Татьяна Трофименко - Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

А если жить с таким мужчиной, который обижается ни с того ни с сего и молчит? Во-первых, вы сразу начнете искать, в чем вы виноваты, и обязательно найдете. Во-вторых, станете бояться что-то сказать и сделать либо не сказать и не сделать. Вы станете издерганной, потому что не будете понимать, на что он обижается. В этом же вся суть данного приема создания абсолютной власти над вами и стирания вашей собственной личности. Человек не должен понимать, за что именно следует наказание. Так издевались над людьми немецкие фашисты в концлагерях. Наказание может осуществляться вообще без всякой причины. Мужчина своими обидами и игнорированием формирует абсолютную власть над вами. Вы не будете знать, как себя вести, чтобы не спровоцировать его обидчивость: он обижается на все и не объясняет, в чем дело. Вы фактически потеряете свою личность.

Думаю, вы уже поняли, что в такие игры играют не только мужчины, но и женщины. Тем более что сейчас приему «ближе — дальше» их обучают за большие деньги на тренингах «Как выйти замуж».

Если вам дороги ваша личность и ваше здоровье, то, прежде чем сближаться с человеком, прислушайтесь к своим ощущениям в психике и в теле. Если вам с человеком хоть в какой-то мере дискомфортно (по ощущениям), если у вас перед свиданием с этим человеком, или при общении с ним, или сразу после него что-то вдруг заболело (например голова), то это значит, что ваша психика и ваше тело сигнализируют: этот человек вам не подходит. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, дайте возможность сработать интуиции. Этот древний инструмент психики формировался веками. Наши предки видели множество людей — и порядочных, и непорядочных, и садистов, и прочих психопатов, и манипуляторов, и искренних людей, и информация об этом есть в нашем подсознании. Эта информация передается из поколения в поколение. Человеческий мозг содержит огромный объем информации, переданной от наших предков, а возможно, еще и от наших предыдущих воплощений. И эта информация может нам помочь. Только надо уметь прислушаться к своим ощущениям.

Также я советовала бы обращать внимание на знаки. Если, к примеру, вы хотите пойти на свидание с человеком и что-то мешает вам это сделать, то, может, оно и к лучшему. Пусть вам подобный подход покажется ненаучным, но я скажу так: мы с окружающим миром составляем единую информационную систему, и все, происходящее в нашей жизни, взаимосвязано. Вы не знаете всех способов передачи информации в этом мире, и, возможно, тот факт, что вы долго не можете дождаться маршрутки, чтобы отправиться к этому человеку, представляет собой информацию от нашего мира о том, что вам не следует туда ехать.

Конечно, я не рассмотрела здесь все типы личностей, которые создают проблемы в отношениях. Есть еще жадные, скандальные (которых в целом можно отнести к тревожным, но эти еще и невоспитанные) и пустые люди (не имеющие никаких интересов, кроме самых простых развлечений, и привыкшие жить за чужой счет), а также множество других. К тому же люди рассмотренных и не рассмотренных типов могут присутствовать в нашей жизни не только как сексуальные партнеры, но и как родители, начальники, коллеги, родственники, просто знакомые. Вполне понятно, что следует по возможности оградить себя от общения с такими людьми, по крайней мере, минимизировать это общение.

Все типы токсичных людей в одной книге, тема которой гораздо шире, чем «вредоносное общение», не рассмотреть. Тем более, что кто-то может быть токсичен для вас, но совершенно безвреден для другого человека. Однако можно выявить общий подход к тому, чтобы максимально долго сохранять здоровье и молодость. Это — бережное отношение к себе . Многие люди понимают: чтобы автомобиль или смартфон подольше оставался в рабочем состоянии, нужно бережно к нему относиться. Но почему-то те же люди не осознают необходимости так же, а то и более бережно относиться к себе. Человек, причем вы сами, а не какой-то посторонний человек, обладает гораздо большей ценностью, чем смартфон! Люди не хотят понимать, что организм, в том числе и нервная система, имеет свойство изнашиваться, а значит, не стоит себя нагружать тем, чем вполне можно себя не нагружать.

