Дэниел Левитин - Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

Тут можно читать онлайн Дэниел Левитин - Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Прочая научная литература, издательство Манн, Иванов и Фербер, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    9785001695868
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дэниел Левитин - Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо краткое содержание

Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - описание и краткое содержание, автор Дэниел Левитин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге известного нейробиолога и автора бестселлеров о природе возрастных изменений и о том, как можно прожить долго и что нужно делать сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 жить полной жизнью.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
На русском языке публикуется впервые.

Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дэниел Левитин
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

504

Asher and Sassone-Corsi, “Time for Food.”

505

T. Roenneberg, “What Is Chronotype?” Sleep and Biological Rhythms 10, no. 2 (2012): 75–76; T. Roenneberg, A. WirzJustice, and M. Merrow, “Life between Clocks: Daily Temporal Patterns of Human Chronotypes,” Journal of Biological Rhythms 18, no. 1 (2003): 80–90.

506

E. Laber-Warren, “Up for the Job? Check the Clock,” The New York Times, December 25, 2018, p. D1.

507

C. Vetter et al., “Aligning Work and Circadian Time in Shift Workers Improves Sleep and Reduces Circadian Disruption,” Current Biology 25, no. 7 (2015): 907–911.

508

Laber-Warren, “Up for the Job?”

509

S. Horstmann et al., “Sleepiness-Related Accidents in Sleep Apnea Patients,” Sleep 23, no. 3 (2000): 383–392.

510

W. Shakespeare, The Tragedy of Hamlet, act 3, scene 2. ( Уильям Шекспир . Гамлет. Акт 3, сцена 2. Перевод М. Лозинского).

511

D. R. Samson et al., “Chronotype Variation Drives Night-Time Sentinel-like Behaviour in Hunter-Gatherers,” Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences 284, no. 1858 (2017): 20170967.

512

D. A. Kalmbach et al., “Genetic Basis of Chronotype in Humans: Insights from Three Landmark GWAS,” Sleep 40, no. 2 (2017).

513

S. E. Jones et al., “Genome-wide Association Analyses of Chronotype in 697,828 Individuals Provides Insights into Circadian Rhythms,” Nature Communications 10, no. 1 (2019): 343.

514

Samson et al., “Chronotype Variation.”

515

F. Marlowe, The Hadza: Hunter-Gatherers of Tanzania (Berkeley: University of California Press, 2010).

516

S. Michel, G. D. Block, and J. H. Meijer, “The Aging Clock,” in Circadian Medicine, 1st ed., ed. C. S. Colwell, pp. 321–335 (Hoboken, NJ: John Wiley and Sons, 2015).

517

M. W. Hurd and M. R. Ralph, “The Significance of Circadian Organization for Longevity in the Golden Hamster,” Journal of Biological Rhythms 13, no. 5 (1998): 430–436; H. Li and E. Satinoff, “Fetal Tissue Containing the Suprachiasmatic Nucleus Restores Multiple Circadian Rhythms in Old Rats,” American Journal of Physiology– Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 275, no. 6 (1998): R1735–R1744.

518

Hood and Amir, “The Aging Clock.”

519

D. G. Harper et al., “Dorsomedial SCN Neuronal Subpopulations Subserve Different Functions in Human Dementia,” Brain 131, no. 6 (2008): 1609–1617; Michel et al., “The Aging Clock.”

520

M. H. Smolensky et al., “Circadian Disruption: New Clinical Perspective of Disease Pathology and Basis for Chronotherapeutic Intervention,” Chronobiology International 33, no. 8 (2016): 1101–1119.

521

Michel et al., “The Aging Clock.”

522

S. Forbes-Robertson et al., “Circadian Disruption and Remedial Interventions,” Sports Medicine 42, no. 3 (2012): 185–208.

523

M. P. Mattson et al., “Meal Frequency and Timing in Health and Disease,” Proceedings of the National Academy of Sciences 111, no. 47 (2014): 16647–16653.

