Патти Брайтман - Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно

Возможно, важнейшим побудительным мотивом для работы является представление о том, что достигнутый уровень потребления невозможно понизить. Но существует множество людей, которым это удалось и которые живут намного счастливее, чем прежде.

Но что же все-таки означает достаточность?

Кушаете ли вы достаточно, чтобы испытывать от этого удовольствие и оставаться здоровым? У вас достаточно одежды, чтобы вам не было слишком холодно или слишком жарко и чтобы одеться соответственно случаю? Комфортабельное жилище, чистая водопроводная вода, регулируемое отопление, кондиционированный воздух, работающая канализация, кровать с чистыми простынями, стиральная машина, посудомоечная машина, автомобиль? Почти все из описанного выше является недостижимой роскошью для большинства мирового населения.

Прежде чем вы согласитесь на дополнительную работу, возьмете еще одного клиента, примете повышение с ненормированным рабочим днем и более высокой зарплатой, подумайте, сделают ли дополнительные материальные блага, которые вы сможете позволить себе, более счастливой и насыщенной вашу жизнь по сравнению с нынешней? Улучшится ли ее качество вследствие получения вами новой должности? Деньги не прибавляют здоровья, радости и любви. А вот время, которое может быть использовано по собственному усмотрению, часто может добавить к жизни больше, чем материальное изобилие. Подумайте, действительно ли вы соглашаетесь именно с тем, чего хотите, когда используете возможность заработать больше денег в обмен на отказ от свободного времени. Продолжение погони за деньгами и после того, как достигнут вполне удовлетворительный уровень материального благосостояния, означает для многих из нас отказ от более важных личных целей.

Практически все, кто относит себя к среднему классу, могут сэкономить существенные суммы, произведя значительные изменения в образе жизни и отказавшись от неумеренного потребительства. Прекратить гнаться за материальными излишествами — осуществимая мечта, и это намного проще сделать, когда мы знаем, что можем отказаться от многого из того, что считаем необходимым и что на самом деле является предметом роскоши. Люди с ясным пониманием своих целей считают такой обмен очень выгодным.

В нашей социализации заключена определенная дилемма. С одной стороны, как человеческие существа, мы испытываем потребность в общении. Хочется, чтобы на нас обращали внимание, приглашали на вечеринки и праздники. А с другой стороны, участвуя в этих мероприятиях, мы желаем скорее прекратить это.

Теоретически каждое приглашение заключает в себе возможность получить массу удовольствия. «Приходите повеселиться, — манит оно. — Вы сможете блистать/смеяться/танцевать/отогреться/порадоваться/влюбиться/найти кого-то, кто изменит вашу жизнь». Иногда так и происходит. Вечеринки бывают веселыми и даже волшебными. Как сложилась бы жизнь Золушки, не пойди она на бал? Однако часто мы прекрасно представляем себе, что нас ожидает — и это вовсе не веселье. Мы понимаем, что скрыто за обещаниями в приглашении: еще один вечер, проведенный за бессмысленными светскими беседами в ожидании момента, когда кто-нибудь соберется уходить, чтобы последовать за ним. (За этим первым ушедшим гостем часто следует целая толпа!)

Посещение любого общественного мероприятия требует затрат сил и времени — зачастую немалых. Нужно будет долго ехать, искать няньку ребенку, мучиться с тем, что надеть, — и без того сомнительная перспектива превращается в совсем нежелательную. Получив приглашение на мероприятие, вы имеете право взвесить все плюсы и минусы. Каковы шансы получить удовольствие?

Время, которое у вас есть для вечеринок, — самое драгоценное. Это именно те несколько часов, которые остаются у вас после сна, работы, передвижений, еды и домашнего хозяйства — то есть того, что «необходимо» для жизни. Большинству из нас эти свободные часы достаются тяжелым трудом, поэтому они стоят того, чтобы провести их наиболее разумным образом.

Отказываться от не слишком заманчивых приглашений — хороший способ сохранить эти драгоценные часы для чего-то действительно интересного. Часто мы слышим, что люди хотели бы отказаться от принятых на себя обязательств. Но не лучше ли в первую очередь постараться избежать их? Умение отклонять приглашения позволяет найти новые источники времени, которое можно провести полезнее — в общении с теми, кто нам дорог, или же в блаженном одиночестве, которого иногда так не хватает.

Наша подруга Лесли с восторгом рассказала о недавнем вечере, который она провела со своим супругом за просмотром телевизионных программ. Ничего особенного, не так ли? Но для этой пары это как раз был особенный вечер. Они — работающие родители двух детей, и провести время подобным образом им не удавалось в течение предыдущих нескольких лет. Неожиданная возможность отдохнуть вдвоем была редким удовольствием для каждого из них.

Что вы будете делать с вновь обретенным временем — зависит от вас. Но прежде всего вы должны дать себе право претендовать на это время. Некоторые люди не считают возможным отказываться от приглашения, если на этот день в календаре ничего не запланировано. Но запомните: выражение «У меня уже есть планы» может означать многое, и в том числе то, что вы планируете провести время наедине с собой, ничем особенным не занимаясь, просто потому, что давно не отдыхали. Если вам это кажется постыдным, давайте вспомним, то, что мы называем «растительным существованием», в других культурах носит название «медитация» и считается очень серьезным времяпровождением. В наши дни стресс признается важнейшей угрозой здоровью, и вам необходимо освободить себе немного времени для «перезагрузки».

Разгрузка вашего насыщенного календаря общения — очень хорошая стартовая точка для этого процесса. В этой главе вы найдете множество способов отклонить приглашения самым любезным образом, которые можно использовать в десятках различных ситуаций. Затем мы перейдем к личной жизни и обсудим, как лучше отказаться от нежеланного свидания или прекратить отношения, которые вы не хотите больше продолжать.

Ситуациям, в которых вы рады приглашению, но не хотите никуда идти, можно помочь!