Мирослава Мирошник - 11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают

Представьте себе, что можно не делать ничего с собой и вас все равно будут любит, вот такими какие вы есть, даже если вам кажется, что вы дерьмо.

Представьте себе, что если вы расслабитесь и перестанете делать то, что вам не нравится, то вы не станете дебилом в трениках на диване, что вы сможете наконец услышать, что вы хотите. И тогда у вас будут силы сделать это. Чтобы человек начал деградировать, нужны куда больше усилий, чем для развития. Должен быть весомый повод. Просмотр сериалов и поедания мороженного не считается. Давайте еще раз проясним. Если вы делаете что-то исходя из того, что вам нравится процесс – вы развиваетесь. С вами все в порядке.

Но, если вы улучшаете себя, чтобы получить социальные плюшки, потому что уже не можете делать иначе. То это имитация развития, которая приведет вас к депрессии. И нужно как можно раньше увидеть это.

Люди подсаживаются на улучшение себя также как на наркотики, это зависимость. Тут работают те же механизмы. И тут самостоятельно не справится, обратитесь к специалисту.

Я открываю фейсбук и моя лента пестрит рекламными заголовками, которые обещают мне жизнь полную никогда не прекращающегося вдохновения, где каждый день в радость, где нет усталости и, конечно же, выгорания.

Жизнь в потоке.

Заманчивое предложение, не так ли?

А еще написано, что будет все легко и без напряга. Вообще обалдеть, заверните мне два, расплачусь картой!

Смотрите, какая история выходит. Мы сталкиваемся каждый день с рекламными объявлениями, которые давят на наши слабости. Ведь слабости у нас то одни. Нам предлагают решения проблемы, простое решение, легкое решение, решение, которое решит абсолютно все проблемы. Но может ли так быть?

Не хочу никого обидеть, а на самом деле хочу, конечно, иначе бы не стала писать.

Психология – это индустрия, которая любит деньги. Как и все мы. Любить деньги – это хорошо, не хорошо – манипулировать человеческими слабостями, прикрываясь свободой воли человека, которой не так и много, чтобы противостоять рекламным бомбардировкам.

Нужно понимать два важных момента.

Первое, в решении психологических вопросов – нет простых решений.

Второе, – нет быстрых решений.

Не потому что все сложно и долго. А потому что адекватный профессиональный психолог, не может гарантировать вам это. Для кого-то это и может быть быстро и легко, но это случай один на миллион. Выносить это как общее, совершенно не верно.

Почему я недовольна этим, спросите вы или не спросите, а я все равно расскажу. Потому что это наносит негативный отпечаток на всю профессию

Люди видят рекламу и предполагают, что это правда. И потом приходят и ожидают быстрого и легкого результата, а его нет, потом они разочаровываются.

Не один профессиональный психолог, никогда, в здравом уме, не скажет вам, что можно решить какой-либо внутренний вопрос быстро и легко. Если вам такое говорят – вас обманывают.

Поэтому мы с вами про это говорим. Поэтому рассказываю о популярных психологических течениях, чтобы вы могли остановиться и подумать насколько это все нормально.

В психологии, как и в моде, существуют тенденции. Лучше всего про это сказала Карин Юханнисон [7] Карин Юханнисон шведский антрополог, историк медицины, профессор университета Уппсалы. в своей книге История Меланхолии: «Как на уровне конкретного человека, так и на уровне общества чувства имеют историческую обусловленность. Каждое время допускает и отвергает различные чувства и различные способы выражения чувств. В чувствах проявляются стереотипы общества. » Например, мужская слеза в XVII веке символизировала восторг, в XVIII – сочувствие, в XIX – недостаток самообладания. В ХХ веке мужские слезы считаются символом слабости, в вот сейчас в начале ХХI века мы уже говорим о том, что слезы это нормально, и это даже считается признаком эмпатичности.

Видите как меняется представление от времени, в котором обсуждается психологическое явление?

Получаете, есть мода на психологические проявления человека, как на фасон брюк. Только фасон штанов меняется каждый два три года, а мода на психологические явления длиться дольше, от десятилетий до века.

Что это же значит?

Что и сейчас, в наше время, есть свой репертуар чувств и желаний, настроений и поведений, это как шаблоны, которыми мы пользуемся и учим детей. Общество создает культуру, а культура создает стереотипы, которым общество следует. Этот репертуар является откликом на те условия и события, которые сопровождают общество.

Мы впитываем в себя культуру и становимся ее зеркалом.

Например, сейчас для человека в приоритете развитие своей индивидуальности, познания себя, своих чувств, своих способностей, поиска счастья и проявления себя в полной мере, и при этом осознанности, то есть наслаждения жизнью. И нам все это кажется естественным и правильным. Но нам так кажется, не потому что эти вещи априори верны, а потому что мы живем в культуре, которая поощряет это. Я бы даже сказала, что требует это.

Разницу понимаете? Думаю, что да.

Давайте разберем как раз на примере понятия потока, которое позиционируется, как что-то, что поможет всем нам избежать рутины, сложностей, усталости и принесет долгожданное удовольствие от работы.

Концепция потока предложена и разработана Михаемом Чиксентмихайи, предполагает состояние полного включение в процесс деятельности. Это четкая фокусировка на цели, удовольствие от процесса, такой кураж, который выводит нас на сверхпродуктивность.

В целом поток нам нужен именно для этой сверхпродуктивности без усталости. Именно за эту идею профессиональное общество психотерапевтов и критикует концепцию потока. Потому что это все ведет к нервозу, но об этом позже.

Состояние потока – это страсть, вдохновение, окрыленность. Очень похоже на состояние влюбленности, только направлено не на человека, а на деятельность.

М. Чиксентмихайи свою концепцию вынес с восточных учений, как впрочем и большинство западных психотерапевтов свои методики.

В течение более чем двух с половиной тысячелетий практикующие восточные духовные традиции – такие, как буддизм и даосизм – считали данное явление центральным для своего духовного развития. Широко известная фраза «находиться единым целым с миром » также можно отнести к данной концепции. [8] Csikszentmihalyi, Mihaly (1996). Creativity : Flow and the Psychology of Discovery and Invention. New York: Harper Perennial. ISBN 0-06-092820-4

Только для достижения единения себя с целым миром в дзен-буддизме вам будет нужно потратить чуть ли не всю жизнь, как минимум, а может и две. То для достижения состояния потока нужно следовать простым, на первый взгляд, правилам, которые описаны в книге «Психология оптимального переживания ». [9] Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row. ISBN 0-06-092043-2