524

C. B. Forsyth et al., “Circadian Rhythms, Alcohol and Gut Interactions,” Alcohol 49, no. 4 (2015): 389–398; G. R. Swanson et al., “Decreased Melatonin Secretion Is Associated with Increased Intestinal Permeability and Marker of Endotoxemia in Alcoholics,” American Journal of Physiology– Gastrointestinal and Liver Physiology 308, no. 12 (2015): G1004–G1011.

525

K. Eckel-Mahan and P. Sassone-Corsi, “Metabolism and the Circadian Clock Converge,” Physiological Reviews 93, no. 1 (2013): 107–135; V. Leone et al., “Effects of Diurnal Variation of Gut Microbes and High-Fat Feeding on Host Circadian Clock Function and Metabolism,” Cell Host and Microbe 17, no. 5 (2015): 681–689; A. Zarrinpar et al., “Diet and Feeding Pattern Affect the Diurnal Dynamics of the Gut Microbiome,” Cell Metabolism 20, no. 6 (2014): 1006–1017.

526

Kondratova and Kondratov, “The Circadian Clock”; R. F. Riemersma-Van Der Lek et al., “Effect of Bright Light and Melatonin on Cognitive and Noncognitive Function in Elderly Residents of Group Care Facilities: A Randomized Controlled Trial,” Journal of the American Medical Association 299, no. 22 (2008): 2642–2655.

527

D. P. Cardinali, A. M. Furio, and L. I. Brusco, “Clinical Aspects of Melatonin Intervention in Alzheimer’s Disease Progression,” Current Neuropharmacology 8, no. 3 (2010): 218–227.

528

R. Hornedo-Ortega et al., “In Vitro Effects of Serotonin, Melatonin, and Other Related Indole Compounds on Amyloid-β Kinetics and Neuroprotection,” Molecular Nutrition and Food Research 62, no. 3 (2018): 1700383; M. Shukla et al., “Mechanisms of Melatonin in Alleviating Alzheimer’s Disease,” Current Neuropharmacology 15, no. 7 (2017): 1010–1031.

529

A. de Jonghe et al., “Effectiveness of Melatonin Treatment on Circadian Rhythm Disturbances in Dementia. Are There Implications for Delirium? A Systematic Review,” International Journal of Geriatric Psychiatry 25, no. 12 (2010): 1201–1208.

530

От англ. sad – «грустный». Прим. пер.

531

Сокр. от healthy, asymptomatic, peppy, perceptive, youthful; от англ. happy – «радостный, счастливый». Прим. пер.

532

A. J. Lewy, “Circadian Misalignment in Mood Disturbances,” Current Psychiatry Reports 11, no. 6 (2009): 459; A. J. Lewy, “Clinical Implications of the Melatonin Phase Response Curve,” Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 95, no. 7 (2010): 3158–3160.

533

Из личного общения с Альфонсо Падильей 26 августа 2019 года.

534

A. M. Schroeder et al., “Voluntary Scheduled Exercise Alters Diurnal Rhythms of Behaviour, Physiology and Gene Expression in Wild-Type and Vasoactive Intestinal Peptide-Deficient Mice,” Journal of Physiology 590, no. 23 (2012): 6213–6226; Y. Yamanaka et al., “Physical Exercise Accelerates Reentrainment of Human Sleep-Wake Cycle but Not of Plasma Melatonin Rhythm to 8-H Phase-Advanced Sleep Schedule,” American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 298, nos. 3 (2009): R681–R691.

535

J. W. Daly, J. Holmen, and B. B. Fredholm, “Is Caffeine Addictive? The Most Widely Used Psychoactive Substance in the World Affects Same Parts of the Brain as Cocaine,” Lakartidningen 95, nos. 51–52 (1998): 5878–5883.

536

M. Lazarus et al., “Adenosine and Sleep,” in Handbook of Experimental Pharmacology, ed. J. Barret (Berlin: Springer, 2017).