Недавно я пересматривала фильм «Лекарство от любви» по роману Иоанны Хмелевской «Клин клином». И в нем главная героиня просит свою подругу позвонить в гостиничный номер одному не знакомому этой подруге мужчине (бывшему любовнику героини) и о чем-то его спросить — с целью выяснить, находится ли он в гостиничном номере. И подруга отказывает, мотивируя это тем, что мужчина может на нее накричать. На первый взгляд, мы видим эгоистичный отказ помочь подруге. Но если подумать, то можно прийти к выводу о разумности такого подхода: надо избегать ситуаций, в которых на вас могут накричать или как-то еще проявить агрессию. Особенно если вы чувствительный человек. Потому что агрессия к вам может плохо сказаться на вашем здоровье. На вас накричали однажды, дважды, и вот уже нервная система пострадала, а в следующий раз, когда на вас накричат или еще как-то оскорбят, это может стать «последней каплей», и нервная система сорвется и перестанет качественно контролировать организм. Возникнет серьезное заболевание.

Не у всех людей одинаковая выносливость и одинаковая чувствительность. Не все люди «железные» и непробиваемые. И надо учитывать свойства своей психики, своего организма. А люди зачастую этого не учитывают и отправляются куда-то, совершенно не думая о последствиях.

Всегда нужно смотреть, на что вы соглашаетесь, в какие ситуации себя ставите. Для некоторых людей даже визит к врачу — огромный стресс. Что такое бережное отношение к себе? Это учет своих особенностей. Человек часто обвиняет других в создании для него стрессовых ситуаций. А разве сам он не создает себе стресс, когда добровольно выбирает ситуации, не учитывая ресурсов своей психики на данный момент ? Прежде всего, это резкие перемены обстоятельств жизни, например переезд, эмиграция. Визиты к врачу, без которых можно обойтись, но которые вы воспринимаете как стрессовые. Это доверительные разговоры с посторонними людьми, реакцию которых вы не можете предсказать и рискуете получить презрение, осуждение, а то и разглашение ваших личных тайн. Это также общение с неприятными людьми, с людьми, от которых можно ожидать критики, бестактных высказываний, оскорблений и т. п. Это и непривычная и не нравящаяся вам работа в непривычных для вас условиях.

А ведь кроме стрессовых ситуаций, которые вы можете осознавать как потенциально возможные и просто не допускать в своей жизни, бывают еще и совершенно непредвиденные ситуации, связанные с тем, что человек — сложнейшая синергетическая система. Допустим, вы встретили знакомого, поговорили с ним, казалось бы, о пустяках, но как только пришли домой, в душе у вас поднялась эмоциональная буря, стали вдруг вспоминаться тяжелые обстоятельства, которые вы пережили. От этого душа стала болеть так, что и сердце разболелось вслед за ней, случился приступ аллергии либо мигрени. Все дело в том, что только на поверхностный взгляд разговор с данным человеком был безобидным, а если проанализировать все сказанные им слова и то, в каком контексте они были сказаны, к тому же проанализировать ваши детские и взрослые психотравмы, ваши конкретные обстоятельства жизни, то можно найти ту точку бифуркации, в которой сошлись несколько информационных процессов и в которой произошел такой сильный резонанс всех сигналов, как полученных извне, так и генерируемых вашим организмом, вашей психикой. В результате ваше более-менее спокойное состояние резко превратилось в душевную боль, панику, почти кошмар. Настолько сложен организм человека, настолько сложна его психика! И мы не всегда можем заранее предугадать, как чьи-то слова, поступки или же созданные нами и другими людьми ситуации в нас отзовутся. Таких непредвиденных стрессов хватает в нашей жизни. Так разве не стоит поберечь себя хотя бы от стрессов предсказуемых?