Мирослава Мирошник - 11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают

В психологии имеет место тотальный хаос, поэтому не относитесь слишком серьезно к психологическим теориям. Психология – не символ веры, а точка зрения, и если относиться к этому по–человечески, то можно найти общий язык. Карл Юнг

Медиа пространство наполнено психологическими идеями, которые подаются как что-то истинное, как незыблемое. Но это не так, поэтому эти идеи называю «заповедями». Совершенно не намереваясь оскорбить чувства верующих людей, сопоставляя одно другому. Наоборот, этим хочу показать опасность этих идей и ценностей, которые подаются нам популярной психологией. Где всё очень легко, просто и конечно же все зависит только от нас. Но так ли это на самом деле? Уверена, что нет!

Я собрала самые известные и широко распространенные постулаты, которыми пичкают людей позитивные психологи, коучи и прочие гуру. В книге собраны одиннадцать таких «заповедей», и мы рассмотрим, как это работает с точки зрения научной психологии, как это влияет на человека. Также в книге много практических заданий, которые вы с легкостью сможете использовать.

Книга вышла эмоциональной, потому что меня глубоко трогает то, что происходит. И не могу об этом писать спокойно и отстраненно. Но при этом вы увидите много отсылок на других специалистов, которые исследуют эту тему.

Каждый день в своей работе я сталкиваюсь с вредоносным влиянием идей популярной психологии. В своем кабинете я час за часом со своими клиентами очищаю завалы навязанных убеждений, которые приводят к неврозам, к депрессиям, и даже к самоубийствам. Это более серьезно, чем может казаться на первый взгляд.

Вам книга может не понравится, у вас может быть совершенно другое мнение. Это нормально. Разнообразие – это главный показатель психологически здоровой среды.

Мирослава Мирошник, психолог, исследователь, публицист.

Изучает причины возникновения и последствия психологического выгорания. Основатель проекта ЖиттяLab, который помогает преодолеть последствия выгорания и разрабатывает программы по профилактике заболевания.

Автор психологической программы для работников музеев. Спикер на психологических конференциях IdeasFest и ТРЕНЕР Fest.

Коллумнист в НВ и MC.today.

Автор книги «С вами все в порядке».

Личный сайт www.miramirr.com

Сотни и тысячи книг написаны о том, как стать счастливыми, богатыми и добиться всего на свете, имея только желание и упорство. Есть только одно «но» – ни одна из этих книге нам не поможет!

Можно сотню лет повторять привычки миллионеров, но миллионерами – от этого не стать. Так же, как не достичь просветления. Не построить такие же прекрасные отношения, как описано в книгах. Не стать суперматерями, которые успевают, и мужа соблазнять, и ребенка воспитывать, и конечно, своим любимым делом заниматься.

Это не потому, что плохие книги, или они не правдивые, совсем нет.

Проблема всех этих книг, где герои смогли все, прошли через трудности, но выстояли и добились желаемого, кроется в таком интересном психологическом феномене, как – ошибка выжившего.

В музее наверняка видели кольчуги, защитные пластины для рыцарей древности. Они все крохотные и в музеях часто рассказывают, что мол люди были маленькими. Но метаанализ показал, что люди 500 лет назад, не были такими уж маленькими, чтобы носить такие кольчуги.

Просто, на самом деле, до нас дошли только самые маленькие размеры, которые не пользовались популярностью и не использовались в битвах – детские, юношеские и тд. Это и есть ошибка выжившего.

Когда мы имеем много данных о кольчугах маленького размера, и делаем, вроде как логичные выводы, о то, что люди были маленького роста. Это происходит, каждый раз, когда учитываются только данных, которых больше и упускаются данные, которых меньше.

Малое количество данных не берут в расчет, потому что они выбиваются из общей массы и не дают сделать простые логичные выводы. Они портят корреляцию, и их выкидывают, и так обстоять дела во всех научных исследованиях.

Так мы поступаем каждый день и в повседневной жизни. И конечно, это приводит и нас к ложным выводам.

Поэтому истории успеха абсолютно не имеют значения без историй поражений. Но в нашем мире, поражения не продаются, так как же хорошо, как истории успеха. Поэтому мы не можем с вами видеть, что действительно приводит к успеху. Вместо метаанализа, мы читаем книги про успех и все больше загоняем себя в точку безысходности.

Первое. Она нам дает надежду, как бы раскрывая секреты игры, но при этом меняется сама игра.

Желание получить ВСЁ культивируется в обществе, потому что это крайне выгодно. Ведь эта идея создает мнимые социальные лифты, которые так необходимы, когда изменить свой социальный статус все труднее. Из-за растущего экономического разрыва, который создает сословия, мы живем в мире нео-феодализма. [1] Shearing, Clifford. Punishment and the Changing Face of the Governance (англ.) // Punishment & Society: journal. – 2001. – Vol. 3, no. 2. – P. 203—220 Где все кажется таким простым вроде и понятным. Просто сделай что-то со своей жизнью.

«Вы можете все», «Все зависит от вас», «Главное захотеть» – лозунги нашего времени. Если чего -то не имеете, значит, либо недостаточно хотите или недостаточно прикладываете усилий (старайтесь лучше, измените свои убеждения, все может сила мысли, не так ли?).

Идея всемогущества человека – возлагает всю ответственность на человека. Ту ответственность, которую человек не в силах нести.

Человек может все, но не все.

Второе. Она предполагает равные способности и возможности.

Мы не все рождаемся гениями, и мы не все станем гениями, как бы мы не старались. И это нормально. Давайте пустимся в приключение под названием жизнь и разберем с самого начала.

Все начинается, когда яйцеклетка встречается со сперматозоидом и образуется наша ДНК, в которой уже заложено, то какими мы будем по большей части. Наш рост, цвет глаз, наследуемые заболевания, и даже некоторые черты характера.

Думаете это все? А вот и нет, есть целая отрасль в психологии, которая изучает, то как ребенок развивается в утробе матери и как это влияет потом на взрослую жизнь. Мы еще не родились, а уже можно предсказать, с достаточной долей вероятности будет ли у вас диабет, насколько быстро вы станете алкоголиком, будет ли у вас склонность к депрессии.

А как насчет раннего развития, до года, это тоже интересный раздел психологии. Который изучает, как на человека будет влиять процесс родов, эмоциональная связь матери и ребенка. [2] Васина А. Н. (сост.) Хрестоматия по перинатальной психологии: Психология беременности, родов и послеродового периода. – М.,УРАО. 2005.