Татьяна Лагутина - Как улучшить память и развить внимание за 4 недели

По сравнению с именами лица запоминаются легче, потому что они сами по себе являются конкретными зрительными образами. Вот почему, когда вам необходимо связать вместе лицо и имя, в последнем нужно найти нечто конкретное, то есть создать некий образ, который в дальнейшем можно будет легко воспроизвести, и объединить его с запоминаемыми чертами лица. Если этого не сделать, имя и лицо будут всплывать в памяти по отдельности: увидев знакомого человека, вы не сразу назовете его имя, или, услышав чье-то знакомое имя, вы не всегда быстро вспомните его лицо.

На первом этапе запоминания внимательно рассмотрите лицо и вслушайтесь в звучание имени человека. Чаще всего мы тратим на это считанные секунды, хотя это очень важный момент в процессе запоминания. Затем приступайте к созданию зрительной ассоциации и постарайтесь сделать это так, чтобы получить от вашего творческого акта максимум удовольствия. Видоизмените имя нового знакомого так, чтобы в сознании у вас сформировался зрительный образ, легко ассоциирующийся с характерной чертой его лица.

При выделении характерной черты следуйте за вашим естественным восприятием: то, что привлекло ваше внимание в самый первый момент знакомства, и будет, как правило, главной особенностью данного лица. В качестве доминирующей черты может выступать, например, молочная белизна кожи, красивая седина (как у вашего любимого актера), пушистые ресницы, скульптурный нос (его очень легко представить высеченным из мрамора), четко очерченные губы (их очень хочется поцеловать) и т. д. Прислушивайтесь к своим эмоциям, они тоже помогут вам выбрать главную достопримечательность. Если какая-то черта сразу же привлекла ваше внимание, задайте себе вопрос: «Почему именно она бросилась мне в глаза?». Отвечать на него следует как можно более подробно. Если же с первого взгляда лицо вам показалось невыразительным, внимательно рассмотрите его, деталь за деталью: овал лица, волосы, глаза, брови, нос, рот, подбородок, цвет кожи. Не скупитесь на комментарии. В результате такого подробного анализа обязательно найдется черта, которая и будет для вас визитной карточкой лица.

Если доминирующая черта выбрана бессознательно, с первого взгляда, проделайте этот выбор еще раз, но уже осознано, подкрепляя свое решение сравнительными характеристиками, комментариями, эмоциональным впечатлением. Тем самым вы делаете внешний стимул более сильным, а след в памяти – глубже и отчетливее. Чтобы проверить себя, закройте глаза и попробуйте представить себе доминирующую черту мысленно. Затем вставьте ее в контекст всего лица. Вглядитесь в полученный образ, достаточно ли он четок? Если он получается расплывчатым, а некоторые детали попросту не воспроизводятся, откройте глаза и сверьте его с оригиналом. Особое внимание обратите на те детали, мысленное воспроизведение которых вам не удалось.

Для запоминания очень важно выбрать только одну доминирующую черту. Если это сделать трудно и ваше внимание привлекают 2 или более черт, выбор следует сделать произвольно. Прислушайтесь к своим непосредственным впечатлениям, это облегчит и ускорит процесс. После того как вы определились с доминирующей чертой, присмотритесь к ней и постарайтесь воспроизвести ее в уме отдельно от лица. Разумеется, сделать это нелегко. Как можно отвлечься от других черт лица, если вам, например, предстоит нарисовать в своем воображении кустистые брови или румянец щек? Но, тем не менее, следует постараться и сосредоточиться только на одной выдающейся детали. Затем нужно перейти к преобразованию имени. Для этого следует мысленно произнести его несколько раз и постараться уловить возникающие при этом зрительные образы. В результате вы должны будете найти слово с конкретным смыслом, созвучное запоминаемому. Таким образом, абстрактное имя будет преобразовано в конкретное. Естественно, преобразование одних имен будет даваться вам легче, поскольку некоторые из них не потеряли связь с конкретными объектами: Роза – роза, Света – свет, Кира – кирка и т. д. С другими же придется потрудиться. Однако не стоит отчаиваться: пройдет немного времени, и вы сможете легко найти зримый образ для любого имени и любой фамилии.

Для большинства фамилий преобразования напрашиваются сами собой. Приведем несколько примеров: Попов – поп, Петухов – петух, Токарев – токарь, Синицын – синица. Отметим, что это справедливо не только для русского, но практически для всех языков.

В подобных случаях для создания образа-иллюстрации достаточно обратиться к значению корня и использовать его. В повседневной жизни мы редко обращаем внимание на буквальный смысл фамилий, даже в том случае если он очевиден и лежит на поверхности. Чаще всего мы этого не делаем потому, что это значение со временем было изменено или устарело. В самом начале фамилии, как правило, обозначали род занятий своих владельцев: Плотников был плотником, Ковалев – ковалем, или кузнецом, Воеводин – воеводой. Фамилии же типа Кривой, Жирнов, Толстой обозначали физические особенности того или иного человека. Они легко вызывают конкретные ассоциации, их не составляет труда запомнить и поместить в конкретный контекст.

Другие фамилии (например, Свидригайлов, Шварц и т. п.) сразу не поддаются преобразованию и требуют предварительной обработки и игры воображения.

Произнесите их несколько раз вслух, и вы обязательно найдете те слова, которые они вам напоминают. Фонетического сходства для этого бывает достаточно. Например, та же фамилия Шварц, повторяемая несколько раз, обязательно напомнит вам слово «шварк», или «шваркнуть», которое в свою очередь поможет нарисовать образ грузчика, шваркающего тяжелый мешок с плеч на землю.

В результате предпринятых нами преобразований мы должны получить 2 совершенно четких образа, один из которых отражает доминирующую черту лица, а другой – видоизмененную фамилию. Нам остается перейти к последнему этапу – объединению образов, то есть созданию из них единой воображаемой картины.

Для этого нужно произвольно совместить образ, подсказанный звучанием имени, с доминирующей чертой лица. Получившуюся картину удерживайте в своем воображении до тех пор, пока она не зафиксируется у вас в памяти.

Хотим еще раз обратить ваше внимание на важность словесных комментариев, которыми вы сопровождаете процесс формирования ассоциаций, которые в этом случае лучше запоминаются и дольше хранятся в памяти. Если вы проговорите все за и против той или иной связи образа с именем, тем самым вы сознательно закрепите полученный результат.

Однако не стремитесь к тому, чтобы все ваши ассоциации подчинялись строгому логическому порядку. Если на ум приходит нечто, совсем не укладывающееся в рамки здравого смысла, не пытайтесь отказаться от этой «нелепицы», вволю позабавьтесь над ней, и это обязательно даст желаемый результат.