Гленн Ширальди - Самооценка

РОДИТЕЛИ

Родители, казалось бы, идеальный источник безусловной любви. Конечно, было бы здорово получать от них такую любовь, но они обычные люди и тоже совершают ошибки. Словом, они не могут любить идеально. Ни один ребенок на свете не получил от своих родителей безусловной любви, поэтому бесполезно ворчать о том, что в детстве вам ее недодали. Как мы уже обсуждали, обвинение других в своих проблемах приводит лишь к застреванию в прошлом, из-за чего мы чувствуем себя беспомощными жертвами.

МЫ САМИ

Человек, не получающий необходимой ему любви от других, может спросить себя, а способен ли он сам дать себе ту любовь, без которой невозможно процветать в жизни? Вы скоро убедитесь, что сделать это можно разными способами.

ВАЖНЫЕ И БЛИЗКИЕ ЛЮДИ

Я нарочно называю любовь людей, значимых для человека, таких как друзья, супруги, родственники, в последнюю очередь. Очень приятно, когда вас любят, однако, как и от родителей, не стоит ждать от них безусловной любви. Отношение окружающих, скорее, отражение их чувств по отношению к себе, чем истинное мерило вашей человеческой ценности. Если человеку недостает реалистичного представления о себе и благодарности, он часто нуждается в одобрении. Ему нужно, чтобы кто-то одобрял его, поскольку сам он этого не чувствует, но отчаянно стремится. Такие люди часто «душат» окружающих, полностью истощая их эмоционально. И когда их незащищенность и требовательность в конце концов отталкивают людей, они получают ужасающий удар. И даже если им удается завоевать уважение — это уважение других, а не самоуважение. А чужое уважение ни в коей мере не заменяет внутренней защищенности, которую дает здоровая самооценка.

Таким образом, правильный курс — это первым делом способность взять на себя полную ответственность за тот источник любви, на который вы больше всего можете рассчитывать, то есть за самого себя. Далее мы изучим, как человек может обеспечить себя благотворной любовью, но для начала предлагаю рассмотреть некоторые важные дополнительные предпосылки, касающиеся этого великого чувства.

Любовь, как и человеческое достоинство, должна быть безусловной, стойкой к ударам судьбы и не зависящей от ежедневного самоанализа. Иными словами, даже если сегодня у вас все валится из рук, вы все равно любите себя. И еще эта любовь заставляет вас чувствовать себя значимым человеком, личностью. Однако от любви или нелюбви не зависит ваша человеческая ценность. Она лишь помогает вам понять ее, испытать и с признательностью принять. Возможно, вам приходилось слышать прекрасную старую песню You’re Nobody till Somebody Loves You («Ты никто, пока не любим кем-то») — ее исполняли многие певцы. При всем уважении к авторам песни хочу сказать, что лучше было бы назвать ее так: «Ты всегда что-то собой представляешь, а благодаря любви ты это знаешь ».

И наконец, любовь — надежный фундамент для личностного роста и самосовершенствования. Обратное редко бывает правдой, поэтому ни высокая работоспособность, ни даже успех не заполнят болезненной пустоты, которая возникает, когда человек сам себя не любит. Миллиардер Тед Тернер, политическая активистка Глория Стейнем и астронавт Базз Олдрин — примеры людей, которым удалось достичь в своем деле успеха и известности, но, по их собственному признанию, внутри им не хватало чего-то важного. Искренней любви к себе, своему сущностному «я». Эта любовь — плодородная почва и климат для роста и развития человека.

Многие авторы писали, что человек не способен любить людей, если не любит себя, и что даже любовь к нему других не компенсирует этого чувства. Мне это кажется преувеличением. Думаю, настоящая любовь другого человека может изменить наше отношение к себе — и делает это. Но вот всегда полагаться на то, что вас любят, и правда не следует. И если кому-то повезло встретить того, кто его полюбил, это еще не гарантия, что его любовь изменит внутреннее отрицание собственной ценности. И мы вновь возвращаемся к тому, чем каждый способен управлять, — к любви к самому себе.

Родители доктора Джозефа Микелотти эмигрировали в США из Италии; они были фермерами. Пара воспитала шестерых детей; один стал физиком, а остальные — врачами и юристами. Дети росли в атмосфере большой любви. Родители, особенно мать Джозефа, несмотря на простое происхождение, судя по всему, отлично понимали ценность самости человека. Однажды, глядя на свой любимый портрет, мать сказала, что после смерти «Бог возвращает человека в его “наилучшее я”… Думаю, я буду выглядеть на небесах так, как на этом портрете». Когда Джозеф повзрослел, мать сказала ему: «Не покупай мне подарок на день рождения, лучше напиши письмо о себе. Расскажи мне о своей жизни. Тебя что-нибудь беспокоит? Счастлив ли ты?»

Как-то раз в старших классах школы Джозеф пытался уговорить родителей не приходить посмотреть, как он играет в оркестре, уверяя их, что его партия там не важна. «Что за ерунда! — возразила мать. — Конечно же, мы придем, причем именно потому, что ты участвуешь в программе» [30]. На концерт пришла семья в полном составе. Великая любовь, поощрение и ожидание того, что человек всегда растет и совершенствуется, — прекрасная формула для повышения самооценки. И если вы не получили этого от родных и близких, сделайте все возможное, чтобы дать все это себе сами.

Прежде чем переходить к чтению следующей главы, обдумайте мудрые высказывания о любви.

Мы все пришли в этот мир, чтобы любить и быть любимыми.

Людям не хватает любви гораздо больше, чем хлеба, и этот голод — самый сильный.

Вершите маленькие дела с большой любовью. Ведь важно не сколько мы делаем, а сколько любви мы вкладываем в свои дела; важно не то, сколько мы даем, а сколько любви мы вкладываем в этот дар.

Наипервейшая обязанность человека — пожать руку самому себе.

Жизнь — это история не о подиуме и не о власти. Она о любви. Как говорила мать Тереза, каждый человек «приходит в этот мир, чтобы любить и быть любимым». Исцеляет нашу душу любовь, а не разум, хотя осмысление, безусловно, этому способствует.

В каком-то смысле любовь служит нам опорой в состоянии стресса, ведь она основа нашего психического здоровья и самооценки. А управление стрессом, по сути, то же самое, что управление жизнью. Этот навык позволяет справляться с настоящим, но практически полностью игнорирует силу исцеления прошлого, что позволило бы нам в полной мере наслаждаться настоящим. Исследования в этой области [31]показали, что, формулируя в письменном виде то, что тревожило в прошлом и беспокоит в настоящем, мы существенно улучшаем настроение и даже укрепляем иммунную систему.