Любовь Левина - Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается

Я желаю вам удачи.

Я не считаю себя специалистом в этой области. ВООБЩЕ НЕ СЧИТАЮ. Люди десятилетиями учатся, я – полгода. Это просто рассказ о том, как потихоньку, полегоньку можно приучить себя к культуре и эстетике гармоничного и здорового тела на столько, на сколько позволяет возраст, физическое и моральное состояние. А также груз приобретенных болячек.

Поэтому в дебри теории углубляться не будем. Я в ней не сильна. А просто познакомимся с тем, что пишут про тренера, который вытащил себя сам и уже много лет учит других. На меня его история произвела сильное впечатление.

Это статья из журнала «Деловое обозрение»

С ГОДАМИ ЖИВУ ВСЕ «ВКУСНЕЕ»

Гость номера – бизнес-юрист, руководитель Международной Академии цигун и тайцзицюань УлГУ, учредитель АНО «Академия культуры здоровья», эксперт по оздоровительному цигун Сергей Шаповалов.

Сергей Николаевич Шаповалов имеет два высших образования: юридическое и экономическое, а также дополнительное педагогическое. Более 25 лет работает бизнес-юристом, антикризисным управляющим. В 2014 году организовал Международную Академию цигун и тайцзицюань Ульяновского государственного университета (при Институте медицины УлГУ). Преподает оздоровительный цигун, тайцзи Янши, обучает инструкторов по этим направлениям. Трижды побеждал в региональном конкурсе «Бренд года». Женат, двое детей.

– Сергей, вы – известный в Поволжье юрист с богатым «антикризисным» опытом работы. И в то же время «главный» по китайской оздоровительной гимнастике цигун. Как родилось сочетание, на первый взгляд, несочетаемого?Расскажите, как в вашей жизни появился цигун?

– Я, как и многие в молодости, думал, что ресурсы моего организма будут всегда. Эмоциональная работа, стрессы, неумение и нежелание себя восстанавливать привели к тяжелой болезни. В 35 лет заработал прободную язву желудка, оказавшись на грани жизни и смерти.

Просто в один далеко не прекрасный момент потерял сознание на улице, оказался в реанимации, а затем в течение месяца пережил четыре (!) полостных операции. То, что хирурги все же вытащили меня с того света, – уникальный случай. Когда об этом рассказываю, многие не верят.

Да, мне спасли жизнь, но ресурсы организма были практически на нуле. Я в буквальном смысле выполз из больницы инвалидом, с кучей сопутствующих заболеваний. Работать не мог: пара часов, и нужно было принимать лежачее положение.

Моя дальнейшая жизнь превратилась в кошмар. Ежегодно – весной и осенью – две госпитализации, стресс как был, так и остался, даже усугубился – добавилось осознание, что теперь меня кормит жена, я не могу зарабатывать…

А в 2011 году случилась та судьбоносная бизнес-поездка в Китай. В нашей группе ведущим был русскоговорящий китаец, который оказался мастером цигун и целителем. И когда мне в очередной раз стало плохо, он прямо в отеле сделал мне акупунктурный массаж. Для меня это было очень болезненно, но через 40 минут я почувствовал, будто мне «открутили» назад десять лет. Я летал, наполнился энергией, появилось ощущение, что могу свернуть горы, что никаких операций не было.

Китаец сказал: «То, что я тебе сделал, – это всего лишь «скорая помощь». Действовать будет недолго. Но если ты захочешь, – делай, как покажу, и станешь веселым и здоровым. Не захочешь – скоро умрешь».

– Нетрудно догадаться, какой вы сделали выбор…

– Да, я свой выбор сделал. И мой первый Мастер научил меня практикам цигун. Из Поднебесной я привез огромную ценность – комплекс упражнений, записанный на видео. А когда спустя полгода подошел срок очередной госпитализации и я сдал анализы, врач поразилась: все было отлично!

Так я понял, что простые замедленные движения сотворили настоящее чудо. Хотя их ритм поначалу в буквальном смысле выворачивал меня наизнанку.

– Почему?

– Никогда не любил двигаться медленно: для человека дела, который привык жить в постоянной гонке, это было настоящим мучением. Но затем я понял простую истину: двигаться медленно и успевать все – две стороны одной медали.

Первое позволяет заряжаться энергией, которая поддерживает тебя в течение дня. А успевать все – просто: ты выбираешь главную задачу на сегодняшний день и, не торопясь, ее выполняешь. По принципу Парето: 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий – лишь 20 % результата. В нашей жизни много пустых дел. Когда же ты неторопливо, интуитивно, прислушиваясь к себе, выбираешь самое главное, – в итоге получаешь удовольствие от работы, достигаешь желаемого результата. И сохраняешь свой ресурс, здоровье.

– Как вы изучали цигун дальше?

– Я прошел обучение в Школе внутреннего мастерства Мастера Го Синчуня, за семь лет 12 раз побывал в Китае – учился, участвовал в международных состязаниях, где трижды побеждал. Горжусь, что получил в Поднебесной право преподавать цигун и тайцзи Янши.

И по сей день постоянно повышаю свою квалификацию, изучаю что-то новое (спасибо друзьям из тольяттинского Центра ушу «У Дэ»), совершенствуюсь, чтобы передавать эти знания тем, кто хочет быть здоровым и жить в гармонии.

– Как лично вас изменил цигун?

– Мне 57 лет, а я живу все «вкуснее и вкуснее». При этом у меня нет каких-то жестких ограничений, я не отказываюсь от посиделок с друзьями.

Для меня, 35-летнего, это было бы странно, но сейчас я часто ощущаю беспричинную радость – просто от того, что живу. У меня всегда есть желание двигаться, делиться тем, что знаю. И, что самое важное, для этого появляются возможности. Мое тело становится все более гибким, в нем ощущается сила. Смысл когда-то прочитанных мудрых книг сам по себе становится все более понятным.

– Получается, цигун – это не просто оздоровительная гимнастика, а нечто большее, мощный ресурс?

– Безусловно. Практика позволяет быстро восстановиться для следующего дня, активизировать правую половину мозга – ту самую интуитивную часть, которая выбирает самую главную задачу дня. И от этого зависит эффективность вашей работы.

Происходит чудо: вы начинаете жить с удовольствием. Многие бизнесмены, которые присоединились ко мне, имеют и деньги, и счастье, у них уходят болезни. Мы пробуждаем наши внутренние запасы, совершенствуемся.

– Как вы пробуждаете у других интерес к практикам?

– Традиционно сначала предлагаю прийти ко мне на занятие – попробовать. Если человек умеет чувствовать себя, цигун его, как правило, цепляет. Среди моих учеников есть те, кто ощущает совершенно невероятные вещи: например, как будто на них проливается теплый летний дождь, или видят синие искры на кончиках пальцев. Это совершенно иной уровень ощущений, тонкие слои, плодотворный диалог со своим телом.