Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

Д:Да. Спросите Маленькую девочку, хотела бы она избавиться от тяжести на сердце и от уверенности, что ничто никогда не изменится.

К:Это сбивает с толку, так как она верит, что это то, кем она является. Без этого убеждения ее бы там не было.

Д:Скажите Девочке, что если она отпустит это убеждение, то сможет взять на себя любую другую функцию и быть тем, кем она захочет.

Как я и говорил, бремя не является определяющим для частей. У них есть присущий им потенциал. Поэтому они могут избавиться от бремени и выбрать себе новую роль в психике.

К:Да, она хочет отпустить его, тогда она сможет поиграть. Она понимает, что может быть весело.

Д:Хорошо. Посмотрите, каким образом она несет эту тяжесть на сердце и свое отчаяние – находятся ли они внутри тела, или на теле.

К:Эта ноша – вокруг ее сердца, а ее остальная часть – словно тяжелое покрывало, которое она несет на голове, спине и плечах. И ей нельзя радоваться.

Д:Понятно. Эту ношу может смыть вода или сдуть ветер, также можно отдать ее солнцу, похоронить в земле, сжечь в огне или совершить действие, которое она считает правильным.

К:Девочка хочет, чтобы произошла трансформация и никому больше не пришлось нести эту ношу. Так что ее надо… сжечь.

Д:Она хочет сжечь ее в огне. Помогите ей это сделать.

К:Она хочет сжечь свое платьице, как будто это и есть ноша. Это так странно, но она говорит именно так. Она хочет другое платье.

Очевидно, для Маленькой девочки платье символизировало груз на сердце, а покрывало – груз на ее спине и плечах.

Д:Пока это происходит, почувствуйте, как ее тело освобождается от бремени, и уделите ей столько времени, сколько необходимо для полного ее освобождения.

К:Это интересно. Она почувствовала растерянность и испуг в тот момент, когда началось изменение, но затем я взяла ее за руку, и теперь на ней новое платье.

Д:Полностью ли освободилась она от бремени?

К:Да.

Д:Тогда понаблюдайте, какие положительные качества проявляются у нее теперь, когда она избавилась от ноши.

К:Она благодарна. Они вдвоем смотрят, как рассеивается дым от горящего платья. Так необычно. Все это смущает, но приходят новые образы, и я в любом случае хочу о них рассказать… Они на пару перебирают ножками. Серьезно, я не смогла бы это придумать, это действительно происходит. Их маленькие ножки, все это так мило.

Обе изгнанницы Кристин теперь избавились от своей ноши, что позволило проявиться доброте, игривости и общительности – качествам, присущим от рождения изгнанницам и, конечно, самой Кристин.

Проведите сессию, в которой вы избавите изгнанника от бремени. Если это возможно, начните с изгнанника, с которым вы уже работали. Если у вас нет такого изгнанника, то начните с защитника, познакомьтесь с ним, получите его разрешение на работу с изгнанником и продолжайте следовать шагам ВСС, завершая их ритуалом освобождения от бремени, который вы освоили в этой главе. Используйте конспект, чтобы ориентироваться в последовательности шагов.

Изгнании к________________________________________________________________

Что произошло в детстве?____________________________________________________

Как почувствовал себя изгнанник?______________________________________________

Какой вид родительской поддержки вы оказали изгнаннику?_________________________

Если изгнанника нужно было вызволить, куда вы его перенесли?__________________________________________________

Бремя, взваленное на изгнанника__________________________________________________________________

Где в теле находится его бремя?___________________________________________________________________

Какому природному элементу было отдано бремя?__________________________________________________

Какие положительные качества возникли?_________________________________________________________

Вы узнали, как понять, какие ноши несет конкретный изгнанник и готов ли он избавиться от них. Вы можете провести внутренний ритуал освобождения от бремени, в котором оно будет передано одному из природных элементов. Это позволит изгнаннику проявить положительные качества и чувства, присущие ему. Вы понимаете, что может ослабить готовность изгнанника освободиться от бремени и что может заставить бремя впоследствии вернуться. Вы знаете, как справиться с этими проблемами, чтобы снятие бремени прошло успешно. В следующей главе мы вернемся к исходному защитнику, чтобы помочь ему освободиться от защитной роли.

Теперь мы готовы к последнему этапу ВСС. Поскольку изгнанник преобразился и больше не испытывает страданий и не подвергается опасности, его защитник также может с легкостью измениться. Эта глава описывает, как помочь защитнику избавиться от своей роли (шаг 8 в терапевтическом процессе ВСС) и как включить полученные изменения в вашу внутреннюю систему, тем самым завершая эту часть работы.

Поскольку защитник считает, что играет очень важную роль, охраняя ранимого изгнанника или защищая вас от его боли, то перед тем, как отказаться от своей роли, он должен увидеть изменения, произошедшие в изгнаннике.

В первую очередь установите повторный контакт с защитником, вызвав образ, физическое ощущение или чувство, которые вы использовали для того, чтобы связаться с ним ранее. Если с ним стало сложнее установить контакт, попросите его выйти вперед. Как только защитник приблизится, выясните, знает ли он, какую работу вы только что завершили. Осознает ли он, что изгнанник преобразился? Иногда защитники следят за процессом и знают, что происходит, а иногда нет. Вам нужно, чтобы защитник увидел, что изгнанник больше не является слабым страдальцем, а обладает новыми качествами, сила ли это, радость или игривость.

Если защитник не в курсе, что произошло, познакомьте с ним преображенного изгнанника, то есть позвольте им встретиться в одном внутреннем пространстве, чтобы они узнали о существовании друг друга. Вы можете их поместить в одну комнату и представить, как они пожимают друг другу руки. Вы можете поместить их обоих в определенную область вашего тела. Теперь защитник сможет заметить трансформацию изгнанника.

Спросите защитника, что он чувствует по поводу произошедших перемен с изгнанником. Приятно ли ему видеть изгнанника радостным и освобожденным? Рад ли он тому, что тот больше не страдает? Спросите защитника, ощущает ли он, что необходимость в его защитной роли отпала. Хотел бы он отбросить эту роль? Часто он только рад от нее избавиться, убедившись, что с изгнанником все хорошо.