Антон Кошелев - Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»

Непризнание наличия профессиональных психофизиологических дисфункций – отрицание их существования

Это наиболее распространенный подход к собственной области профессиональной деятельности. Обычно его придерживаются люди с рациональным складом ума, которые с недоверием относятся не только к психологии, но и к другим инновациям. Тип людей, стоящий на данной позиции отрицательно относится к любым изменениям – в основном позиция всезнания. Люди всезнайки не считают нужным, признавать то, что мир не стоит на месте и все изменяется, а соответственно и наше представление о мире. Что уж говорить о ПД – это вообще за пределами разумения – лженаука.

Но, «Игра в страуса – если не вижу проблемы, то ее не существует», мало помогает, когда ПД начинают проявляться в реальных последствиях. Уже в этом случае деваться некуда – признается ли наличие ПД или нет – факты на лицо – сокращение эффективности и продуктивности трудовой деятельности, либо же полное блокирование профессиональной деятельности приводят к реальной потребности разобраться в происходящем. Но разбор полетов и лечение начинается не с похода к психологу, а обращения к врачу. ПД в своей основной массе приводят к физиологическим расстройствам. В первую очередь, это сердце и другие внутренние органы. В результате чего, попытка лечения приводит к минимальным результатам, так как их причина – профессиональные психофизиологические дисфункции так и не устранены. Только при удачном стечении обстоятельств больной обнаружит реальную причину. Чаще всего он лечится, не получая от этого какого-либо положительного результата.

Единственное, что может помочь такому типу людей – это изменение своего отношения к психологии, области, которая в том числе и занимается лечением ПД. Нужно исходить из того, что результат имеет слишком негативное воздействие на профессиональную деятельность, что его лучше предотвращать.

Работа уже с крайними пограничными последствиями профессиональных дисфункций

Вы никогда не задумывались над тем, как и почему вполне успешные люди в один момент становятся «никем» – теряют все. Чаще всего это результата различного рода срывов, ставших последствием пребывания в трансграничном состоянии.

Отличительной особенностью ПД является то, что они оказывают общее негативное влияние на профессиональную деятельность конкретного человека, либо же в крайних случаях полностью блокируют профессиональную деятельность – делая ее выполнение невозможным. Конечно же, ПД в различной степени оказывают влияние на профессиональную область и жизнь человека. Это может быть и простое снижение работоспособности – эффективности и результативности трудовой деятельности, так и полное блокирование выполнения ее в дальнейшем. Обычно при отсутствии действий по управлению ПД, они приобретают затяжной и сложный характер. А работа с такими клиническими случаями крайне осложнена и трудоемка.

Невнимание к своей профессиональной деятельности может привести к профессиональным психофизиологическим дисфункциям, то есть состоянию, которое делает невозможным качественное выполнение в дальнейшем профессиональной деятельности.

Само по себе приведение в норму психофизиологического срыва по результатам развития ПД дело достаточно дорогое. Сюда входит и временная нетрудоспособность, медикаменты и услуги квалифицированного психолога. Соотнесение стоимости диагностики или же времени, необходимого на самодиагностику, явно показывает их приоритет перед конечной стоимостью вывода из трансграничных состояний – последствия прогрессирования ПД.

В любом случае предупреждать профессиональные психофизиологические дисфункции дешевле, чем лечить и устранять последствия пограничных состояний и срывов – их результата. Не стоит свое состояние доводить до таких крайних форм. Более целесообразно проводить периодическую диагностику или отслеживать состояние своей психики и организма. В целом можно сказать, что лучше не сталкиваться с пограничными состояниями, возникающими под влиянием ПД, потому что часто не хватает времени на элементарную самодиагностику.

Работа с квалифицированным специалистом по лечению профессиональных дисфункций

Эта ситуация является наиболее благоприятной, но, при этом, наиболее материально затратной, так как услуги квалифицированного специалиста в наше время стоят немало. К тому же найти такого квалифицированного специалиста достаточно сложно.

Так, на западе, поход к психологу является чем—то достаточно нормальным, как, например, периодический осмотр у дантиста. В России же, пока использование услуг психолога является чем—то выходящим за рамки обыденного. Если же, Вы все—таки решили обратиться к психологу, для получения квалифицированного лечения ПД, то, стоит отнестись к этому достаточно ответственно, так как Вы доверяете, самое дорогое что у Вас есть – Вашу психику (душу). Поэтому будет не лишним, получить рекомендации о специалисте, к которому Вы обращаетесь, узнать мнение о нем, своих знакомых или же людей, которые пользовались его услугами.

Основным сигналом, после которого стоит обратиться к психологу является резкое снижение результативности трудовой деятельности, либо же стойкое нежелание работать. Уже на месте, психолог, в зависимости от уровня своего профессионализма и квалификации сможет дать Вам рекомендации, а также провести лечение.

5) самолечение

Этот подход к профессиональным психофизиологическими дисфункциям исходит из того, что Вы самостоятельно будете проводить их диагностику и лечение. Конечно, при использовании этого подхода существуют свои подводные камни. Так, сложности начинаются на этапе диагностики – нужно максимально избежать субъективности своих выводов. Важно дать четкий анализ и структурирование своих проблем и наметить пути их устранения. Другая часть проблем начинается на этапе лечения – необходимо четкое следование намеченному курсу лечения. В противном случае, результатов либо не будет, либо они будут минимальными.

Для того, чтобы начать самолечение, предварительно стоит прочитать ряд профильных изданий, в которых Вы наверняка найдете описание и способы изменения Вашей ситуации. Важно отнестись внимательно к существующей информации о ПД. Сюда относятся и книги, и Интернет, и другие каналы получения информации.

Проведя самодиагностику ПД, не поленитесь зафиксировать ее результаты на различных носителях информации – бумага, диктофон, видеокамера и т. д. Это необходимо для того, чтобы Вы смогли в дальнейшем отследить динамику развития ПД, а также принять решение об эффективности и результативности их лечения и управления ими. Фиксация результатов диагностики, а также системы управления профессиональными дисфункциями позволит, систематизировав Ваши действия, повысить результативность лечения профессиональных дисфункций. Также, это позволит использовать опыт управления в дальнейшем для предотвращения возможности возникновения ПД – разработать собственную систему превентивного предупреждения.