Кэролайн Уилльямс - Мой продуктивный мозг [Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло]

Я проведу в филадельфийской лаборатории всего два дня, так что Рассел и его команда составили плотное расписание экспериментов. Некоторые из них предполагают и сканирование мозга. К счастью, на этот раз смена часовых поясов работает на меня, и уже на рассвете я с легкостью встаю в предвкушении встречи со Стивом Марчете — молодым исследователем, который недавно защитил свою ученую степень и теперь присоединился к команде Эпштейна. Он и проведет несколько первых тестов, направленных на исследование моих способностей.

Стив объяснил, что есть всего два способа ориентироваться. Во-первых, можно обращать внимание на то, где по отношению к тебе находятся объекты в пространстве: например, стул находится впереди меня и справа. Эту стратегию можно назвать «эгоцентрической». Во-вторых, можно замечать, как вещи расположены по отношению друг к другу и к пространству в целом: стол где-то в тридцати сантиметрах от окна, стул стоит у стола со стороны двери. Это так называемая аллоцентрическая стратегия.

Первым делом Стив собрался узнать, какую из этих стратегий обычно применяю я. Он попросил меня встать у стола, разделенного на 16 квадратов со стороной примерно по 20 сантиметров с помощью желтой клейкой ленты, и закрыть глаза. В некоторые квадраты он поместил изображения различных предметов (корзины, игрушечного автомобиля, яблока, печатной машинки и т. п.). После этого у меня было десять секунд, чтобы внимательно рассмотреть картинки, а потом снова зажмуриться, пока Стив убирал их со стола. Далее мне предлагались задания трех видов: а) вернуть изображения предметов на прежние места; б) встать с другой стороны стола и воспроизвести то, что я видела, и в) встать с другой стороны стола и вернуть картинки на их прежние места. Последнее оказалось самым сложным, потому что мне нужно было поворачивать стол в уме и пытаться вспомнить, где лежала какая картинка.

Когда мне уже казалось, что мы разобрались с этим заданием, Стив отодвинул стол, и на ковре под ним оказалась сетка еще бóльшего размера. На этот раз мне предстояло выполнить то же задание, стоя в центре размеченного поля, а не с краю. Иногда Стив просил меня восстановить расположение объектов, иногда — сначала развернуться в другую сторону, а потом расположить их аналогичным образом, но в другом направлении. Странно, но делать это из центра поля оказалось еще сложнее, так что я пыталась представлять себе расположение объектов с другой, более выгодной позиции. В итоге я почувствовала себя как в Берлине, когда от мыслительного напряжения у меня почти кружилась голова. Кажется, уже тогда я догадалась, какими будут результаты.

Наконец мы закончили с этим упражнением и перешли в соседний кабинет, где меня ждали упражнения на ориентацию в виртуальном пространстве. Многие исследования пространственных навыков используют адаптированные видеоигры. Невольно я начинаю думать, что именно из-за этого меня не приняли в лондонское исследование: оказалось, учить сорокалетнего человека двигаться в компьютерной игре — настоящая пытка. Бедный Стив. В конце концов я все-таки поняла, как двигаться в виртуальном мире. Стив объяснил, что мне нужно будет делать: несколько раз исследовать окружение (довольно скучный лабиринт) и запомнить, где находятся разные объекты (мусорное ведро на колесиках, стол, холодильник и др.). Как только я их запомню, мне нужно будет постараться как можно быстрее добраться от одного объекта в лабиринте до другого. Позже я узнала, что на самом деле это исследование позволяет понять, составляю ли я карту лабиринта у себя в голове и могу ли с ее помощью срезать путь между объектами — или же буду придерживаться маршрутов, которые запомнила изначально. Но, боюсь, результат был понятен уже с самого начала упражнения. Я знала, как добраться от ведра с колесиками к стулу, потому что уже однажды прошла таким путем, — но сымпровизировать и дойти от ведра до холодильника? Ни за что.

Дальше мне предстояло пройти еще одну игру в виртуальной реальности, а помогал мне в этом другой Стив — исследователь Стив Вайсберг, который изучает различия уровня развития пространственных навыков у разных людей. Теперь виртуальное пространство выглядело намного более реальным — похоже, за его основу был взят реальный американский университетский городок. На этот раз мне нужно было изучить два маршрута по территории и запомнить по четыре здания на каждом. Потом я узнала о еще двух маршрутах, соединяющих первые. После этого мне нужно было встать у одного из зданий и показать, где, как мне кажется, находятся другие. Когда искомое здание находится на одном маршруте с тем местом, где меня попросили встать, я с легкостью определяю его местоположение. Но когда меня спрашивают, где расположено здание с другого маршрута, — чтобы ответить на этот вопрос, нужно в уме правильно их соединить, — я способна отвечать только наугад.

Результат оценки моих пространственных навыков можно узнать только следующим вечером, но почему-то мне начинает казаться, что мои дела плохи. Эти тесты только утвердили меня в мысли, что специалистом по созданию ментальных карт местности мне не стать. Остается только ждать момента, когда можно будет взглянуть на снимки моего мозга и понять, есть ли этому физиологическое объяснение.

Еще в Берлине Клаус Грамман из Берлинского технического университета изложил мне основную информацию о гиппокампе и других важных отделах мозга. Я встретилась с ним на следующий день после того, как забрала у Сьюзан ремень (который, кстати, очень помог мне найти дорогу в университет). Офис Граммана расположился на окраине города, и добраться туда от квартиры Нила и Джесс оказалось нелегко — на поездах и автобусах, с несколькими пересадками. Вечером перед поездкой я тщательно изучила карту и записала для себя инструкции, предполагавшие использование пояса: «От железнодорожной станции иди на восток до остановки автобуса М45. Выйди на одиннадцатой остановке и иди на север по Марчштрассе». Вообще-то я бы никогда не стала составлять себе руководство с учетом сторон света. Но сейчас я обязательно должна была проверить, сработает ли это.

Я шла от железнодорожной станции, когда прямо рядом со мной остановился автобус с номером М45. Обычно, если бы до назначенной встречи оставалось десять минут и я уже была на взводе, я бы обязательно запрыгнула в него, надеясь, что он идет в нужную мне сторону. Но на этот раз у меня на спине завибрировал ремень, и я тут же смогла сказать, что автобус идет на запад — а мне нужно ровно в другую сторону. Я так обрадовалась, что хотела даже рассказать об этом достижении своему соседу по очереди за билетами, но мой немецкий, к сожалению, не настолько хорош. Так что я ограничилась удовлетворенной улыбкой: молодец, только что ты спасла себя от существенного опоздания и неприятных переживаний.