Феликс Дальманнс - Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

3. Смешайте финиковое пюре, растопленное какао-масло, ванильный сахар и какао-порошок в миске до однородной массы.

4. Вылейте получившуюся смесь в небольшие формы для выпечки или положите в большую форму пергаментную бумагу, влейте в нее смесь и равномерно распределите. Сверху насыпьте грецких орехов.

5. Охлаждайте блюдо в холодильнике не менее 1 часа. Храните также в холодильнике.

Если вы постоянно следуете правилам диеты для кожи и достигаете с их помощью хороших результатов, вы, наверное, заметите, что контроль над вашей кожей почти всецело в ваших руках: если вы снова потребляете много неестественной пищи, состояние вашей кожи, вероятно, будет медленно, но верно ухудшаться. А когда в вашу жизнь вернутся лимонная вода, коктейли и салаты, кожа опять мгновенно улучшится. Будете ли вы после достижения желаемого успеха использовать стратегии диеты для кожи на 100 или 50 процентов или не будете использовать вовсе – дело, конечно, ваше.

Разумеется, однажды вы сможете снова позволить себе пиццу или еще что-нибудь вредное, не разрушив все достигнутые к тому времени результаты. Иногда полезно побаловать себя «нормальной» пищей, для души. Но вы все равно всегда должны помнить о том, что определенные продукты и пищевое поведение негативно влияют на наше здоровье.

ОТЧАСТИ ЕСТЬ ПРАВДА В СЛОВАХ МАРКА ТВЕНА: «ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ – ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ХОЧЕТСЯ, ПИТЬ ТО, ЧТО НЕ НРАВИТСЯ, И ДЕЛАТЬ ТО, ЧЕГО ВЫ ПРЕДПОЧЛИ БЫ НЕ ДЕЛАТЬ». ДЕЛАЙТЕ ЭТО, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ ОКУПИТСЯ ТЫСЯЧУ РАЗ!

Итак, мы подошли к концу книги. От всего сердца благодарю вас, ваше внимание – честь для меня. Надеюсь, что информация в этой книге оказалась для вас полезной и с помощью диеты для кожи вам удастся добиться успехов. Здорово, если вы еще и получили удовольствие, читая эту книгу, ведь я очень старался, чтобы все не выглядело как сухие факты.

Подписывайтесь на меня в Инстаграме @diehautdiaet и узнайте еще больше о диете для кожи. На Ютубе также можно найти несколько видеороликов. На веб-сайте www.hautdiaet.net вы можете прочитать статьи в разделе блога и найти различные продукты и технику, которые окажут вам значительную помощь и здорово ускорят разные процессы в рамках диеты для кожи. Если у людей в вашем окружении есть видимые проблемы с кожей, обратите их внимание на эту книгу. Они наверняка будут вам очень благодарны, потому что зачастую между ними и выздоровлением стоит лишь банальное незнание альтернативных методов лечения вроде диеты для кожи. Указав на этот метод страдающему человеку, вы станете его ангелом, только не с арфой, а с книгой в руке.

Кстати, на моем веб-сайте я предлагаю коучинг «один на один», если во время следования диете для кожи вам потребуется индивидуальная помощь, например, в создании оптимального плана, соответствующего именно вашим потребностям, чтобы продвигаться вперед максимально быстро и эффективно.

Я желаю вам всего наилучшего – пусть успехи на пути к здоровой коже будут большими, а жизнь – полноценной и спокойной. Всего доброго, и не сомневайтесь – у вас все получится!

Большое спасибо,

ваш Феликс Дальманнс

В первую очередь я благодарю вас, дорогая читательница или читатель, за то, что прочли эту книгу. Без вас книга не имела бы смысла, и я рад, если вам понравилось ее читать.

Также я благодарю всех людей, которых мне довелось встретить в своей жизни, всех тех, кто поддерживал, вдохновлял, критиковал меня на моем пути и постоянно мирился с моей странной любовью к зеленым порошковым суперпродуктам и многими другими вещами.

Выражаю огромную благодарность моей прекрасной семье: моим родителям, братьям и сестрам, бабушкам и дедушкам, тетям и дядям, которые обеспечили мне наилучшее начало жизни. Затем я хотел бы поблагодарить всех моих лучших друзей детства: Яна, Али, Темо, Бене и всех остальных ребят, которые не так уж важны, чтобы их здесь перечислять… Шутка! Моя любовь к вам бесконечна! Девчонкам из моего детства тоже передаю привет – особенно Изе, моей возлюбленной, ха-ха!

Особую благодарность выражаю вам, Тони и Йоханне. Только вместе с вами и благодаря вам я смог по-настоящему насладиться учебой – вы лучшие друзья, которых я могу себе представить, и я благодарю вас от всего сердца. Вы – моя семья, и я всегда вам рад. Нора, ты показала мне, что такое настоящая сила. Ты не только образец для подражания, но и одна из лучших людей, которых я знаю – огромное тебе за это спасибо.

Дорогой господин Вендель, вы, безусловно, заслуживаете отдельной благодарности! Без вашей помощи эта книга, вероятно, не вышла бы такой, какая она есть, и мою благодарность не передать словами. Вы оказали мне профессиональную помощь, в которой я остро нуждался. Также хочу поблагодарить замечательных дам из GC–Consulting, которые тоже были рядом, помогая в решении сложных вопросов словом и делом.

И последнее, но не менее важное: я хотел бы поблагодарить издательство и его команду. Благодарю всех, начиная с редакционной коллегии, которая выбрала мою книгу из ряда других и поддержала мою работу, и заканчивая руководителями проекта и высшим руководством, а также другие отделы и их сотрудниц. Я думаю, что такая душевная атмосфера – большая редкость, благодаря ей я почувствовал себя вместе с моей диетой для кожи в надежных руках. Большое вам спасибо за это!

Дро́гери (нем. Drogerie) – небольшие магазины с товарами повседневного спроса, где можно приобрести декоративную и уходовую косметику, бытовую химию, гигиенические средства и пр. В ассортименте некоторых магазинов есть также БАДы и препараты, отпускаемые без рецепта. – Прим. пер .

ПУВА-ванна – терапия, направленная на лечение кожных заболеваний в тяжелой форме, таких как псориаз, атопический дерматит, экзема и др. Пациента помещают в ванну с водой, в которой разведены фотосенсибилизирующие препараты, делающие кожу более восприимчивой к УФ-лучам, а затем проводят УФ-облучение. – Прим. пер.

Информация представлена на немецком языке. – Прим. ред.

По другим данным, в среднем на 60 %. – Прим. ред.

Big Pharma – термин, обозначающий мировую фармацевтическую промышленность, а также теорию заговора, основная идея которой состоит в том, что деятельность членов медицинского сообщества (в том числе фармацевтических компаний) направлена на подрыв состояния здоровья людей и сокрытие эффективных методов лечения. – Прим. пер.