Маргарита Акулич - Техники нейролингвистического программирования (NLP techniques). Часть третья

NLP-техника «Тренировка воображения»

Тренировка воображения, иногда называемая мысленной репетицией, – это одна из классических техник нейролингвистического программирования, основанная на визуализации. Это отличное упражнение для начинающих, поскольку оно простое и линейное. Главное – создать очень подробную сцену своего успешного выполнения какого-либо действия, будь то успешная презентация или идеальный удар по мячу для гольфа.

Представьте язык своего тела: уверенный, решительный, комфортный. Почувствуйте уверенность, которую вы излучаете, и энергию, которая вас окружает. Будьте как можно более детальны. Подобные NLP-приемы необходимы для создания абсолютной уверенности в себе и своих способностях.

NLP-техника «Моделирование»

Моделирование – это одна из техник NLP-тренинга, привлекшая наибольшее внимание успешных предпринимателей, спортсменов и многих других. Она основана на законе притяжения – идее о том, что «о чем бы вы постоянно ни думали и на чем бы ни фокусировались, вы будете двигаться к этому».

Для поднятия уровня своей жизни вам нужно окружить себя людьми, достигшими успеха, которого вы хотите, и сосредоточиться на моделировании их поведения. Вы можете найти наставника, присоединиться к группе мастермайнд или взять за образец своего руководителя, которым вы восхищаетесь. Чем больше у вас будет примеров для подражания, тем больше вы сможете использовать эту NLP-технику.

NLP-техника « Зеркальное отражение»

Согласно правилу 7-38-55, только 7% вашего сообщения передается с помощью слов. Ваш тон голоса вносит 38%, а язык тела передает 55% вашего сообщения. Зеркальное отражение – это NLP- техника, предусматривающая использование языка тела для мгновенного установления связей и построения раппорта с любым человеком.

Когда вы разговариваете с кем-то, отзеркаливайте язык его тела. Если он обладает высокой энергией, подстройтесь под него. Если язык его тела расслаблен, отразите это. Вы можете даже изменить слова, которые вы используете, чтобы добиться соответствия его лексикону. Другой человек автоматически сочтет вас более надежным – ведь вы ровно такой же, как он.

NLP-техника от Уолта Диснея

К NLP, между прочим, «приложил руку» Уолт Дисней, один из наиболее известных в мире карикатуристов. Его творческую NLP-технику с удовольствием приняли NLP-специалисты, справедливо приняв ее в качестве высокоэффективного инструмента для правильной постановки и достижения целей.

Инструмент лаконично описывается так [39]:

«Каждая ваша новая идея, мысль или цель должна пройти через три внутренних фильтра: Мечтатель, реалист и критик. Сновидец отвечает за представление цели в настоящем, полностью выполненного задания или реализованной идеи. Это именно ваш компонент, который уже представил, как вы с ветерком прокатитесь на новом автомобиле.

Последний внутренний фильтр – это критик. Он должен выявить слабые места в плане и идее до начала этапа реализации. По сути, он является противоположностью мечтателя и оценивает реалиста и его предложения по достижению цели».

VAK technique -Visual, Auditory and Kinesthetic – Визуальный, Слуховой и Кинестетический. NLP-Техника VAK – это использование знаний о VAK в профессиональной и личной сферах.

Использование знаний о VAK

Использование знаний о VAK распространяется на практически любое общение с людьми. Установление раппорта существенно облегчается при понимании вами способа восприятия мира вашего собеседника – для этого требуется лишь использование подсознательно понимаемых им слов. Донесение своей мысли до человека значительно упрощается для вас, если вы говорите с ним в понятном ему формате.

Представьте себе двух собеседников с разными способами мышления. Если каждый из них станет говорить на присущем ему языке, то между этими собеседниками вряд ли возникнет взаимопонимание. Скорее между ними возникнут недоразумения, приводящие к ссорам и разговорам на повышенных тонах. В тоге даже при наличии у них одного и того же взгляда на обсуждаемую проблему они не смогут прийти к единогласию. Между ними может возникнуть неприязнь и даже враждебность.

Когда вы выступаете перед большим количеством людей

Когда вы выступаете перед большим количеством людей, старайтесь прибегать к включению в свою речь слов и аргументов, понятных разным людям: визуалам, аудиалам и кинестикам. Если вы являетесь использующим только одну речевую модель оратором, ваша аудитория (по крайней мере, ее большая часть) может огорчиться или заскучать.

Визуал поймет вас, если вы покажете подходящие картинки. Аудиал оценит ваши усилия, если вы сумеете толком все объяснить на словах. Кинестик же по достоинству оценит предоставление ему возможности прикосновения, к примеру, к производимому вашей компанией товару.

Три разных способа восприятия, мышления и выражения своего мнения

Не забывайте о 3-х разных способах восприятия, мышления и выражения своего мнения. И если вы проводите презентацию, старайтесь задействовать разные способы донесения своего сообщения – чтобы это сообщение правильно дошло до визуалов.

Если говорить о визуалах, то им, чтобы до них дошло, надо видеть (например, производимые вами изделия) хотя бы на фото. Им также понравятся представленные вами графики и схемы. Но возможно, ваши слова их совершенно не впечатлят.

Аудиалы (напротив) настроены на внимательное слушание всего, что вы им говорите. И они обязательно заметят, как именно вы говорите. Если ваш тон напористый и уверенный, вы сможете их убедить. Однако их, скорее всего, станут раздражать и вызывать к вам недоверие ваши неверно построенные фразы, ваши непонятные им паузы в разговоре, – как и проявленная вами робость.