Юлия Ждан - Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз

Однако вспомним критические моменты истории. Война, голод, жажда, бессонные и полные страха ночи и дни, физическое изнеможение — какая там безопасность. Но люди любили, заводили друзей, семьи, тянулись к друг другу еще сильнее.

К чему я все это веду? Да к тому, что, возможно, все наши потребности нельзя разделить на первичные и вторичные. Возможно, только удовлетворив все свои потребности, как физические, материальные, так и духовные, человек будет чувствовать себя благополучно во всех смыслах.

Просто наши физиологические потребности должны удовлетворяться очень быстро, точнее сказать, их неудовлетворение быстрее заметно. Поголодайте неделю, а лучше две. Попробуйте пропустить посещение уборной несколько раз. Ничего хорошего не выйдет. Человек может просто умереть в конечном счете.

Что же происходит с потребностями высшего ранга? Их неудовлетворение не так заметно. Но только на первый взгляд! Ну, подумаешь, никто вас не любит и не ценит. Тоже мне необходимость. Без любви миллионы живут, и не неделю, а годами. Но мы говорим здесь не только про любовь между мужчиной и женщиной, а про любовь в широком смысле этого слова.

Любовь и признание важны всем! Я утверждаю это. Даже те люди, которые не признаются в этом самим себе, нуждаются в поддержке и поощрении со стороны. Это происходит на подсознательном уровне.

Даже самые бессердечные и извращенные преступники этого мира всегда признавались в том, что совершали они свои преступления лишь с одной целью — БЫТЬ ПРИЗНАННЫМИ!

Отсутствие в вашей жизни чувства любви похоже на медленную смерть через отравление себя ядом маленькими дозами на протяжении долгого времени. Яд поступает в кровь незаметно. Его действие не чувствуется, но оно есть. И с каждым разом он все накапливается, набирает силу, и в конечном счете его становится достаточно для разрушения организма. И какая разница, умрете вы от обезвоживания через семь дней или через десять лет от того, что тело ваше измучено эмоциональными переживаниями и страданиями.

Наши эмоции и мысли по поводу отсутствия или наличия чувства любви создают и разрушают наше тело в равной мере. Эти мысли, эмоции и чувства создают и разрушают также и нашу личность. Особенно это проявляется у людей, страдающих психическими заболеваниями. У них оба эти процесса происходят одновременно. Более заметно и ярко выражено. Разрушается мозг (тело) и, как следствие, страдает личность (психика). Хотя не так выражено, но у всех людей эти оба процесса взаимосвязаны, негативные мысли и эмоции разрушают тело человека, и нельзя утверждать, что личность психически здоровых людей остается неизменной. Она тоже претерпевает свои изменения.

Вспомним главный закон психологии — ПРИТЯЖЕНИЕ.

Все мысли и эмоции, которые мы переживаем в нашей жизни, мы притянули сами. Вы помните, что мозг привыкает к наиболее повторяющимся мыслям, чувствам и эмоциям. Он так устроен. Но мы помним и о законе диалектики в жизни. Не важно, мысли ли создают наши эмоции или же эмоции — мысли (эти два процесса взаимозаменяемые и существуют одновременно).

Важно лишь то, что, вызывая определенные эмоции в своем теле, вы вызываете определенные мысли, и наоборот, определенные мысли вызывают в нашем мозгу определенные эмоциональные реакции.

Это было вступление, нудное и неинтересное. Но порой так необходимо. А теперь самое интересное! Немного практики.

Попробуйте сказать себе следующие слова: «Я тебя люблю». Можно про себя, можно вслух, у кого, конечно, хватит на это смелости. Для пущего эффекта добавьте свое имя: «Я тебя люблю, Юля», «Я люблю тебя, Юля», «Юля, я тебя люблю».

Желательно для начала это делать одному в каком-нибудь укромном месте. Помогут в этом деле тренировка и практика. Без практики в любви, вы сами знаете, никуда.

Сосредоточитесь и прочувствуйте, какие эмоции вызывают эти слова в вас, какие, может быть, изменения происходят в вашем теле или на вашем лице. Если вы действительно произносите эти слова искренне, то лицо автоматически озарится улыбкой, как минимум уголки губ приподнимутся вверх. Настроение улучшится и вам захочется повторять эти слова и снова. Но так происходит не у всех.

Читаю ваши мысли: «А за что это мне себя любить?», или «Да я и так себя люблю», или «Неискренне это как-то — признаваться себе в любви. Это должны делать любимые люди».

Любовь — это эмоция, которая длится дольше положенного эмоциям времени, укореняется в сознании и сама уже порождает ряд эмоциональных реакций. Грубо говоря, все наши чувства и отношения начинаются с эмоций. А эмоция это часть нас самих, даже на физиологическом уровне. Это цепочка химических реакций в мозгу, это наши же с вами пептиды и нейронные окончания и их взаимосвязь. Эмоции мы вырабатываем сами, просто делаем это неосознанно. Они приводят к изменению в теле, и мы ощущаем себя либо хорошо, либо плохо.

Так скажите, чувства нужно искать на стороне?

«Полюби ближнего своего как самого себя». Я бы сказала, полюби себя сам, так как тебе бы хотелось, чтобы другие полюбили тебя.

Мы можем любить без особых на то причин кого угодно. На то оно и самое необъяснимое и притягательное чувство на свете. Но чтобы любить, ценить и уважать себя, нам необходимы факты. Одобрение и признание со стороны.

Не ищите одобрение и признание на стороне, если его нет внутри! Вспомните закон ПРИТЯЖЕНИЯ! Как вы можете притянуть в свою жизнь то, чего не ощущаете? Чувствуя в своей жизни одиночество и отсутствие поддержки, вы автоматически притягиваете их в свою жизнь все больше и больше. Так начните с того, что вам по силам, измените свое отношение к себе. Это самое малое из того, что вы можете сделать.

Ощущая радостные и положительные эмоции, любовь к себе, наш мозг сам начнет формировать привычку выработки определенных пептидов в нашем мозгу, приносящих нам радость и хорошее самочувствие. Как по волшебству в жизнь будут притягиваться только позитивные ситуации, люди и обстоятельства. А организм перестроится таким образом, чтобы не огорчать вас, а приносить только радость и хорошее самочувствие. Это всего лишь закон, а не чудо, хотя он не объясним до конца учеными. И, возможно, эта загадка для будущих поколений. Но этот закон работает как часы, с той же точностью и без исключений. Как говорится, необъяснимо, но факт. И, возможно, не следует понимать механизм и причинно-следственные связи закона притяжения, а просто наслаждаться его работой и результатами. Чувствуя себя хорошо, вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.Закон есть закон. Химия, да и только.

В предыдущих главах мы разбирали тот факт, что нельзя разделять наше тело и личность. Они являются единым целым и мы знаем, что наше тело — это наш мозг, а наш мозг и есть наша личность, чувства и эмоции. Так начните хотя бы со своего тела. Полюбите его, полюбите искренне и самозабвенно. «Как я могу любить свое тело? — возможно, скажете вы, — оно дряхлое, толстое, больное и старое, оно приносит мне лишь страдания, и, в конце концов, я попросту не могу управлять им». Но вы же можете управлять своими мыслями(а как следствие, и эмоциями!), а значит, и химическими реакциями в своем мозгу.