537

T. M. Burke et al., “Effects of Caffeine on the Human Circadian Clock In Vivo and In Vitro,” Science Translational Medicine 7, no. 305 (2015): 305ra146.

538

Clark and Landolt, “Coffee, Caffeine, and Sleep.”

539

Burke et al., “Effects of Caffeine.”

540

M. Lastella et al., “The Chronotype of Elite Athletes,” Journal of Human Kinetics 54, no. 1 (2016): 219–225.

541

L. C. Roden, T. D. Rudner, and D. E. Rae, “Impact of Chronotype on Athletic Performance: Current Perspectives,” ChronoPhysiology and Therapy 7 (2017): 1–6; J. A. Vitale and A. Weydahl, “Chronotype, Physical Activity, and Sport Performance: A Systematic Review,” Sports Medicine 47, no. 9 (2017): 1859–1868.

542

S. Forbes-Robertson et al., “Circadian Disruption and Remedial Interventions,” Sports Medicine 42, no. 3 (2012): 185–208.

543

J. Roy and G. Forest, “Greater Circadian Disadvantage during Evening Games for the National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL) and National Footb all League (NFL) Teams Travelling Westward,” Journal of Sleep Research 27, no. 1 (2017): 86–89; A. Song, T. Severini, and R. Allada, “How Jet Lag Impairs Major League Baseball Performance,” Proceedings of the National Academy of Sciences 114, no. 6 (2017): 1407–1412.

544

Kondratova and Kondratov, “The Circadian Clock.”

545

Издана на русском языке: Гандри С. Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты. М.: Эксмо, 2018.

546

S. Agarwal and A. V. Rao, “Tomato Lycopene and Its Role in Human Health and Chronic Diseases,” Canadian Medical Association Journal 163, no. 6 (2000): 739–744; A. V. Rao and L. G. Rao, “Carotenoids and Human Health,” Pharmacological Research 55, no. 3 (2007): 207–216.

547

J. C. Tilburt, M. Allyse, and F. W. Hafferty, “The Case of Dr. Oz: Ethics, Evidence, and Does Professional Self-Regulation Work?” AMA Journal of Ethics 19, no. 2 (2017): 199–206.

548

A. Astrup and M. F. Hjorth, “Low-Fat or Low Carb for Weight Loss? It Depends on Your Glucose Metabolism,” EBioMedicine 22 (2017): 20–21.

549

R. H. Eckel, ed., Obesity: Mechanisms and Clinical Management (Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins, 2003).

550

E. Topol, “The A.I. Diet,” The New York Times, March 3, 2019, p. SR1.

551

M. Müller and S. Kersten, “Nutrigenomics: Goals and Strategies,” Nature Reviews Genetics 4, no. 4 (2003): 315.

552

S. Ipaktchian, “Read This and Lose 50 Pounds,” Stanford Medicine Magazine, Fall 2007, http://sm.stanford.edu/archive/stanmed/2007fall/diet.html; см. также: C. D. Gardner et al., “Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and LEARN Diets for Change in Weight and Related Risk Factors among Overweight Premenopausal Women: The A to Z Weight Loss Study: A Randomized Trial,” Journal of the American Medical Association 297, no. 9 (2007): 969–977.

553

R. H. Eckel, “The Dietary Approach to Obesity: Is It the Diet or the Disorder?” Journal of the American Medical Association 293, no. 1 (2005): 96–97.

554

M. L. Dansinger et al., “Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone Diets for Weight Loss and Heart Disease Risk Reduction: A Randomized Trial,” Journal of the American Medical Association 293, no. 1 (2005): 43–53.

555

C. B. Ebbeling et al., “Effects of a Low Carbohydrate Diet on Energy Expenditure during Weight Loss Maintenance: Randomized Trial,” British Medical Journal 363 (2018): k4583.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дэниел Левитин читать все книги автора по порядку

Дэниел Левитин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо отзывы


Отзывы читателей о книге Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо, автор: Дэниел Левитин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x