Татьяна Лагутина - Как улучшить память и развить внимание за 4 недели

Для того чтобы ассоциация хорошо закрепилась в памяти, на мысленное объединение 2 образов нужно потратить не менее 15–20 секунд. Давайте разберем этот процесс на конкретном примере.

Фамилия: Богданов

Доминирующая черта: шевелюра густых седеющих волос

Преобразованное имя: бог – да – но

Объединение образов: представьте себе нимб (символ святости) над седеющей шевелюрой.

Итак, вы представили себе сияющий нимб над шевелюрой густых седеющих волос. Образ вполне узнаваемый, его практически нельзя спутать ни с каким другим. Разглядывая получившуюся картину (свет, идущий от нимба, красиво пробивается через густые волосы, отливающие серебром), повторите несколько раз фамилию: Богданов. Убедитесь, что она прочно ассоциируется с воображаемым образом. Не переставайте повторять: «Бог… Да… Но…» («Но» потому, что это не совсем бог, поскольку его, как правило, изображают с черными волосами).

Очень хорошо, когда первое, что пришло в голову, прекрасно описывает данную ситуацию. В случае с фамилией Богданов можно было вообразить крест (крест – вера – бог), и это было бы вполне оправдано. Однако не слишком увлекайтесь логическими ассоциациями. В противном случае вместо того, чтобы связать имя с чертой лица, вы можете сделать ошибку и вместо доминирующей черты использовать другую, не имеющую ничего общего с конкретным человеком. Например, вы познакомились с женщиной по фамилии Круглова. В вашей знакомой вас привлекли красивые миндалевидные глаза, и вы выбрали их в качестве доминирующей черты. Когда вы приступите к преобразованию фамилии, вы, скорее всего, произнесете слова «круг», «круглый». Затем можно предположить, что вы решите изменить доминирующую черту лица, поскольку слово «круглый» подскажет вам, например, что у женщины круглое лицо. «Ведь это так очевидно!» – воскликнете вы и будете неправы, потому что, повстречав эту женщину во второй раз, вы, скорее всего, вновь обратите внимание на необычайную форму ее глаз, а не на овал лица, который, впрочем, не обязательно будет круглым.

Чтобы вспомнить фамилию, вам нужна подсказка, связанная не с ее звучанием (ведь для этого ее следует вспомнить), а с доминирующей чертой лица. Именно она окажется тем стимулом, который извлечет слово из глубины памяти. Вот почему при запоминании нужно строго придерживаться следующего порядка действий:

– доминирующая черта;

– преобразованное имя;

– ассоциация, в которой слиты воедино 2 предыдущих образа.

Вывод, который необходимо сделать из истории с «круглой» фамилией, заключается в следующем: поиск логической связи между доминирующей чертой лица и именем тупиковый, потому что такой связи нет. Слепов редко бывает слепым, Рыжов – рыжим, а Толстой – толстым.

Для того чтобы процесс запоминания проходил легко и эффективно, необходимо освоить некоторые приемы, которые помогают систематизировать отдельные составляющие информации.

Итак, начнем с лица. Чтобы получить четкий образ лица, выбирая доминирующую черту, внимательно рассмотрите каждую деталь в определенной последовательности (например, сверху вниз). В поле зрения должны в обязательно порядке попасть:

– волосы: густые или редкие, русые, светлые или темные, стриженные или длинные, прямые или вьющиеся, жирные или сухие и т. д.;

– нос: большой или маленький, приплюснутый или выдающийся, длинный или короткий, особое внимание уделите ноздрям, они, подобно отпечаткам пальцев, у разных людей никогда не бывают одинаковой формы;

– рот: большой или маленький, четко очерченный или вялый, к характеристике рта обязательно добавьте губы, зубы и улыбку;

– овал лица: четко или нечетко очерченный, удлиненный, прямоугольный или круглый;

– общее впечатление: приятное или неприятное, приветливое или хмурое, волевое или безразличное и т. д.

Когда вы ответите на все эти вопросы, вы составите подробный портрет лица и никогда не ошибетесь в момент узнавания, перепутав черты разных людей.

Для запоминания фамилий составьте картотеку, основанную на категориальном принципе, которая будет храниться у вас в мозгу. В нее вы будете заносить все новые фамилия. При внесении их в тот или иной ее раздел вы сразу же будете получать зрительные образы-символы. Приведем начало этой картотеки, которую вы сами можете продолжить по мере необходимости:

– фамилии, связанные с профессией: Плотников (символ – пила), Слесарев (символ – гаечный ключ), Кузнецов (символы – молот, наковальня), Пастухов (символ – кнут);

– фамилии, связанные с названием птиц: Синицын, Воробьев, Кукушкин;

– фамилии, связанные с предметами : Мостовой, Салов, Мешков и т. д.

Что касается зрительных ассоциаций, здесь нужно иметь в виду, что движущиеся объекты запоминаются лучше, чем неподвижные, поэтому одним из основных элементов образа должно быть движение. Если мы обратимся к фамилии Богданов, то седые волосы в образе бога могут развеваться на ветру.

На первый взгляд может показаться, что смешные и забавные образы удерживаются в памяти дольше. Однако это вовсе не так. Как ни странно, они не столь долговечны, как хотелось бы. А вот хорошо прорисованный образ с четко проступающими деталями надолго врезается в память и вспоминается без труда.

Если, встретив второй раз нового знакомого, вы легко узнали доминирующую черту его лица, но не сразу вспомнили вспомогательный образ, который помог вам ее запомнить, вглядитесь в эту черту внимательнее.

Вам обязательно придут на ум комментарии, с помощью которых вы эту ее выделяли. Например, вы познакомились с господином Блиновым и, разглядывая его лицо, поразились его почти совершенно круглому овалу. «Лицо, как блин!» – скорее всего, сказали вы себе. Именно такая словесная фиксация и рассказанная самому себе небольшая история служат опорой для создания прочной ассоциации.

Возьмите себе за правило анализировать все встречающиеся фамилии и отыскивать в них какой-нибудь смысл. Тем более что подобные упражнения подходят и для запоминания названий книг, фильмов, фирменных марок, улиц и т. п. Количество всевозможных ассоциаций огромно и вскоре вы убедитесь, что они легко всплывают в сознании, как только вы пытаетесь их там обнаружить. Проделывайте упражнения со всеми фамилиями, которые вы можете встретить в справочнике и на табличках кабинетов, услышать на улице и т. д.

А теперь несколько упражнений, которые помогут вам применить на практике полученные знания и развить свои мнемонические способности.

Вглядитесь в лицо своего нового знакомого и выделите доминирующую черту его лица. При этом обязательно мысленно прокомментируйте свой выбор. Затем так же тщательно проанализируйте его фамилию для того, чтобы отыскать в ее звучании смысловой образ, который в дальнейшем можно будет использовать для создания зрительного образа. И наконец, придумайте ассоциацию и объедините в ней конкретный образ, подсказанный фамилией, и доминирующую черту лица. Если при этом на ум приходят какие-нибудь комментарии, обязательно проговорите их. Готовую картинку удержите в памяти на 15-20 секунд. Чтобы упражнение принесло пользу, лучше всего выполнять его в уединении, где никто вас не отвлекает и вы можете быть максимально сосредоточенными.