Инна Литвиненко - Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Суть травматической привязанности:

Привязанность – биологический и эмоциональный процесс, который делает людей более значимыми друг для друга в течение длительного времени. В отличие от любви, доверия или привлекательности, привязанность не может быть утрачена. Она обладает кумулятивной природой (накапливается) и со временем только растет.

Привязанность повышается по мере того, как люди проводят вместе время, ведут совместную жизнь, вместе едят, занимаются любовью, совместно воспитывают детей и дуэтом переживают проблемы или трудности. Плохие времена привязывают людей так же сильно, как и хорошие, а возможно – и в большей степени.

Наличие привязанности также отвечает на вопрос о том, почему человеку так трудно выйти из отношений абьюза и почему это длительный процесс. Привязанность мешает обозначить личные границы, потому что намного труднее отгородиться от человека, с которым мы сблизились.

При выходе из длительных отношений не всегда можно адекватно оценить правильность своего решения, настолько это трудно и тяжело.

Кроме того, совместное преодоление исключительных по силе переживаний, как правило, создает особые виды привязанности.

Термин «травматическая привязанность» обозначает использование одним человеком запугивания, тревожности, сексуальных чувств и физиологии, чтобы запутать другого. Многие агрессоры имеют склонность к экстремальному и рискованному поведению, поэтому в отношениях с ними часто присутствует травматическая привязанность.

Может показаться странным, но дети, воспитанные с отсутствием чувства безопасности, впоследствии застревают в дисфункциональных отношениях на более длительный период. В основе этого лежат биологические предпосылки и когнитивность.

Наличие травматической личной истории обуславливает травматические привязанности. Поскольку травма (травмы развития или травмы раннего детства носят характер эпидемии) порождает неспособность к различным аспектам интимной близости, травмированные люди часто положительно реагируют на опасных личностей или ситуации, потому что они обостряют их чувства.

Напряженные отношения также имеют тенденцию поглощать целиком весь потенциал привязанности пострадавшего.

Похоже на состояние выгорания. Привязаться к спонтанному и непоследовательному человеку очень легко.

Когда происходит отделение от сильного партнера, желание вернуть контакт обычно очень мощное, потому что такова специфика стабильности чувственной памяти, которая дает возможность сепарации со значимым другим, терпимым при любых обстоятельствах.

Кроме того, результатом переживания травмы могут стать поверхностные отношения с любым человеком, даже с членами семьи или старыми друзьями.

Биологическая тяга к интенсивности отношений настолько сильна, что ее не удовлетворят нормальные связи. В результате возникает ощущение абсолютного одиночества и зияющей пустоты.

Поначалу преодолеть их можно только вернувшись к своему агрессору. В таком состоянии вполне нормально поверить в то, что уход от него – большая ошибка (при этом также жертве кажется, что что-то не так с ней самой).

Если понять, что воздержание от неестественно насыщенных отношений в конечном итоге восстановит здоровую способность к привязанности, болезненный период будет перенести намного проще.

Если ты позволишь нарциссу вернуться в твою жизнь: как показывает практика, доза всего 0,1 мл может стать фатальной; однако симптомы отравления появляются спустя месяцы после возобновления отношений, когда будет поздно применять какое-либо лечение.

Вероятно, ты читаешь это потому, что твой нарцисс продемонстрировал признаки раскаяния. Он признал свои ошибки, обещал измениться, говорил о бессмертной любви и, возможно, даже согласился на терапию.

Я не ясновидящая и не гадалка, но я могу предсказать со стопроцентной вероятностью, что в течение недели (или раньше) ты убедишься: его признания и обещания – ложь.

Я знаю, они кажутся убедительными.

Мне жаль, что у меня нет хороших новостей для тебя, но я все же должна рассказать, что такое «хеппи-энд» для тех, кто встретил вернувшегося нарцисса с распростертыми объятиями.

Мы верим в будущее и заметаем воспоминания об абьюзе под ковер, называя их обычными человеческими ошибками.

На самом деле любовь с нарциссом – это медленное отравление. Их «любовь» – тайный убийца, смертоносный, но незаметный в малых дозах.

Нарциссы могут положить всего четверть чайной ложки «отравы» в твой утренний кофе. И ты закончишь так же, как задранный львом укротитель. Счастливого окончания не будет.

Не важно, покинул ли тебя нарцисс или же ты сама сообщила ему о своем намерении расстаться, он вернется. К сожалению, любовь здесь ни при чем. Причина в том, что у него пока не появился новый «поставщик» ресурса или он столкнулся с отказом в предоставлении достаточного количества подпитывающего «раствора», и ему надо где-то перехватить.

Он будет говорить все что угодно, чтобы тебя вернуть, и даст обещание исполнить любые твои желания.

Нарцисс не собирается сдерживать свои обещания. Он лжет, чтобы получить ресурс. Как наркоман грабит магазин или прохожих, чтобы завладеть деньгами, нарцисс будет хитрить, чтобы соблазнить тебя вернуться в отношения с ним.

Если романтические поступки не сработают, он может принять более решительные меры, например угрожать самоубийством или говорить: «Я не могу жить без тебя».

Так как нарцисс знает тебя лучше, чем кто бы то ни было, он знает, как заставить тебя пожалеть его. В результате – сумасшествие, биполярный маятник: то расхождение, то «восторг» соединения.

Как только ты его прощаешь, он немедленно возвращается на проторенную дорожку зла.

После того как ты подвергнешься манипуляциям неоднократно, ты начнешь испытывать боли в животе, потерю аппетита, душевное расстройство, раздражительность, возбудимость, нерегулярное или быстрое сердцебиение.

Антидот: используй методику «Прервать контакт!» Это значит не просто игнорировать его телефонные звонки, пока ты не убедишься, что он страдает от болей в разбитом сердце, и затем позволить ему вернуться в твою жизнь, потому что решишь, что он помазанник богов Любви.

«Прервать контакт!» – это оборонительная техника.

Заблокируй его в своем телефоне, электронной почте и социальных сетях. Если необходимо, измени номера сотового и домашнего телефонов.

Не соглашайся на встречи как наедине, так и в общественном месте.

Если он приезжает к тебе домой, не впускай его.

Не принимай запросы на добавление в друзья в социальных сетях от людей без фотографии или людей со свежими аккаунтами.