Виктор Васильев - Белая книга

Старые программы, бывают, возвращаются - и это нормально. Но дело в том, что если новые программы действительно лучше - то рано или поздно организм на них перейдет. Не торопи - ведь ты всё делаешь так хорошо, как только можешь. И даже если ты на какое-то время забил

- то это нормально, просто помни - капля точит камень не силой, а часто падая.И когда в следующий момент у тебя появится желание продолжать - просто продолжай.

И просто продолжая - ты рано или поздно сделаешь всё необходимое.

И опять повторюсь - да, хочется взять и давить силой воли, чтобы бег был уже ежедневным - ведь если ты бегаешь на энтузиазме 5 раз в неделю, так в оставшиеся 2 можно дожать силой воли и тогда будет, чем хвастаться друзьям.

НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО.

Представь себе здание, в которое тебе нужно попасть. Сила воли - это дверь. Ты в неё уже неоднократно стучался, рвался, пытался открыть - но ты всё ещё снаружи. Я хочу сказать, что ты уже достаточно сил потратил на эту дверь - и я показываю тебе другую.

Если ты решил закрыть эту книгу и опять пойти побиться об эту дверь - то это только доказывает то, насколько глубоко ты удовлетворен текущим положением дел.

Такие дела.

Выводы:

1) Силыволи не существует в том виде, в котором о ней принято думать. Это -номинализация в чистом виде. С таким же успехом можно действовать на "Божьей воле".

2)Если использование этой мыслеформы дало больше позитива, чем отняло, то "сила воли" окрепла.

3) Чтобы работать, "сила воли", "кодекс братана" или "божий промысел" должны неоднократно доказать свою эффективность.

4) Сила воли - это маленький запас ресурсов для непредвиденных расходов, 5-7%.

5) Это явление похоже на то, почему люди берут в отпуск дополнительные 5к рублей - чисто на всякий случай. Но в какой отпуск ты сьездишь на 5 тысяч рублей?

6) Действовать через силу воли - это единственный способ запороть этот метод.

7)Если решишь прокачивать силу воли, то изучи правило прокачки любой привычки(и мыслеформы) в главе "автоматизмы" из первой части.

8) Для организма нормально сравнивать старые и новые стратегии -поэтому это нормально, если ты иногда будешь поступать по-старому.

9) А если ты проработал какое-то поведение и оно перестало тебе нравится, то просто подожди, пока хорошометр наберёт достаточно слепков, чтобы в будущем полностью от него отказаться. Постепенно ты полностью откажешься от нежелательного поведения и перейдёшь на то, которого хотел - просто делай так, как нравится и столько, сколько нравится.

10) Меняться - легко, просто это растянутый во времени процесс, в котором придётся разобраться с неприятными переживаниями из прошлого, чтобы они больше никогда не повторялись.

11) Помни - капля точит камень не силой, а часто падая. И твоя задача состоит не в единственном отчаянном рывке, а последовательном, комфортном и безоткатном изменении себя.

12) Читай книгу тогда, когда тебе будет приятно.

13) Старые программы, бывают, возвращаются - и это нормально.Если новые программы действительно лучше - то рано или поздно организм на них перейдет.

Контрольные вопросы:

1) Победа над собой - это победа или поражение?

Стаканы

-А хорошо, что я не эпсилон -А была бы эпсилоном и благодаря воспитанию точно также бы радовалась, что ты не бета и не альфа Олдос Хаксли "О дивный новый мир"

Предположим, что у нас есть неуверенный в себе человек. Если он вдруг поверит в себя и окружающая действительность начнёт ему доказывать, что он не прав - то не кончится ли это тем, что он окончательно сломается?

Я буду метафоричен. За всё это время мне приходили в голову и другие формулировки этой метафоры, но я нашёл эту всё-таки наиболее подходящей, так что заранее прошу прощения за её форму.

Представим себе, что люди, как некоторые городские реки, состоят из воды и гавна.

Говорить, что есть гавно, а что вода, не буду - ты и без меня прекрасно понял.

Для простоты поделим содержимое человека на 10 стаканов.

Предположим, есть человек, у которого 5 стаканов с водой, а 5 с гавном. Такой ни туда, ни сюда - ни к сердцу прижать, ни к черту послать. Ну и пусть себе живет, а сейчас перенесемся к человеку с 8 стаканами гавна и 2 стаканами воды.

Этот человек вполне закономерно считает себя гавном.

Когда происходит общение между людьми, они говорят не только словами -параллельно с речью их лимбические системы бессознательно обмениваются кучей информации, состоящей из неосознаваемых движений и мимики. Мы вырастили этот механизм задолго до того, как научились говорить - и до сих пор он имеет самую главную роль в передаче информации. В результате человек, общаясь с людьми, сообщает им о своем месте в этом мире - независимо от того, о чем идет разговор.

Так вот - ходит наш человек, общается с людьми - и своим поведением, словами и поступками будто говорит "господа, я - полное гавно".

После того, как он это многократно повторит, ему закономерно возразят - никакое ты, батенька, не гавно - вон я вижу целый стакан воды.

Что ответит наш герой?

Если вы хорошо его себе представили, то заметите, что он станет трактовать этот стакан с точки зрения "я - полное гавно".

Он скажет что-то вроде: "Вы меня совсем не знаете, я - полная гадина,а моя жизнь это постыдная и пошлая шутка. Вода в этом стакане - это исключение, подтверждающее правило. Это золотой зуб во рту прокаженного, призванный еще сильнее указать на мою природную неспособность добиться чего-либо. Вода - жалкая случайность, мне просто повезло - это же с каждым бывает. В следующий раз в такой же ситуации у меня, наверное, будет опять гавно."

И если ты внимательно читал эту книгу, то ты понял, что этими словами он выливает стакан с водой, заполняя его гавном и получая в конце концов соотношение 9 к 1.

"Отец проверяет дневник сына: физика-2 химия-2 история-2 пение-5

Господи, этот дебил еще и поет!"

Такие люди, даже услышав комплимент, начнут стыдиться и думать: "На самом деле я - не такой хороший и рано или поздно они увидят, какое я ничтожество."

Например, у меня есть красивая знакомая, считающая себя страшной. И когда я ей сказал, что она красивая хотя бы потому, что за ней пытается ухаживать половина потока и её постоянно поджидают юноши, чтобы проводить домой - она изящно парировала, заявив, что учится в мужском техническом ВУЗе. Примерно так и работает эта система.

Рассмотрим другой случай, более приятный.

У человека 8 стаканов воды и 2 стакана гавна.

И, общаясь с людьми, он сообщает в пространство вокруг себя - господа, я отличный, я классный и я - вода по своей сути и всюду я — вода.

Его слегка осадят - постойте, милейший, вон в стакане номер 9 у вас ни что иное, как гавно.

Как ответит наш герой? Крупный план на нём и мы видим, как он стоит с прямой грудью, а шарф, висящий на его шее, мужественно развевается на ветру - и, выдержав небольшую паузу, он заявляет - "Только не в мою смену!"