Мирослава Мирошник - 11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают

Не потому что их там нет. А потому что эти ощущения, как и все остальные, не могут длиться вечно.

Я очень хорошо понимаю всех, кто всеми способами ищет свое место в жизни. Кто хочет найти что-то такое единственное, что будет приносить и деньги и радость в деятельности, от чего не будет усталости и уже точно скуки и раздражения. Как это похоже на идею одного единственного партнера, не правда ли?

И мы реально видим примеры таких людей. Они есть, конечно, есть. И те, кто нашел свое призвание, или оно само его нашло, и те кто при этом богат и счастлив. Все это есть. Это еще ничего не значит.

Я вам сейчас скажу, то что не говорят психологи никому, даже себе, не все, в этом признаются. Но у меня достаточно смелости, чтобы говорить собой честно.

«Есть очень большой шанс того, что тебе не повезет, и то, что ты любишь делать, не будет приносить тебе деньги, которые тебе нужны. Что ты можешь прикладывать миллион усилий, но ничего не получишь. Возможно тебе не хватит совсем немного удачи. И тогда подумай, как ты хочешь прожить эту жизнь? Будешь разбивать лбом стены? Страдать? Или потратишь на то, чтобы винить себя или других? А может просто подумаешь, что тебе еще интересно, что ты еще умеешь, за что тебе заплатят? Возможно дело жизни будет одной профессией, а деньги будут платить за другое. Возможно, все можно сделать по-другому, так как будет удобно тебе. Возможно, не нужно выбирать что-то одно, а можно делать несколько дел и быть довольной своей жизнью.»

И мне неприятно это говорить себе. Я тоже, как и вы выросла в обществе, где есть вера в то, что добро победит. Что все возможно, что все будет хорошо. И все может быть хорошо, но не так как пишут в сказках и книгах об успехе, а, так как вы для себя решите.

Мне очень нравится один анекдот.

Мужик умер, попал в рай, приходит к Богу и спрашивает: «Бог, скажи вот я в раю, это значит я все сделал правильно?».

«Да, так и есть – отвечает Бог.

«Скажи Бог, а что именно я сделал правильно? В чем была моя миссия? Может в том, что сыновей вырастил хорошими людьми? Или в том, что на благотворительность всю жизнь отчислял? Может потому что людям прощал, как ты учил нас? Или может быть хорошим начальником и другом?», – Бог так посмотрел на него и говорит: «Помнишь, в 72-м году ты бабулю через дорогу переводил, так вот это оно и есть».

Чтобы лучше разобраться со своим желанием найти свое предназначение задайте себе несколько вопросов:

Что я ищу на самом деле, что я хочу на самом деле от идеи предназначения?

Готов ли я принять свое предназначение, если оно не принесет мне успех и счастье?

И если вы будете правдивы с собой, тогда увидите, хотите ли вы действительно узнать свое предназначение или нет. В любом случае, вы стали ближе к себе, а это здорово

Эта глава сразу о двух понятиях и самое интересное, что они противоположны друг другу, но у них есть общий знаменатель. Бросание и терпение связаны с мотивацией и самодисциплиной, тобейж всеми любимой силой воли. И нашими друзьями гормонами дофамином и серотонином, которые за нее отвечают.

Бросание и терпение являются хотя и противоположными действиями, но у них есть еще кое-что общее, это состояние дискомфорта.

Что такой бросать? Это значит не завершать? И что тогда такое завершение? Всегда ли бросание будет являться не завершением?

Типичный случай, когда приходит ко мне клиент с запросом, что он все «Бросает!». Говорит, помогите мне справится с этим, намучился. И я не бегу помогать, а сначала проясняю, что он называет бросанием. И что он бросал по его мнению. А самое главное, что он не бросал.

Понимаете, в чем дело, иногда наш фокус направлен только на что-то одно и мы это только и видим, и исходя из этого строим картину мира. Но обычно на проверку оказывается все не так.

Это начит, что клиент не бросает всЁ, это значит, что есть некоторые дела, которые он бросает.

Это совсем другая позиция нежели: «Я человек, который не доводит все дела до конца». Потому что человек в этой позиции не видит выхода, он видит только проблему, которая его охватывает. Он не видит всей картины. А вся картина обычно очень многообразна. И это крайне важно понимать. Наш опыт разнообразный. И тогда, когда мы застряли в чем-то, то изучение и исследование разного своего опыта, поможет нам найти новые пути.

А теперь важный вопрос, является ли каждое незавершенное дело бросанием?

Завершением дела называют его полное окончание, доведение до намеченного результата. У вас была какая-то цель и дойдя до нее, процесс можно считать завершенным.

А что если, в ходе дела цель была поменяна? И была достигнута другая цель? Будет ли это считаться бросанием?

Например, вы сели ужинать, вам наложили в тарелку еду, что будет завершением ужина, съеденная еда или сытость? Адекватно полагать, что сытость должна быть завершением. Именно ваши ощущения, что хватит и пора остановится должны быть маркерами завершения.

Очень ярким маркером того, что давно пора завершить является отвращение, это значит, что чего-то слишком много. Усталость тоже хороший маркер завершения.

Многие люди говорят о ощущении завершении, словно выдохнул.

У каждого человека, если он присмотрится к себе, есть свои маркеры завершения. И очень рекомендую взять несколько дел и найти их, чтобы вам было понятно, что это у вас.

Ведь разница между завершением и бросанием, именно в маркерах завершения, в ощущении завершения. Бросание довольно мистическое явление, можно так сказать, ведь если вы что-то бросили, то оно будет постоянно у вас в голове и не давать покоя.

Бросать – это значит прерывать.

Если вы занимаетесь каким-то делом и решаете, что вы прекращаете его, неважно по каким причинам, то вы это просто прекращаете делать и все. Это будет завершение, даже если вы забрали документы среди учебного года на третьем курсе университета. Вы это сделали и пошли дальше.

Но если после этого вы постоянно об этом думаете и приводите аргументы, внутри себя дискутируете, убеждаете себя, и любые другие ощущения связанные с решением, значит это не было завершением. А вы бросили по причинам, которые вы либо сами не знаете, либо не хотите думать об этом.

Например, вас повысили, перед вами новые задачи, вы в себе не уверены, у вас появляется страх и вы вдруг решаете, что вам не нравится новая должность и вы с нее уходите, объясняя это тем, что это не ваше все. Тут вы бросили из-за страха (это я фантазирую для примера), но так как вы не смогли распознать страх и войти в него, чтобы получить новый опыт, решили избежать трудностей.

Чаще всего бросание связано с избеганием чего-то, сложных вызовов, чем-то новым, риском, уязвимостью.