Крис Нибауэр - Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых

Все ссылки и цитаты из Будды взяты из этих двух источников, если не указано иное: «Дхаммапада: изречения о Будде» (1976). Перевод Томаса Байрома. Нью-Йорк, Кнопф; «Анатта-лаккхана Сутта: дискурс о характеристиках не-Я» (SN 22.59), перевод с пали Н.К.Г. Мэндис. «Доступ к инсайту» (издание BCBS), 13 июня 2010 г., http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/sn/sn22/sn22.059.mend.html.

Одна из первых популярных книг, связывающих восточную философию и физику, – это работа Ф. Капра (1975). Дао физики. Исследование параллелей между современной физикой и восточной философией. Перевод издательства «Манн, Иванов и Фербер», 2017 г.

Houshmand, Z., Wallace, B., and Livingston, R. (1999 ). Consciousness at the Crossroads: Conversations with the Dalai Lama on Brain Science and Buddhism . Snow Lion. Ithaca, NY. Эта книга стала результатом встреч Далай-ламы и группы выдающихся нейроученых и психиатров.

Kaul, P., Passafume, J., Sargent, C. R., and O’Hara, B. F. (2010). “Meditation acutely improves psychomotor vigilance, and may decrease sleep need.” Behavioral and Brain Functions 6: 47.

Выступление Сары Лазар об изменении мозга с помощью медитации, см. «Как медитация может переформировать наш мозг: Сара Лазар на TEDxCambridge 2011». https://youtu.be/m8rRzTtP7Tc.

Более подробные статьи с обзорами ее работы: Lazar, S. (2013). “The neurobiology of mindfulness.” Mindfulness and Psychotherapy , 282–294. Две работы о медитации, сострадании и уменьшении миндалины: Hölzel, B., Carmody, J., Evans, K., Hoge, E., Dusek, J., Morgan, L., Pitman, R., and Lazar, S. (2010). “Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala.” Social Cognitive and Affective Neuroscience Vol. 5, Issue 1 (1 March 2010): 11–17; Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., and Lazar, S. W. (2011). “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density .” Psychiatry Research 191(1): 36–43. http://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2010.08.006.

Исследования по тай-чи стали настолько обширными, что в настоящее время существует обзорная статья, в которой рассматриваются многочисленные научные обзоры (всего 107 обзоров) этого вопроса: Solloway, M. R., Taylor, S. L., Shekelle, P. G., Miake-Lye, I. M., Beroes, J. M., Shanman, R. M., and Hempel, S. (2016). “An evidence map of the effect of Tai Chi on health outcomes.” Systematic Reviews 5(1).

Büssing, A., Michalsen, A., Khalsa, S. B. S., Telles, S., and Sherman, K. J. (2012). “Effects of Yoga on Mental and Physical Health: A Short Summary of Reviews.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: eCAM, 2012, 165410. http://doi.org/10.1155/2012/165410.

Villemure, C., Čeko, M., Cotton, V. A., and Bushnell, M. C. (2015). “Neuroprotective effects of yoga practice: age-,experience-, and frequency-dependent plasticity .” Frontiers in Human Neuroscience 9: 281. http://doi.org/10.3389/fnhum.2015.00281.

Creswell, J.D. (2015) “Biological pathways linking mindfulness with health.” Eds. Brown, K.W., Creswell J. D., and Ryan, R. Handbook on Mindfulness Science . Guilford Publications, New York, NY; Creswell, J.D., Taren, A., Lindsay, E., Greco, C., Gianaros, P., Fairgrieve, A., Marsland, A., Brown, K., Way, B., Rosen, R., and Ferris, J. (2016). “Alterations in resting state functional connectivity link mindfulness meditation with reduced interleukin-6: a randomized controlled trial.” Biological Psychiatry , 2016; DOI: 10.1016/j.biopsych.2016.01.008.

Пер. Е. Цветковой.

Адвайта-веданта – одна из первых религиозно-философских школ, сформировавшихся в рамках ортодоксального учения веданты, идеи которой заключены в монистическом единстве Атмана (абсолютный субъект) и Брахмана (мирового духа) (advaita – недвойственность, единство).

