Джо Сена+ - Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине

Любовь тоже нужна детям – как в физических, так и в эмоциональных ее проявлениях. Но мы их начисто избалуем, если будем пытаться решать любую трудную ситуацию дешевым проявлением «любви» вроде коробки конфет или награды «за участие». Гиперопекающие родители пытаются избегать любых сложных ситуаций, что (и это очевидно) попросту невозможно. Не счесть примеров, когда разведенные родители подкупают собственных детей конфетами и безделушками, чтобы выглядеть в их глазах «классным родителем»; при этом ребенок становится всего лишь пешкой в битве двух вроде бы взрослых, но таких инфантильных людей. Если вы оба любите своего ребенка, а это так и есть, договоритесь, что прекратите баловать его или ее (для этого существуют бабушки и дедушки).

Даже древние греки отмечали, что спартанские дети менее избалованы и лучше контролируют свои эмоции. Плутарх пишет: «Они учили своих детей съедать все, что им дают, и не привередничать за столом, не бояться темноты и одиночества, а также воздерживаться от грубых приступов буйства и от слез».

Знатные иностранцы даже нанимали своим детям нянек-спартанок, чтобы вырастить тех неизбалованными. Спартанские гувернантки обеспечивали детям суровое воспитание – но с благими целями. Некоторые вещи никогда не меняются.

Я понимаю, что могу производить впечатление требовательного родителя, и помню чувство злобы, которое сам испытывал порой, попадая под тяжелую руку отца. Но мать открыла мне глаза на йогу, медитацию и здоровый образ жизни. Моя цель состоит в том, чтобы культивировать в детях внутреннее чувство дисциплины и подпитывать их врожденную любовь к атлетизму. А родители должны уметь правильно задавать планку ожиданий, а затем подталкивать детей к тому, чтобы пробовать новое, настойчиво преодолевать препятствия и достигать такого уровня мастерства и совершенства, который всю жизнь будет подпитывать их любовь к своим начинаниям. Мы с женой полностью сходимся в базовых принципах, а также умеем обеспечить хороший баланс.

Я никогда не перестаю учиться, а найти новый способ делать уже знакомые вещи можно всегда. Для примера расскажу, как я учил детей подниматься в гору на лыжах. Это может показаться немного нестандартным подходом, но когда вы скатываетесь на лыжах с горы, гравитация делает за вас всю работу, компенсируя недочеты вашей техники. Поэтому я нацепил на себя упряжь, натянул нескользящие подкладки на свои лыжи и впрягся так, чтобы тащить детей на гору, развернувшись к ним спиной. Они наклонялись вперед, как будто катятся на лыжах, и сопротивлялись, пока я втаскивал их на гору. Для меня эти 90 минут обернулись очень интенсивной тренировкой, а дети стали сильнее и очень быстро освоили катание на лыжах. Выбор в пользу трудного пути существенно облегчает все прочее. А еще у нас теперь есть отличное спортивное занятие для всей семьи.

ЕСЛИ ОН НЕ НАЙДЕТ В СЕБЕ ХРАБРОСТИ, ЧТОБЫ ВСТАТЬ И ИДТИ, ОН ПОГИБНЕТ.

Разумеется, порой мои дети все еще пытаются уклоняться от занятий. Кэтрин напридумывала множество уловок, позволяющих увильнуть от чего угодно. Иногда она напоминает мне спартанских детей, находивших хитроумные способы воровать еду, и эти ее фокусы вызывают у меня странное чувство уважения. Она замечательный ребенок и скоро побежит полумарафон. Мой сын Джек какое-то время проявлял недовольство, но теперь физические упражнения – неотъемлемая часть его жизни. Он отличный борец и уже участвует в соревнованиях в различных уголках страны. Он пробежал 50 километров в возрасте восьми лет, а также финишировал в бостонском марафоне.

А потом и мой сын Чарли, которому на тот момент было шесть лет, начал заговаривать про участие в марафоне, так что…

Ладно, я понимаю, что практически каждый человек, читающий эти строки, скажет, что я настоящий придурок. Но я сказал своей жене, что если у Чарли возникнет обезвоживание, мы остановимся, а если нет, будем дожимать до конца. А потом он наснимает фотографий и сохранит воспоминания о том, как пересек финишную черту на марафоне.

Чарли был вполне готов. За две недели до мероприятия он преодолел дистанцию полумарафона пешком – на гору за нашим домом и обратно. К тому же он дважды в день делал упражнения на растяжку и какое-то время занимался гимнастикой и боевыми искусствами. Вдобавок я не хотел, чтобы он просто бегал по прямой тротуара день за днем. Большинство бегунов получают травмы не во время марафона, а когда начинают «тренироваться», готовясь к нему, то есть задолго до того, как выйдут на линию старта. Чарли же тренировался так, что был способен пробежать марафон.

Но перед нами стояло другое препятствие, мешавшее выйти на линию старта: семилетние дети не допускаются к участию в нью-йоркском марафоне. Раньше детям разрешалось участвовать – самым юным официально финишировавшим участником был восьмилетний Уэсли Пол, в 1977 году преодолевший дистанцию марафона за невероятные три часа. Но в 1981 году было решено, что минимальный возраст участников должен составлять 16 лет, а в 1988-м его подняли до 18.

Я уважаю нью-йоркский марафон и не выступаю за изменения в его регламенте. Это серьезная гонка, многие люди годами готовятся к участию в ней, и никому не хочется совершать глупости, которые приведут к травмам участников – так же, как и у нас, в Spartan Race. Более того, я решил, что побегу один из уважения к утвержденным правилам соревнования. Было трудно сообщить это Чарли, ведь он питал такие надежды, но вся эта ситуация должна была послужить ему ценным уроком.

И тут вдруг просиял ослепительный свет, и я увидел молодого человека, облаченного в сандалии с крылышками и официальную униформу New York Road Runners. Это был сам Гермес, греческий бог, покровитель путешественников и трикстеров, известный как своей быстроногостью, так и склонностью преступать всякие границы. Он остановился передо мной, держа золотую лиру в одной руке, а Чарли – в другой. «Позволь мальчику бежать», – сказал он с ухмылкой, подмигнул, поставил моего улыбающегося сына на землю и растворился в толпе.

Кто я такой, чтобы противиться богам, особенно когда они одеты в униформу официальных представителей гонки?

Поэтому мы побежали вместе – отец и сын. Мы не пытались побить рекорд по времени, хотели просто добежать до финиша.

Это был день открытий – кругосветное путешествие длиной 26,2 мили. В Бруклине мы остановились перехватить бэйглов. Он никогда раньше не пробовал настоящих бруклинских бэйглов. Я хихикнул, когда он спросил у меня о евреях-хасидах. Мы продолжили забег и оказались в Куинсе, где он захотел попробовать пиццу, наподобие той, которую ел в детстве я. Он хотел побольше разузнать об итальянцах, владевших пиццерией (и их татуировках). В Бронксе мы остановились в кафе White Castle. Он засыпал меня вопросами о районе и крошечных бургерах. Добежав до Манхэттена, мы остановились съесть мороженое в Häagen-Dazs в Верхнем Ист-Сайде. «А тут приятное место!» – сказал он. Бэйглы, пицца и мороженое – не совсем то, что я считаю подходящими источниками калорий, но попробовать все это было важнее.