Марти Лэйни - Преимущества интровертов

Мы не в силах защитить своих детей от всех опасностей на свете, но можем существенно повлиять на их самооценку. Пока дети маленькие, нам нужно научить их ценить и понимать свой темперамент (полезно учить их измерять температуру собственного темперамента, как я уже говорила ранее в этой главе). Мы можем также научить их ценить темперамент других людей. Мощная связь между родителями и детьми, используемая с целью помочь им заботиться о своей личности, создает прочную основу для того, чтобы вырасти уверенными в себе людьми. Характер – это поведенческая модель, в которой проявляется врожденный темперамент человека. На этой арене мы осуществляем контроль над проявлениями собственной личности.

Применяют наши дети свои таланты и способности конструктивно или деструктивно? Мир станет лучше, если каждый ребенок вырастет целостной, любознательной, полной сострадания личностью, способным любить и быть любимым человеком и разовьет свой внутренний потенциал.

О чем поразмышлять

• Понаблюдайте и сделайте вывод о темпераменте вашего ребенка.

• Изучите, как ваш ребенок заряжается энергией.

• Подумайте о своем темпераменте и темпераменте вашего партнера. Вы интроверты или экстраверты?

• Обсудите темперамент всех членов семьи и то, как это отражается на повседневных отношениях. Вы станете больше ценить друг друга.

В комнате море людей. Громкие голоса больно бьют по ушам. Я осматриваюсь в поисках укромного уголка. В желудке тяжесть, дыхание участилось. Мне хочется сбежать. Мой муж Майк увидел друзей и намерен с ними поздороваться. Он возбужден. Майк обожает приемы. Он пробирается сквозь группы оживленно болтающих людей, улыбается и постоянно кивает направо и налево, приветствуя кого-то. Именно в этот момент я прямиком направляюсь в ванную комнату. И остаюсь там, рассматривая стены, полотенца, мыло. Мне нравится это хорошо оборудованное помещение. Я начинаю приходить в себя. Желудок расслабляется, дыхание нормализуется. Через некоторое время я чувствую, что готова покинуть святилище ванной комнаты. В одной из групп замечаю проплешину Майка и, проскользнув мимо гостей, присоединяюсь к нему. Он передает мне бокал с пепси. Я разговариваю с людьми и с удовольствием слушаю, о чем они рассказывают. Как приятно смеяться и болтать. Каждый раз, когда старое знакомое желание сбежать поднимается во мне, я отправляюсь в ванную комнату. Время от времени мне попадается на глаза еще одна любительница прятаться в ванной. Мы узнаём друг друга и улыбаемся. Я прекрасно понимаю, что она считает, сколько минут осталось до того момента, когда можно будет уйти с приема, не показавшись невежливой. Подали обед, затем десерт. Проглотив пару ложек десерта, поворачиваюсь к Майку и шепчу: «Я бы хотела уехать минут через пять». Со мной всегда так на приемах. И хотите верьте, хотите нет, мне понадобились годы, чтобы развить в себе даже такой уровень способности справляться с собой. Я обожаю общественные мероприятия – правда-правда! – но только если знаю, что быстро уйду. Если я уверена, что очень скоро смогу облачиться в пижаму и насладиться миром и спокойствием спальни, то могу справиться с чувством дискомфорта и огромными затратами энергии, которых требует от меня посещение людных мест. И действительно, чем лучше я понимаю суть интроверсии, тем легче мне даются выходы в свет.

Многие мои клиенты-интроверты и люди, которых я интервьюировала для этой книги, находят общественные мероприятия крайне неприятными, даже если им комфортно с присутствующими там людьми. И многие смеялись, узнавая себя, когда я описывала, как скрываюсь в ванной комнате. «А-а, вы тоже так делаете?»

Моя клиентка Эмили, войдя в мой кабинет в понедельник утром, тут же упала в кресло-качалку. «У меня социальное похмелье, – смеясь, объяснила она. – На этой неделе я ходила на две вечеринки. Все было отлично, но я совершенно выдохлась! И почему они меня так выматывают?»

Большинство интровертов вполне коммуникабельны и устанавливают прекрасные отношения с друзьями и родственниками. Нередко их профессиональная деятельность включает частые контакты с людьми, как и моя, например. Почему же общественные мероприятия неизменно вызывают у них беспокойство и ощущение, что «тянешь лямку»? Данный феномен объясняется просто: пребывание среди людей требует от интровертов огромных затрат энергии. Во-первых, теряешь много сил только из-за того, что трогаешься с места, чтобы куда-то отправиться, ведь интроверты склонны сначала думать и представлять, что это означает для них. Тут же возникает чувство усталости, дискомфорта и беспокойства. Во-вторых, большинству племени интровертов требуется постепенное вхождение в социальную ситуацию, чтобы акклиматизироваться и привыкнуть к возбуждению. Шум, яркие цвета, музыка, новые знакомые, старые друзья, еда, алкоголь, запахи – все это может вызывать умственное напряжение. И наконец, даже просто пребывание среди людей – неважно, друзей или недругов – высасывает энергию из интровертов.

Манера общения, принятая на светских раутах, придумана для экстравертов. Она обеспечивает их мощной дозой возбуждения. Но от интроверта подобное общение – все равно что поглаживание против шерсти – требует невероятных затрат энергии. Светское чириканье сосредоточено вокруг последних новостей, погоды и спорта; ведется обычно громким голосом в быстром темпе и носит соревновательный характер. Люди, как правило, разговаривают стоя, на их лицах выражается оживление, они смотрят друг другу прямо в глаза. Говорят спонтанно, постоянно прерывая друг друга, и задают множество личных вопросов. Те, кто не умеет выдерживать такой светский тон, часто испытывают неловкость. Их мнения не спрашивают, и общество, скорее всего, их не замечает.

Недавно мне позвонила мать тринадцатилетнего мальчика по имени Камерон. «Сын хочет пойти к психотерапевту, – сообщила она. – Он поставил сам себе диагноз при помощи интернета и думает, что страдает от социофобии». Когда Камерон пришел ко мне, он описал свою жизнь, и через несколько минут мне стало ясно, что у него много друзей – ребят, которые обращаются к нему за советом. Я попросила: «Объясни мне, почему ты думаешь, что страдаешь от социофобии?» «Ну, понимаете, – начал он. – Я терпеть не могу многие вещи, которые считаются нормальными, например ходить на пляж и на концерты, толпы людей за обедом, перешучивание в классе. Я всегда чувствую себя так, будто не вписываюсь в группу. По-моему, меня либо не замечают, либо задают дурацкие вопросы». Камерон понимал самого себя очень хорошо, хотя и не отдавал себе в этом отчета.