гитаристом я был годами и все шло замечательно.

Стоило мне просто убедить себя в обратном - и мне стало приятно следить за тем, чтобы я правильно играл. В итоге, ничего для этого не делая специально, я преодолел технический барьер, который был у меня пару лет.

Всю свою жизнь я знал, что прямая спина - это круто, хорошо и красиво. Но, даже несмотря на армию, у меня так и не появилась военная выправка - и каждый раз, проходя мимо зеркала, я выпрямлялся. Я даже придумал ритуал, по которому каждое утро в ванной, отвечая на некоторые ежедневные вопросы, говорил - "Моя главная ценность - прямая спина".

Но помогало слабо. Однако когда я за 2 недели прокачал "уверенность в себе", я не просто стал очень уверенным и решительным.

Вместе с этим я получил королевскую осанку, которую моё тело теперь принимало автоматически, и даже когда я хотел сыграть из себя неуверенного парня и сгибался, то за пару минут моё тело выпрямлялось - потому что теперь для меня физически было несвойственно зажиматься.

Скоро ты будешь настолько уверен в себе, что эта уверенность будет буквально светить из твоих глаз. Как у меня.

Это легко

Трус умирает при каждой опасности, грозящей ему, храброго же смерть настигает только раз.

Уильям Шекспир

Ниже я позволю себе процитировать две прекрасные книги.

Первая будет книга Эмиля Куэ "Сознательное самовнушение как путь к господству над собой" - того самого аптекаря, который задокументировал эффект плацебо: