Оливия Кабейн - Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Почувствуйте разницу между «выполнением проекта» и «выполнением миссии». Могла ли Жанна д’Арк вдохновить армию, если бы для нее это был «проект»? Чувство, что у вас есть важная миссия, может помочь совершать невероятное. Горящее в Жанне ощущение предназначения распространилось, как эмоциональная волна, на всех французских солдат. Они перестали чувствовать себя деморализованными неудачниками, на них снизошло божественное вдохновение. Ощущение высшего предназначения Жанны превратило политическую войну в священный поход.

Хочется оговориться, что это не должно быть «единственное истинное предназначение вашей жизни». Мы не призываем всех стать Жаннами д’Арк. Мы говорим лишь о том, что, если вы чувствуете, что работаете ради высшей цели, у вас будет гораздо больше прорывов.

«Я по натуре не склонна к риску», — говорит Мег Лоумен, глава по науке легендарной Калифорнийской академии наук {186} 186 Все последующие ссылки на доктора Мег Лоумен: личное общение, интервью и электронная переписка с доктором Мег Лоумен, 2014–2015 годы. . Мег была настолько застенчивой, что перед выступлениями ее всегда тошнило. Но у нее была страсть к изучению неисследованного древесного полога амазонских джунглей. И если она хотела воплотить эту страсть в жизнь, нужно было идти на риск. Это был единственный путь.

Первый риск был социальным — пробиться в мир, который тогда был полностью мужским. Затем — риск физический: в то время и еще долгое время позже надежного безопасного оборудования не существовало. Страсть Мег к древесному пологу заставила ее сшить себе подъемник и разработать собственный вариант подвесных дорожек. «Я столкнулась с физическими ограничениями, — рассказывает она. — Инструментов не было. Приходилось изобретать».

Обстоятельства заставили ее полагаться только на себя. Она рискнула и выжила, и каждый раз, когда Мег шла на риск и побеждала, она обретала чуть больше уверенности в себе, и в следующий раз рисковать было уже немного легче.

Когда речь идет о революционном мышлении, ощущение предназначения имеет и много других преимуществ, укрепляя нашу решимость перед лицом пугающих трудностей. Это ощущение, например, делает вас более стойким, более сосредоточенным, более стрессоустойчивым и способным принимать решения. Уверенность в своем предназначении — основа счастья, и возможно, вы даже проживете дольше. Например:

• Ощущение предназначения помогает справляться с неопределенностью. Оно дает некую твердую опору, которая вас не подведет даже тогда, когда все остальное кажется неопределенным. Вы можете не представлять, на каком этапе процесса вы находитесь или что произойдет дальше, но вы всегда будете твердо знать, какова ваша конечная цель.

• Ощущение предназначения повышает уверенность в себе. Кроме того, оно снижает интенсивность синдрома самозванца и обуздывает внутреннего критика. Это фактически единственный и самый эффективный инструмент, который мы знаем, после смены ярлыков. Мы часто спрашиваем у клиентов, которые нервничают перед выступлением с речью: «Что, если бы вы изобрели лекарство от рака? Если бы это была ваша Богом данная миссия — донести это послание миру? Тогда бы вы тоже нервничали?»

• Ощущение предназначения прибавляет вам здоровья. Сильное ощущение предназначения может снижать вероятность повреждения вещества головного мозга у пожилых людей, о чем свидетельствуют недавние исследования. При сопоставлении результатов ежегодных психологических тестов с результатами аутопсии команда ученых выяснила, что у людей с сильным ощущением предназначения встречаемость значительных повреждений вещества головного мозга на 44 % ниже, чем у остальных. «Наличие ощущения предназначения в жизни, — заключает один из соавторов исследования, — сильно влияет на физическое здоровье» {187} 187 Alan Mozes, «A Sense of Purpose May Benefit Your Brain», WebMD, March 19, 2015, accessed September 14, 2016, www.webmd.com/healthy-aging/news/20150319/a-sense-of-purpose-may-benefit-your-brain. .

Мы опишем несколько упражнений для раскрытия предназначения, от коротких вопросов до интенсивной мысленной визуализации. Хотя ни одно из них не гарантирует, что вы сразу поймете, в чем ваше предназначение, все они полезны для поиска верного направления.

Найдите тихое место, где никто и ничто не помешает вам поразмышлять несколько минут. Читайте вопросы один за другим и после каждого останавливайтесь, чтобы мозг отправился в поиск.

1. Какую эпитафию вы хотели бы видеть на своем надгробии?

2. Представьте, что ваша жизнь закончилась. Какие изменения в мире, возникшие благодаря вам, вы хотели бы видеть?

3. Подумайте обо всем, что дала вам жизнь, о каждом преимуществе, которое вы имеете, — материальном и нематериальном, будь то деньги, время, знания, умения или черты характера. Эти дары, которые вы получили, — как вы ими распорядились, использовали ли их на благо других?

Сядьте или прилягте, закройте глаза и мысленно подготовьте сцену. Где будет проходить ваш праздник? Какой это будет день недели, какое время дня? Рассмотрите здание, где соберутся ваша семья и друзья. Наблюдайте, как собираются люди. Кто пришел? Во что они одеты? Теперь переместитесь в дом и посмотрите, что происходит внутри. Вы видите цветы? Если да, то почувствуйте их наполняющий воздух запах. Смотрите, как входят люди, может быть, они берут напитки у бара или закуски в буфете. Можете представить, как все сидят за столиками, расставленными в зале. Какие там стулья? Удобно ли на них сидеть?

Кто-то стучит ложечкой по бокалу, чтобы привлечь внимание, и объявляет о начале тостов. Подумайте о людях, которые вам ближе всего, или о тех, чье мнение для вас важнее всего. Смотрите, как они один за другим встают и желают вам чего-то или рассказывают какие-то случаи из вашей жизни. Что они говорят? Упоминают ли они о ваших достижениях? Огорчениях?

Теперь подумайте, что бы вы хотели услышать? Хотели бы вы, чтобы они упомянули о каких-то ваших конкретных достижениях? О чем вы сожалеете?

Представьте себе плохой день, по-настоящему плохой. Вы делали масштабную презентацию, но из-за технических неполадок не смогли показать слайды на большом экране. Проблему можно было бы устранить, если бы вы пришли пораньше. Но вы задержались, потому что утром выяснилось, что дочка заболела, и ее стошнило на вас. Пока вы переодевались и ждали, когда придет ваша мама, чтобы посидеть с ребенком, времени осталось в обрез. Вы сделали презентацию, как могли, а потом, вернувшись на рабочее место, обнаружили там руководителя проекта и главного конструктора, которые орали друг на друга. Разняв их, вы решили, что с вас хватит.