Джули Кинг - Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали. Руководство по выживанию с детьми от 2 до 7 лет

– Мы не любим спирали. Почему ты не приготовила рожки?

Я напомнила, что спирали – их любимый вид макарон.

Дженна сказала:

– Нет, это мои самые не любимые макароны!

Я возразила, что у всех макарон одинаковый вкус, только разная форма, и они все равно перемешаются у нее в животе. Элла начала плакать. И тогда меня осенило . Я сказала так:

– Эй, плаксы, вы раньше любили спирали, а теперь вам нравятся рожки. Вам надоели дурацкие скучные спирали. Рожки можно заполнить соусом, а спирали ускользают от вилки.

Обе согласились:

– Да-аа !

Тогда я спросила, хотят ли они в следующий раз пойти со мной в магазин и выбрать макароны разной формы, чтобы попробовать каждую. Им это понравилось. После ужина они нарисовали макароны разной формы на нашем списке покупок. Да, и кстати, они слопали все спирали. Я сказала, что слишком устала и не собираюсь варить новые макароны. Кроме того, я не привыкла выбрасывать еду. Но это уже не имело никакого значения. Близнецы предвкушали, как будут реализовывать новый план.

У Софии гипогликемия. Если она слишком долго не ест, у нее падает уровень сахара в крови и портится настроение. Проблема заключается в том, что, если мы вовремя не поймаем тот момент, когда сахар начинает падать, она вообще отказывается есть. Хотя Софии уже семь, она устраивает истерики, как хорошая двухлетка.

Вчера вечером мы ходили в ресторан. София не ела уже несколько часов и пребывала в слезливом настроении. Она просматривала меню, но ей ничего не нравилось. Раньше мы с мужем настаивали очень жестко: «Твоему организму необходима еда. Ты расстроена только потому, что голодна».

Тогда она начинала визжать, говорила, что не расстроена и ей не нужно есть. Я никогда не пыталась принять ее чувства. Это вопрос здоровья, а не чувств.

Но в этот раз, вместо того чтобы убеждать Софию откусить кусочек хлеба, я сосредоточилась на ее чувствах.

– Похоже, тебе действительно нехорошо! А ресторан, где предлагают такие странные блюда, не самое интересное для тебя место.

(Для меня, с рыдающим ребенком, это тоже было не самое интересное место.)

София немедленно ответила:

– Да! Я заболела! Я всегда так себя чувствую, когда хочу есть! Мне нужно что-нибудь съесть, чтобы выздороветь!

Она схватила ролл и начала его жевать.

Я остолбенела. Обычно в этом состоянии она без конца спорит со мной. В этот раз она продемонстрировала понимание и способность принять правильное решение. Было очень трудно удержаться и не подсказать дочери, что делать, когда решение столь очевидно. Однако другой способ оказался наилучшим.

В нашей подготовительной группе каждую весну мы проводим занятие, посвященное питанию. Рассказываем о здоровой пище и высаживаем небольшой огород во дворе. В июне дети могут приготовить салат из собственноручно выращенных овощей- салат и редиска, для самых отважных. По иронии судьбы, я не могу заставить своего собственного сына есть здоровую пищу. Я угрожала, что он не получит десерт, если не очистит тарелку, но он не обращал внимания. Сын пожимал плечами и говорил: «Значит, я не получу десерт».

Тогда я решила попробовать пустую тарелку, о которой мы говорили на занятии. Я сделала рыбу, и она получилась превосходной. Я жарила каждый кусок всего несколько минут на раскаленной сковороде. Джеки отказался категорически. Все остальные сказали, что это просто деликатес. Мой муж настаивал, чтобы Джеки попробовал, но я сказала:

– Все в порядке, Джеки не должен есть, если он не хочет.

Джеки спросил:

– А десерт?

Я ответила:

– Без проблем. Ты получишь десерт.

Примерно в середине ужина я заметила, что рука Джеки скользнула к блюду и стащила кусок рыбы. Я бы никогда не поверила, что он попробует что-то, если я его не заставлю.

Все остальные ужины на этой неделе прошли на редкость спокойно. За столом почти не было волнений и споров. Только однажды Джеки спросил, сколько кусочков салата он должен съесть, и я ответила: «Спроси свой живот».

Когда моим близнецам было три года, они превратились в яростных поклонников соков. Во время еды они игнорировали любую твердую пищу и пили только соки. Я пыталась как-то регулировать потребление- разбавляла соки водой, заставляла съесть сначала три кусочка курицы или брокколи, а потом наполняла чашку, то есть воевала, как могла. Они просили, я спорила, они плакали, я давала немного, они настаивали на большем. В конце концов они надувались соком, а через полчаса устраивали голодную истерику.

Наконец я решила изменить это. Если уж на то пошло, то не они закупают продукты! Я вообще прекратила покупать соки.

В тот год они пили дома только воду, или, как мы это называли, «сок земли». Я наливала воду с кубиками льда или с долькой лимона, если им хотелось немного разнообразия. Первый день дети вопили и орали, но потом все битвы из-за сока прекратились. Какое облегчение!

Конечно, у них еще оставались свои бзики. Они съедали горы замороженных ягод с йогуртом на завтрак, но начисто отказывались есть ложкой. Вместо ложки они требовали своих пластиковых лягушек и использовали их в качестве приборов – макали лягушек в йогурт и потом облизывали их.

Однажды к ним на поздний завтрак пришла Эмма, симпатичная, покладистая, нормальная девочка, их подружка. Она посмотрела на меня огромными голубыми глазами и спросила:

– Почему ваши девочки едят лягушками?

Я ответила, что не знаю.

– Спросите у них, – шепнула мне Эмма.

Я спросила – мои дочери только пожали плечами. Я никогда не чувствовала себя так странно, пока не стала матерью.

Старайтесь не…

…настаивать на том, чтобы ребенок очистил тарелку, съел определенное блюдо или установленное количество еды.

…предлагать десерт в качестве вознаграждения за то, что ребенок съест здоровую пищу, и не наказывайте, если он отказывается есть.

…превращаться в повара из ресторана быстрого питания.

…навешивать на ребенка ярлык разборчивого едока .

…превращать еду в предмет для спора!

Вместо этого вы можете:

1. Признать чувства.

«Хотя обычно ты любишь курицу, сегодня ты не в том настроении, чтобы ее съесть».

2. Предложить выбор.

– Поставьте перед ребенком пустую тарелку и разрешите самому наполнить ее едой, или спросите, что ему положить, если ребенок не может справиться сам.

– Положите разные готовые продукты на разные тарелки, чтобы у ребенка был выбор, чем наполнить свою тарелку.