Алексей Рудак - Поваренная книга студента

Ни в коем случае не экономьте на еде.

Если мало денег, устраивайтесь на работу.

В данной главе я приведу перечень продуктов, которые обязательны к употреблению всем, кто часто занимается умственным трудом. Все эти продукты легко достать, причем в любое время года, и они дешево стоят.

Предупреждаю сразу: тут не будет омаров, мидий, марципанов и прочих бутербродов для рабочего класса.

А только…

Свекла и капуста.Улучшают память. Данные компоненты в изобилии присутствуют в супах, которые есть в любой студенческой столовой. Вывод — есть за обе щеки, тщательно пережевывая.

Апельсины.Способствуют концентрации внимания. Этот фрукт легко доступен в любое время года. Если вы думаете, что это дорого, завтра же устраивайтесь на работу.

Изюм и Орехи. Активируют память, приводят организм в тонус. Стоит отметить, что сейчас продаются целые наборы, содержащие изюм, орехи, курагу и проч. Там есть все необходимое.

Семечки тыквы.Полстакана семечек являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу мозга. Кушать пачками.

Помидоры.Защищают от слабоумия. Грызть не запивая.

Сухие завтраки и мюсли.Классная вещь. Нужна для энергии. Без комментариев. Можно залить йогуртом или молоком.

Но проверяйте этикетки на коробках, так как в некоторые завтраки входит большое содержание соли и сахара.

Кроме того.

Улучшению памяти способствуют также морковь, рис, гречка, мясо курицы, желтки яиц всех птиц и может быть еще что-то. Вот.

Опять же в пособиях для студентов приводится куча запутанных техник для запоминания. Запомнить сами эти техники — уже большая трудность, чем запомнить что-либо с их помощью. У нас просто нет времени на все это, память нужно улучшить прямо сейчас.

Запомните на всю вашу долгую и счастливую жизнь:

Никогда не жалуйтесь на качество своей памяти. У вас уже сейчас, в данный момент времени, самая мощная и отличная память, какая только может быть. Вы способны запомнить что угодно. Вы способны запоминать быстро и надолго.

- Ни один компьютер мира не сможет запомнить столько, сколько я. - Моя помять феноменальна.

- Я запоминаю мгновенно.

- Ничто не сравнится с моей памятью.

Плохое настроение, хандру, депрессию, апатию выкидываем далеко и закапываем глубоко. Вы всегда всем довольны и уверены в себе.

Такое настроение — ваша ежедневная норма.

А теперь поехали…

1) В первую очередь вы четко определяетесь зачем вы учите то, что учите.

Если у вас ответ типа “Мне нужно это сдать и забыть”, то мгновенного улучшения памяти не ждите. Должная быть четкая и серьезная цель.. Например:

- Данная информация относится к моей специальности. Это пригодится в моей будущей профессии и позволит мне заработать огромные деньги. Ужас, как хочу много денег! Поскорей бы!

Предмет может не относится к вашей специальности, тогда подойдут такие загоны:

- Неужели я такой болван, что не выучу это? Это ведь очень просто! Итак, за дело!

- Какой геморрой будет потом все это пересдавать! Опять эта беготня за преподавателями. Ни в коем случае я не допущу этого!

2) Теперь представляете то, что вы получите выучив данный текст. - Выучив данный текст, я сдам свой предпоследний экзамен. Останется еще один, но тот — совсем простой. Ответив данный вопрос, я поеду домой отдыхать. Чем быстрей выучу, тем быстрей окажусь среди своих близких. Как долго я не был дома! Скорее бы туда! Вперед!

3) Скажите 20 раз вслух, что у вас супер-отличная память. Самый прикол в том, что это так и есть на самом деле. Это правда, но вы об этом не подозреваете.

Если после чтения данной мантры, ваш мозг скажет вам: “Гонишь, друг! Твоя память никуда не годится”, то вы ему передайте: “Решил подколоть, негодяй, а?”

4) Ни в коем случае не заучивайте материал целиком , пытайтесь строить логическую цепь и больше рассказывать своими словами.

Приступайте!

В различных источниках приводится масса техник для успокоения беспокойного организма учащегося.

Например, вдыхать-выдыхать, вертеть головой или шевелить плечами, говорить себе тысячу раз, что все хорошо и при этом верить в это. Также рекомендуют мысленно проиграть ситуацию, в которой все счастливы, улыбаются, хлопают в ладоши.

Вообще, много чего советуют, но нам-то нужен мгновенный и эффективный результат. Причем здесь и сразу!

Я пробовал эти техники, но длительного эффекта они не дали. Возможно, будет единовременное облегчение , но вас это устроит?. Если что и дают эти техники, так это множественно нелепых вопросов типа: “А что это ты такое делаешь?”, “Ты что, псих?”, “Буга-га красавчег!” Так вот!

Потом в одной книге я прочитал про метод, который до невозможности прост и максимально эффективен.

Суть его заключается в том, что для того, чтобы победить страх, вам нужно с ним столкнуться и приказать ему овладеть вами. Обратите внимание: вы сами приказываете своему страху овладеть вами.

А как столкнуться с вашим страхом на экзамене до самого экзамена? Правильно! Максимально визуализировать сам процесс уже сейчас. Для этого вам необходимо в первую очередь представить вашего преподавателя в самом ужасном и свирепом образе.

Например…

Вы уже сейчас боитесь и трепещете! Дайте волю своей беспокойной фантазии!

Вы должны почувствовать, как этот научный клерк впивается вам в мозг и силой высасывает оттуда информацию, как его скользкие щупальца пытаются охватить вас и задушить, при этом жестоко растоптав морально. Дверь аудитории намертво закрыта. Вам не скрыться! Ответившие студенты превратились в кровожадных зомби и, источая зловонный запах, сгорают от аппетита. И так раз пятнадцать, пока вам не станет смешно от всей этой картины. Чем ужасней пейзажи вы придумаете, тем быстрее вам станет легче. Попробуйте!

Итальянский экономист Парето заметил удивительную статистическую закономерность, свидетельствующую о том, что 20 процентов действий приводят к 80 процентов результата.

Получается, что 4/5 остальных совершаемых действий неэффективны и поэтому могут быть отброшены для освобождения наиболее ценного ресурса — времени. Вопрос в том, как это все можно применить для нашей студенческой практики.

Чтобы получить высокую оценку, необязательно все знать, не пропускать ни одного занятия и выполнять курсовые работы в срок.