Э Сент-джеймс - Живите легко и просто: 100 способов изменить жизнь к лучшему

Но в последние годы она поняла, что это уже слишком. Она вдруг осознала, что перестала даже различать, когда у нее заканчивается работа и начинается личная жизнь.

Она решила сделать короткую передышку и в течение месяца перестала принимать приглашения и устраивать приемы. Она утверждала, что это было довольно легко и ни малейшего чувства вины у нее не возникало, когда она отвечала «нет» всем без исключения.

Совершенно очевидно, что это высвободило массу времени. Она смогла, наконец, разобраться, что есть что в ее жизни. Остановившись, она получила шанс увидеть, что готова к решительным переменам в карьере. До этого она жила так стремительно, что уже не осознавала, насколько близка к тому, чтобы перегореть.

Через несколько месяцев она продала свое дело и начала разъезжать по стране в качестве корреспондента небольшого журнала путешествий. Таким образом, она смогла воплотить в жизнь свою давнюю мечту - развивать свой писательский талант.

Ваше стремление несколько снизить социальную активность может и не коснуться вашей карьеры, но вы можете воспользоваться тактикой этой женщины. В течение одного или двух месяцев отказывайтесь от всех или, по крайней мере, от некоторых предложений. А в высвободившееся время поразмышляйте о том, как вам жить дальше, определитесь, в каком направлении двигаться.

Если вы не отступите от этого плана достаточно долго, приглашения могут совсем перестать приходить. Это даст вам шанс значительно сократить список срочных дел или даже начать все заново. В следующий раз вы можете сделать все по-другому.

59. Освободитесь o т комплекса вины

Со временем я научилась справляться с чувством вины, говоря «нет». Но иногда случается, что я не могу преодолеть его и сейчас.

Моя подруга Сью смотрит на это более реалистично. Ее философия часто помогает мне избавляться от комплексов, когда приходится в чем-то отказывать.

Сью указала мне, что для приглашающего мой отказ вовсе не станет концом света. Что ж, пригласят кого-нибудь другого, или перестроят свои планы - невелика проблема.

Они, впрочем, могут сказать, что для них это настоящий удар. Но разве правила хорошего тона позволяют, получив отказ на приглашение, восклицать: «О, мы очень рады, что вы не придете»? Так не принято.

Естественно, вы услышите в ответ несколько вежливых фраз, сказанных с сожалением, что-то вроде: «Очень жаль, что вы не сможете присоединиться к нам», или «Может быть, в другой раз». Чаще всего это говорится действительно искренне. Но, конечно же, они не так сильно расстроены вашим отказом. Подобные фразы лишь помогают красиво выйти из создавшегося неловкого положения.

А дальше все продолжается своим чередом, и никто не вспоминает об этом разговоре. Все слишком заняты своей жизнью, чтобы держать на вас зло за отказ. Так что недолгое чувство сожаления, которое испытывает хозяин дома из-за отказа, редко соизмеримо с чувством вины у вас.

В конце концов, если кто-то отказывает вам, вы ведь не бежите бросаться вниз головой с ближайшего обрыва. Вы наверняка говорите что-то вроде «Жаль, что вы не сможете прийти» - и в этот момент будете совершенно искренни. Вам даже не придет в голову, что эти слова могут вызвать у собеседника чувство вины.

Помните, что вы никому не сделаете одолжения, если против своего желания пойдете на вечеринку. Напротив, вы окажете хозяевам гораздо большую услугу, если останетесь дома и уступите место тому, кто действительно хочет провести у них вечер.

6о. Вы боитесь пропустить нечто интересное, не так ли?

Как- то в беседе с кузиной Джоанной мы коснулись проблемы умения вовремя сказать «нет». Она и ее муж, Джой, поразмышляв на досуге, поняли, что в последнее время тратят слишком много времени, посещая различные приемы и продолжая принимать приглашения, от которых охотно отказались бы. Призадумавшись, они поняли, что не отказываются только потому, что боятся пропустить что-нибудь интересное. Хотя каждый раз в итоге они неизменно понимали, что единственное, чего они действительно лишились, был тихий и спокойный вечер дома.

Я хорошо понимала ее, потому что часто чувствовала то же самое. Джоанна пошутила, что это, должно быть, фамильная черта.

Однако из писем и разговоров с людьми во время поездок по стране я знаю, что у многих людей есть похожие проблемы.

Это вообще свойственно людям нашей культуры. Имея так много возможностей, мы ничего не хотим пропустить.

В конечном итоге я заняла следующую позицию: я готова пропустить какую-то вечеринку, если это даст мне возможность наслаждаться любимыми занятиями.

61. Насколько обоснована настойчивая просьба

Гиббс в течение многих лет был активным участником раз личных общественных организаций. Однажды он получил открытку от одной, с которой раньше сотрудничал. Это было послание от руки самого директора, где говорилось, что его, Гиббса, им очень не хватает и они просят его непременно присоединиться так скоро, как только он сможет.

В то время Гиббс уже был занят в другой организации и знал, что не сможет принять участие в работе еще одной, но такое дружеское послание привело его в замешательство. Может быть, ему все же следует вернуться и помочь?

Но после недолгого размышления он понял, что эта открытка была скорее формальностью. Его имя просто попало в список. Это, конечно, не означает, что они не были рады видеть его снова. Они лишь напоминали бывшим работникам о возможности вернуться, но никак не требовали этого.

Желание только поставить галочку стоит за многими предложениями от общественных организаций. Помните об этом всякий раз, когда вам предложат принять участие в каком-либо деле, не особенно вам интересном. Не думайте, что без вас там не обойдутся. Возможно, это и так, но они это переживут. И вы тоже.

Другая проблема, которая часто возникает у некоторых людей, имеющих многочисленные общественные нагрузки, - неумение отказать только потому, что кто-то побеспокоился и обратился к ним с просьбой.

У меня же такое ощущение, что если кто-то и беспокоится, то только потому, что получает удовольствие от такого рода деятельности. И, поверьте, найдется достаточное количество желающих принять участие в работе, так что вам нет нужды чувствовать себя обязанным.

По крайней мере, не ставьте это дело на первое место в своем плане.

62. Как сказать слово «нет»

Поскольку вы вряд ли сможете назвать себя истинно свободным человеком, о котором говорил Джулиус Ренард, то, отказываясь от приглашений, вам следует учитывать, с кем вы имеете дело. С друзьями будьте искренними. Скажите: «Знаешь, я сейчас занялся упрощением жизни и должен немного снизить темп. Я больше не собираюсь ходить в гости так часто, как раньше. Здесь нет ничего личного, просто мне необходимо немного подзарядить свои батареи».