Кэмерон Диас - Книга о долголетии

128…возрастает риск переломов: там же.

128…ингибирования остеокластов: «Bisphosphonates,» drugs.com, http://www.drugs.com/drug-class/ bisphosphonates.html, accessed November 29, 2015.

129 Некоторые пожилые женщины теряют даже лобковые… волосы: Roger Melick and Н. Pincus Taft, «Observations on body hair in old people,» The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 19, No. 12 (December 1959): 1597–1607, http://press.endocrine.org/ doi/abs/10.1210/jcem-19-12-1597.

129…заживают раза в четыре медленнее…: «Aging changed in skin,» Medline Plus, U.S. NLM, https:// www.nlm.nih.gov/medlineplus/ ency/article/004014.htm, accessed December 7, 2015.

129…рост волос у женщин…: «Hirsutism,» Mayo Clinic, http:// www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hirsutism/basics/definition/ con-20028919 accessed November 29, 2015.

129… к дисбалансу тестостерона/эстрогена в организме…: «Hir

sutism – causes,» NHS Choices, http://www. nhs.uk/Conditions/hir-sutism/Pages/causes.aspx, accessed November 29, 2015.

129…в силу генетических причин…: «Hirsutism ,» Mayo Clinic.

129…средства местного применения: там же.

130…подвержена солнечным ожогам: «Skin Problems & Treat

ments Health Center ,» WebMD, http:// www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/sunburn-topic-overview, accessed December 7,2015. 130…стенки желудка теряют эластичность…: «Special Report: Gut

feelings; A look at digestive health problems ,» Supplement to Mayo Clinic Health Letter (June 2012): www.healthletter.mayoclinic.com/Diges-tiveHealthSR.pdf .

130 Печень с годами теряет клетки…: там же.

131 Если пить недостаточно воды…: там же.

131…костный мозг, который производит клетки крови: «Immune

and lymphatic systems,» InnerBody, http://www.innerbody.com/image/lympov.html# full-description, accessed November 29, 2015.

131…с возрастом иммунная система сбавляет обороты…: «Aging changes in immunity ,» Medline Plus, U.S. NLM, https://www.nlm.nih. gov/medlineplus/ency/article/004008.htm, accessed November 29,2015. 1231…вакцина от гриппа… менее эффективна…: Katherine Goodwin et al., «Antibody response to influenza vaccination in the elderly: a quantitative review,» Vaccine, 24, No. 8 (February 2006):1159-69, http:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16213065 .

131…по реакции иммунной системы на вакцину…: Jоап В. Mannick, «mTOR inhibition improves immune function in the elderly ,» Science Translational Medicine 6, No. 268 (December 2014): 268ral 79, http://stm.sciencemag.org / content /6/268/268ral 79.

131 Делайте ежегодную прививку от гриппа…: «What You Should Know and Do this Flu Season If You Are 65 Years and Older,» CDC, http:// www.cdc.gov/flu/about/disease/65over.htm, accessed December 7,2015.

ГЛАВА 8

137…уже в 42 года: «Evidence-based Practice Center Systematic Review Protocol: Menopausal Symptoms: Comparative Effectiveness Review of Therapies,»Agency for Healthcare Research and Quality (June 2013), http: // effectivehealthcare.ahrq.gov/ehc/products/ 353/1022/ menopause-protocol-130612.pdf.

140…о поздней менопаузе, ассоциированной с долголетием: Ellen

В. Gold, «The Timing of the Age at Which Natural Menopause Occurs», Obstetrics and Gynecology Clinics of North America 38, No. 3 (September 2011): 425–440, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/ РМС3285482/

140 Национальное исследование состояния здоровья женщин: «SWAN: Study of Women’s Health across the Nation,» SWAN study, http://www.swanstudy.org/, accessed December 8, 2015.

141…повышает вероятность рака молочной железы, эндометрия и яичников: там же.

141…возраст, в котором вступили в менопаузу ваши мама и бабушка…: StephanieFaris, «Late-Onset Menopause: What is Causing Your Delay?» Healthline Networks, Inc. (February 2012), http://www. healthline.com/ health/menopause/late-onset# 1, accessed November 29, 2015.

141…уровень стресса и курение: Beth A. Prairie, «Symptoms of depressed mood, disturbed sleep, and sexual problems in midlife women: cross-sectional data from the Study of Women’s Health Across the Nation,» Journal of Women’s Health 24, No.2, (February 2015):119-26,http:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25621768 .

142…тем, кто больше других переживал и жалел себя, досталось тяжелее всех: Nancy E.Avis, «Duration of Menopausal Vasomotor Symptoms Over the Menopause Transition ,» JAMA Internal Medicine 175, No. 4 (April 2015):531-9, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/25686030.

144…женщины, которым уже доводилось испытывать депрессивные эпизоды…: Stacey В. Gramann, «Menopause and Mood Disorders,» Medscape, WebMD, http://emedicine.medscape.com/ article/295382-overview.

