Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]

Тут можно читать онлайн Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент АСТ, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент АСТ
  • Год:
    2022
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-139167-6
  • Рейтинг:
    4.33/5. Голосов: 31
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres] краткое содержание

Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres] - описание и краткое содержание, автор Олег Сумарин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Устали от скандалов, ссор и обид в отношениях? Кажется, что проще расстаться? А что если есть способ, помогающий решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары?
Олег Сумарин, психолог с более чем 25-летним опытом, делится собственной разработанной методикой, благодаря которой сотни его клиентов сохранили семью и стали счастливее.
Регулярно следуя предложенным автором техникам и упражнениям, ставя себе посильные цели, вы сможете построить здоровые и гармоничные отношение не только с партнером, но и с самим собой.
С этой книгой вы узнаете, как бороться с недоверием и ревностью, можно ли прощать измену, как вступать в новые отношения, чтобы не повторять ошибок старых. Поймете, в каких случаях нет другого выхода кроме расставания и как правильно переживать разрыв.

Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Олег Сумарин
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Многие идут в отношения за удовольствием, комфортом. Безусловно, это всё тоже должно быть, но, если вы готовы сбежать при первых сложностях, вам будет трудно построить настоящую близость с другим человеком. В отношениях вы должны быть готовы к трудной работе над собой.

Во взаимоотношения всегда идут не только два человека, но и те системы, которые за ними стоят. Однажды вы стали симпатизировать человеку, исходя из бессознательных мотивов и программ, и начали с ним встречаться. Позже именно через партнёра вы сможете лучше узнать себя, свои деструктивные программы. Они будут познаваться через проблемы и конфликтные ситуации, но если вы их преодолеете, то сможете развиваться и расти.

Необходимо с самого начала понимать, зачем вы идёте в отношения с человеком. Учтите, если ваша цель – улучшить жизнь благодаря своему спутнику, то фактически вы идёте в использование другого человека. Такие отношения обречены. В прошлой главе я говорил о том, что манипуляции, использование другого и игры никогда не приведут к гармонии и истинной близости. Чтобы стать лучше и достичь глубокого уровня взаимопонимания с другим, вы должны узнать себя и научиться служить другому человеку.

Любовь – это принятие другого человека. Именно таким, какой он есть, со всеми гранями, минусами и плюсами.

Мне нравится такое определение любви. Любовь – это быть верным другому, но не только в физическом, но и в психологическом плане. Вы должны верить в другого, идти в добровольное служение, то есть уметь с радостью отдавать что-то, ничего не ожидая взамен.

Безусловно, наш мозг наполняется самой разной информацией, в том числе стереотипными представлениями о том, какими должны быть отношения, как стоит вести себя женщине и мужчине. Часть этой информации может обесценивать саму суть любви, наносить вред внутреннему миру человека.

Карл Густав Юнг говорил, что любые бессознательные действия могут приводить к тому, что рано или поздно мы начнём наказывать себя за них. То есть будем создавать проблемы, благодаря которым сможем как-то компенсировать свои поступки, считающиеся негативными. На практике часто сталкиваюсь с тем, что любое наше действие или мысль определяют нашу жизнь, в том числе в партнёрских отношениях. Более мудрые люди подтверждают это даже на бытовом уровне.

Отношения разрушаются, если вы концентрируетесь только на отрицательных чертах другого человека. Это правда, что такие стороны есть в каждом, но если вы делаете акцент только на отрицательном в течение длительного времени, ваш партнёр будет превращаться в самого ужасного человека в ваших глазах. Парадоксально, но даже его действия будут становиться более негативными.

Я ранее писал, что человек преображается, когда мы думаем и говорим о нём хорошо. Это правило работает и в обратной последовательности: партнёр начинает проявлять свои худшие черты, если мы думаем о нём преимущественно плохо.

Другой фактор, который разрушает отношения, – использование партнёра . Ваш муж или жена нуждаются в поддержке и понимании так же, как и вы сами. Если вы оба травмированы, отношения могут превратиться в обоюдное использование, разрушая каждого. Невозможно любить другого, если сам не научился любить.

Дополнительно хочу отметить, что многие в отношениях преувеличивают значимость секса. Когда вы делаете акцент только на телесной привлекательности партнёра, рано или поздно эта привлекательность будет утрачиваться.

