Сергей Буканов - Думать как Я

Эго. Так называют часть личности, требующей внимания, похвалы, уважения, одним словом — социального признания. Эго постоянно стремится утвердить своё превосходство над окружающими. Оно отражает статус человека, то, чего он ждёт от других людей. Это впечатление, которое мы желаем произвести на окружающих своими поступками.

Эго нередко проявляется в виде зависти, себялюбия и хвастовства, гордыни, злорадства, приступов тщеславия и обиды.

Эго вызывает самые сильные внутренние переживания. Многие человеческие чувства возникают именно когда затронуто эго.

Слабости . К ним относятся лень и пассивность, застенчивость и зависимость от чужого мнения, трусость и различные страхи, бездумная покорность, нервозность и постоянная хандра. Некоторые слабости, связанные с вредными привычками и аморальным поведением, называют пороками. В их числе — похоть, жадность, чревоугодие, жестокость. Слабости отражают самооценку человека, его образ жизни, отношение к окружающим.

Жажда сильных ощущений . Это любые желания, доставляющие нам заметное удовольствие или же сильные эмоции (в том числе и негативные). К сильным ощущениям относится преувеличенная тяга к еде и сексуальному наслаждению. Кроме того, мощными источниками различных чувств могут быть одурманивающие вещества, деньги (как прямой ресурс получения удовольствия и инструмент для приобретения различных благ), острые ощущения (телевизор, Интернет), потребность устраивать скандалы, интриги и т. п.

На эти «три кита» опирается мир человеческих эмоций, вернее, чувства, требующие строгого контроля. Безусловно, эта классификация не полная, поскольку некоторые эмоции сложно отнести к какой-либо из групп. Нередко переживания бывают спровоцированы слабостями, запросами эго и в то же время жаждой ощущений. Как и всё, что касается человеческой психологии, эмоции не вписываются в чёткую систему. Они взаимосвязаны и часто переходят одна в другую.

Эти группы объединены по признаку внутренней общности. Очевидно, что зависть и гордыня имеют между собой больше сходства, чем гордыня и Интернет-зависимость. Кроме того, честолюбцы часто подвержены приступам зависти и другим проявлениям эго. Однако они могут обладать твёрдым характером и слабой тягой к удовольствиям. Случается и противоположная ситуация — падкий до удовольствий и слабовольный человек не имеет качеств эго-маньяка. Короче, несколько различных чувств из одной категории могут происходить из одного источника, не влияющего на эмоции из другой группы.

Я определил три категории для объединения всего мнимого «богатства» эмоций в три класса. Мне проще так рассказывать о чувствах, а читателям впоследствии будет удобнее работать с ними.

Что же особенного в чувствах, о которых мы будет говорить? Почему необходимо их контролировать?

Недостижимость полного удовлетворения

Очень трудно в полной мере утолить зависть — ведь всегда найдётся кто-то более умный, богатый и успешный, чем завистник. Это же касается гордыни, похоти и прочих негативных эмоций. Все женщины и вся популярность на планете не смогут удовлетворить развратника и тщеславца. В этом негативные эмоции сходны с наркотиком — он приносит временное облегчение, но не может навсегда насытить страсть наркомана.

Привыкание и зависимость

Человек, привыкший поддаваться своим страхам и лени, постепенно становится зависимым от этих пороков. Негативные желания получают над ним полную власть, и человек не может противостоять им. Кроме того, каждая эмоция вызывает определённую биохимическую реакцию в мозгу. Чем чаще человек испытывает какое-то чувство, тем сильнее его организм привыкает к этой эмоции. Возникает привычка испытывать страх, тоску, гнев, и если таких ощущений долго нет, человек старается вызвать их искусственно. Здесь налицо ассоциация с наркоманией.

Толерантность

Я использую этот термин, как медицинское обозначение привыкания к лекарствам и наркотикам. Чем дольше пациент принимает какое-либо вещество, тем слабее эффект воздействия, и тем больше должна быть доза. Так, если сначала человек пьёт полчашки кофе для бодрости, то со временем ему понадобится полная чашка. Аналогично действуют сигареты, алкоголь и другие одурманивающие вещества. Нечто подобное происходит с чувствами. Чтобы удовлетворить распущенную похоть требуются необычные сексуальные похождения, для ослабления хронической скуки нужны острые ощущения. Жадность, гордыня и чревоугодие с каждым днём требуют всё больше денег, признания, лакомств. Эти чувства постоянно находятся в процессе «инфляции» — они усиливаются.

Вред негативных эмоций

Низменные чувства наносят вред тому, кто их испытывает. Они препятствуют в достижении целей, вызывают непредвиденные последствия, а также пагубно воздействуют на окружающих. Примеры здесь не требуются.

К примеру, какой-нибудь эго-маньяк взращивает в себе гордыню, стремясь всеми способами вызвать у людей преклонение перед собой. Добившись желаемого, он доволен, а если нет — мучается, как наркоман во время ломки. Он готов на что угодно, лишь бы получить свою «дозу» признания. Многие совершают самые отчаянные поступки, стараясь поразить или убедить кого-то. Подобные действия продиктованы преувеличенным эго.

Некоторые чувства, напротив, замедляют активность человека. Он не осмеливается принять решение из-за неуверенности в себе, переживаний о мнении других людей, робости и застенчивости. Это тоже подчинение эмоциям, но вместо действия выбирается бездействие. Как правило, здесь преобладают чувства из категории «слабости».

Эмоциональная «игла» притягивает не менее сильно, чем наркотическая. Однако с неё можно «слезть». До того, как я приступлю к основной части, стоит рассмотреть контроль эмоций. Что представляет собой этот процесс? Поможет ли это полностью подавить отрицательные эмоции? Или же нужно ослабить реакции на чувственные сигналы извне? А может быть, следует научиться подавлять эмоции вовремя, чтобы не натворить бед?

На самом деле, контроль предполагает применение всех трёх компонентов. Эмоций много, и часть из них, например, чувства, связанные с эго, поддаются полному устранению. Впрочем, не старайтесь избавиться от них сразу, лучше учитесь не реагировать на них. Другие чувства невозможно устранить вообще. Так, похоть и чревоугодие заложены в природе человека, просто необходимо держать их в разумных пределах. Некоторые эмоции нужно мудро корректировать — скажем, чувство влюблённости. При отсутствии контроля это светлое чувство может привести к нерациональным поступкам, например — скоропалительному браку, который быстро распадётся. Здесь нужно только сохранять трезвость ума.