144 Депрессия повышает риск болезней сердца…: Abraham A. Ariyo, «Depressive Symptoms and Risks of Coronary Heart Disease and

Mortality in Elderly Americans,» Circulation 102 (October 2000): 1773–1779, http://circ.ahajournals.Org/content/102/15/l 773.full.pdf+html.

144…болезни сердца влияют на срок наступления менопаузы: Hel en S. Kok et al., «Heart Disease Risk Determines Menopausal Age Rather Than the Reverse,» Journal of the American College of Cardiology 47, No. 10 (May 2006).

144…влияют на риск развития других заболеваний: Ellen В. Gold, «The Timing of the Age at Which Natural Menopause Occurs ,» Obstetrics and Gynecology Clinics of North America 38, No. 3 (September

2011): 425–440, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ РМС3285482/.

144…страдают от когнитивной дисфункции: «‘Brain Fog’ of Menopause Confirmed,» University of Rochester Medical Center (March 2012) https:// www.urmc.rochester.edu/news/story/3436/brain-fog-of-menopause-confirmed.aspx .

144 Доктор Мириам Вебер: там же.

146…проблемы со сном в период менопаузы испытывают 38 % женщин: Howard М. Kravitz et al., «Sleep difficulty in women at midlife: a community survey of sleep and the menopausal transition,» Menopause 10, No. 1 (January-February 2003): 19–28, http://www.nc-bi.nlm.nih.gov/pubmed/12544673.

147…связь между сном и менопаузой…: Howard М. Kravitz and Hadine Joffe, «Sleep During the Perimenopause: A SWAN Story,» Obstetrics and Gynecology Clinics of North America 38, No. 3 (September 2011): 567–586.

148 Проведенное в 2012 году исследование с участием здоровых женщин…: Susan Е. Trompeter, et al., «Sexual Activity and Satisfaction in Healthy Community-dwelling Older Women,» American Journal of Medicine 125, No. 1 (January 2012): 37–43.el, http://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3246190/.

148…курение, низкий уровень образования и безработица в значительной степени коррелируют с ранним возрастом наступления менопаузы: Ellen В. Gold et al., «Factors Associated with Age at Natural Menopause in a Multiethnic Sample of Midlife Women,» American Journal of Epidemiology 153, No. 9 (May 2001): 865–874, http://aje. oxfordjournals.org/ content/153/9/865.full.

148…вазомоторные симптомы отмечаются чаще…: Ellen В. Gold et al., «Longitudinal Analysis of the Association Between Vasomotor Symptoms and Race/Ethnicity Across the Menopausal Transition: Study of Women’s Health Across the Nation ,» American Journal of Public Health 96, No. 7 (July 2006): 1226–1235, http://www.ncbi.nlm. nih.gov /рте / articles / PM С1483882.

148…и некоторых латиноамериканок: Robin R. Green et al., «Men opausal symptoms within a Hispanic cohort: SWAN, the Study of Women’s Health Across the Nation,» Womens Health (bond Engl) 5, No. 2 (March 2009): 127–133, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ РМС3270699/.

148…во всех группах, кроме азиатской: Eun-Ok Im, «Menopausal Symptoms Among Four Major Ethnic Groups in the U.S.,» Western Journal of Nursing Research 32, No. 4 (June 2010): 540–565, http:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3033753/#R54 .

149…после финального менструального периода: «Hormones & Menopause: Tips from the National Institute on Aging,» NIA (August 2012), https://www.nia.nih.gov/health/publication/ hormones-and-menopause.

150 В гормональной терапии…: « Definition of Surgical menopause,» MedicineNet.com WebMD, http://www.medicinenet.com/script/main/ art.asp? articlekey=8952, accessed November 29, 2015.

150…вызывают серьезные осложнения – болезни сердца…: Rog-erioA. Lobo, «Surgical menopause and cardiovascular risks,» Menopause 14, No.3 Pt 2 (May-June 2007): 562-6, http://www.ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/17476145.

150…болезни сердца, рак груди и инсульт: там же.

151…механизмом клеточного воспаления: Flora Engelmann and Ilhem Messaoudi, «The Impact of Menopause on Immune Senescence,» Open Longevity Science 6 (2012): 101–111, http://benthamopen.com/ ABSTRACT/TOLSJ-6-101.

151…чем больше у женщины друзей, тем здоровее и счастливее она в зрелом возрасте: Randy К amen, «А Compelling Argument About Why Women Need Friendships ,» Huffington Post (November 2012), http:// www.huffingtonpost.com/randy-kamen-gredinger-edd/female-friend-ship_b_2193062.html .

151…женщины с раком молочной железы, имеющие доверительные отношения с партнером…: Тот Valeo, «Good Friends Are Good for You,» WebMD, http://www.webmd.com/balance/features/good-friends-are-good-for-you, accessed November 29, 2015.

ГЛАВА 9

160…пчелиная королева… особенная пчела…: Silvia С. Remolina and Kimberly A. Hughes, «Evolution and mechanisms of long life and high fertility in queen honey bees,» AGE 30 (September 2008):177–185, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC2527632/#!po=l.4 7059.