Невозможно построить долгосрочные отношения на сексуальном аспекте. Это важная и не последняя часть отношений, но если вы пытаетесь удержать партнёра или укрепить отношения, основываясь только на физиологии, вы не сможете прийти к гармонии.

Говоря о том, что разрушает отношения и отдаляет партнёров, вспоминайте про зависимость в отношениях, которую я описывал в прошлой главе. Когда вы вступаете в деструктивную программу, которую предлагает партнёр, и реагируете на его действия определённым образом, погружаясь в негативную программу, вы становитесь зависимым. Помните, что вы реагируете на партнёра исходя из своих собственных установок. Партнёр может поступать плохо по отношению к вам потому, что руководствуется своими убеждениями. Однако то, как вы реагируете на его слова или действия, – ваша проблема, скрытая внутри. Если вы будете верить, что другой изменит своё поведение или отношения, вы окажетесь в состоянии жертвы. Поэтому каждый раз, испытывая негативное чувство, спрашивайте себя: зачем я это чувствую по отношению к нему или к ней?

Манипуляции тоже действуют негативно на обоих партнёров и разрушают близость. Их используют для того, чтобы с помощью слов или действий в адрес другого добиться определённых личных целей. Индикатор манипуляции – чувство вины или обида.Один обижается, вызывая чувство вины у другого. На время после примирения партнёры сближаются, но позже всё повторяется опять. Часто такие отношения могут длиться очень долго, роли в паре могут меняться, но это отношения на выживание. Они никогда не принесут истинной близости или союза.

Любовь – это длительный, динамичный процесс. Если сейчас партнёр говорит, что любит вас, он говорит правду. Это то, что человек чувствует в моменте. В следующий период партнёр может ощущать другие эмоции по отношению к вам, и это нормально и естественно. Отношения – это живой процесс, партнёры всё время находятся в динамике. Люди, сдерживающие свои обещания любить и быть верным на протяжении всей жизни, обладают колоссальной силой. Таких – единицы, большинство из нас на такое не способны. Однако в этом нет ничего страшного или стыдного, ведь мы учимся и стараемся становиться лучше.

В совместной жизни вы будете проходить через разные периоды, в том числе критические. Можно выделять конкретные, основываясь на сроках общения или других условиях, но всё индивидуально. Факт в том, что нужно учиться проходить через проблемы вне зависимости от того, насколько долго вы вместе. В первую очередь, работать над собой и своим благополучием.

Критериев того, что в отношениях есть проблемы, много. Например, когда весь внутренний мусор сливается на партнёра, когда нет бережного и заботливого отношения друг к другу. Другой пример: отсутствие желания возвращаться домой, общаться и видеться с человеком. То есть вы начинаете буквально ненавидеть партнёра или испытывать к нему отвращение, даже если конкретных предпосылок не было.

В таких ситуациях нужно заново работать над отношениями и над собой. Многие расходятся, ощущая тупиковость ситуации и отсутствие ресурсов. Чтобы не доводить отношения до точки невозврата, можно заранее, в романтический период, проговаривать все варианты действий. То есть обсуждать то, как вы будете проводить выходные, кто будет готовить завтрак, как будете распоряжаться бюджетом и остальные аспекты жизни. Так делают немногие, но поверьте, это очень упростит вам жизнь в будущем. Это позиция взрослых людей.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Олег Сумарин читать все книги автора по порядку

Олег Сумарин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres], автор: Олег Сумарин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
Екатерина
26 сентября 2022 в 14:36
Когда я устала от постоянных скандалов дома и думала, что брак держится на ниточке, все же решила прочесть книгу Сумарина. Слабо верила, что может что то изменить в моей семье, но надежду не теряла . После прочтения остался приятный осадок и дикое желание наладить отношения с мужем. Постепенно все стало приходить в норму и семейная жизнь заиграла новыми красками.
Саша
26 сентября 2024 в 04:22
Эта книга помогла мне спасти брак. Благодаря ей я стала думать совершенно по другому и на проблемы смотреть через другую призму. Спасибо автору за такую книгу . Однозначно, рекомендую к прочтению.
x