Анатман или анната (санскр. an-atman, пали an-attä) – основополагающее учение буддизма, провозглашающее концепцию отсутствия у живых существ самости, «Я», души (атмана). Следование этому учению в буддизме – ключ к освобождению от страданий.

Morin, A. (2010). “Self-recognition, theory-of-mind, and self-awareness: What side are you on?” Laterality, 16 (3): 367–383.

Пер. С. Богданова.

Wei, W.W. (1963). Ask the Awakened: the Negative Way. Sentient Publications.

Как сказал нейроученый Тим Кроу: «За исключением рассмотрения через латерализацию полушарий головного мозга, ничто в психологии человека не имеет никакого смысла». Другими словами, единственный способ понять, кто мы на самом деле, – это изучить левую и правую части мозга.

Точной датировки жизни Будды нет, однако исследователи склоняются, что Будда жил во 2-й половине I тыс. до н. э.

Работы, посвященные левополушарному интерпретатору и его открытию: Gazzaniga, M. S., LeDoux, J. E. (1978). The Integrated Mind. New York: Plenum Press; Gazzaniga, M.S. (1985). The Social Brain: Discovering the Networks of the Mind . New York: Basic Books; Gazzaniga, M. S. (1998, July). “The split brain revisited.” Scientifc American 279(1): 35–39.

3,81 см

Nisbett and Wilson (1977). “Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes.” Psychological Review 84: 231–259; Johansson, P., Hall, L., Sikström, S., Tärning, B. and Lind, A. (2006). “How something can be said about Telling More Than We Can Know.” Consciousness and Cognition 15(4): 673–692.

Dutton, D.G., and Aaron, A. P. (1974). “Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety.” Journal of Personality and Social Psychology 30(4): 510–517. doi:10.1037/h0037031.

1,52 м

137,16 м

Dienstbier, R. (1979). “Attraction Increases and Decreases as a Function of Emotion-Attribution and Appropriate Social Cues.” Motivation and Emotion 3: 201–218.

Meston, C., and Frohlich, P. (2003). “Love at First Fright: Partner Salience Moderates Roller Coaster-Induced Excitation Transfer.” Archives of Sexual Behavior 32(6): 537–544.

Gazzaniga, M.S. (1985). The Social Brain: Discovering the Networks of the Mind . New York: Basic Books.

Пер. Е. Цветковой.

Konnikova, M. (2013). “The man who couldn’t speak and how he revolutionized Psychology.” Взято из https:// blogs.scientifcamerican.com/literally-psyched/the-man-who-couldnt-speakand-how-he-revolutionized-psychology/.

Hellige, J. B. (1993). Hemispheric Asymmetry: What’s Right and What’s Left . Cambridge, Mass: Harvard University Press).

По словам эксперта по мозговой латерализации Джо Хеллиджа, доминирование левого полушария во многих аспектах языка наиболее очевидная и наиболее часто упоминаемая когнитивная асимметрия. В частности, левое полушарие является доминирующим для продукции устной речи. Однако это не означает, что правое полушарие не играет никакой роли в языке. Используем бизнес-метафору: “генеральный директор” языка находится в левом полушарии, в то же время, у него есть важные сотрудники, работающие и в правом полушарии. Например, правое полушарие способствует эмоциональным аспектам языка, и люди с его повреждением часто эмоционально невыразительны, когда дело касается общения посредством речи. Пациенты с повреждениями правого полушария мозга также могут испытывать трудности с пониманием сарказма и метафор, потому что эти функции языка существуют в эмоциональной сфере вне языка и самой речи.

Morin, A. (2011). “Self-awareness, Part 2: Neuroanatomy and importance of inner speech.” Social and Personality Psychology Compass 2(12): 1004–1012.

Специальный представитель государства, политической организации или спецслужб, направляемый в другую страну для выполнения различных поручений (преимущественно секретных).

McGilchrist, I. (2009). The Master and His Emissary: The Divided Brain and the Making of the Western World. Yale University Press. TED-выступление МакГилхриста доступно здесь: https://www.ted.com/talks/iain_mcgilchrist_the_divided_brain.