Александр Кузнецов - 100 Советов Доктора Папы, или Как воспитать Счастливого Ребенка

Во-вторых, когда ребенок начинает кукситься и кряхтеть, не доставайте его из кроватки тут же, дайте ему возможность в течение 1–2 минут успокоиться самому. Часто ребенок, покрутившись, спокойно засыпает самостоятельно.

Рассмотрим тему сна в вопросах и ответах.

До 1-го года

Вопрос: Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, сыну почти 5 месяцев, он не ложится спать раньше 1–2 ночи, а потом спит до 10 утра. Очень хотим сдвинуть режим засыпания на 11, пробовали переносить купание и не купать вообще, но ничего не помогает. Сын засыпает около 22, просыпается в 22:30 и гуляет до ночи. Пробовала будить – режим не меняется.

Ответ: Уважаемая Юля!

1. Не давайте засыпать около 10 вечера.

2. Сдвигайте пробуждение каждый день на 10–15 минут (не более) раньше.

3. Сдвигайте на следующий день укачивание на 15 минут раньше.

4. Купайте за час до укачивания на ночь с валерианой.

Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Моему сыну 10 месяцев. И у нас проблема – он не может сам заснуть, ни днем, ни вечером. Поболел недельку в полгода и с тех пор привык засыпать при сосании груди, вместе с нами. Думаю, пора заканчивать грудное кормление. Но он захочет спать, начинает плакать, требовать грудь. Отвлекаем, еще играет полчаса, почти спит, но все равно плачет. Его плач побеждает мою настойчивость. А мне жалко так сильно травмировать его психику. Соску не сосет, рассказывание сказок не помогает. Не знаю, как отвлечь. Может, пусть плачет… и нет другого выхода?

Ответ: Уважаемая Елена! Нет, нельзя, чтобы долго плакал. Для начала попытайтесь заменить грудь на бутылочку с детским молоком или другим питанием. Затем кормите перед сном, но так, чтобы после кормления до сна еще оставался промежуток времени (например, можно после еды искупать). При этом продолжайте засыпать вместе. Как заснет, перекладывайте в кроватку. Позже – полусонного. Если для вас это не представляет дискомфорта, пусть спит с вами, это даже полезно.

Вопрос: Здравствуйте! Моему сыну 8,5 месяца, последние 1,5 месяца он полностью отказался от соски и засыпает теперь только с грудью. Спит очень чутко и, когда начинаю его сонного укладывать в кровать, сразу просыпается. Держать на руках его очень тяжело (он весит 12,5 кг), а в кроватке ревет (врач рекомендовал мне поменьше носить тяжести). Подскажите, пожалуйста, нужно ли пытаться его приучать засыпать в кроватке самому (а мне, например, рядышком посидеть), не избалует ли ребенка постоянное ношение на руках?

Ответ: Уважаемая Татьяна! Пытаться нужно, если вы – терпеливый человек. Если нет – лучше возьмите его с собой в постель. Вот несколько советов.

1. Не позволяйте сыну долго плакать – берите на руки, но не сразу, успокаивайте, потом снова кладите – и так до победного конца. Будьте готовы к нескольким бессонным ночам (обычно около 10).

2. Постарайтесь отучить от груди при засыпании. Для начала попробуйте давать смесь из бутылочки или детский йогурт. Если не берет – сцеживайте молоко в бутылочку, потом подмешивайте в него смесь, постепенно увеличивая ее концентрацию до полного перехода на смесь. Далее увеличивайте постепенно долю воды, пока не перейдете на воду. Все это может занять несколько месяцев. Йогурт очень удобен – не надо вставать и делать смесь, ребенок заплакал – открыли поставленный рядом с вечера йогурт, перелили в бутылочку и все.

3. Когда просыпается, берите к себе в постель, кормите, когда заснет – в кроватку.

4. Если не будет получаться, пусть спит с вами. Помните, что у этой проблемы нет гарантированного решения (вариант оставить орать на час, пока не устанет и не заснет, – категорически неприемлем).

Вопрос: Здравствуйте, Александр Владимирович! Моей дочке 11 месяцев Где-то с 4-го месяца не хочет спать в кроватке. Зато любит там днем прыгать, но только в моем присутствии. Я сама уже не могу засыпать без нее. Ночью 3–4 раза сосет грудь. Не вредно ли ей спать со мной и как приучить к кроватке? Или это пройдет с возрастом? Хотя все родственники за то, чтобы она спала со мной, меня не покидает ощущение, что я ее так избалую. Она и так ко мне сильно привязана, с папой и бабой хулиганит, а к другим вообще не подходит, плачет.

Ответ: Уважаемая Олеся! Не волнуйтесь. Совместный сон, который в радость обоим, – полезен. До 2 лет не беспокойтесь об избалованности, заботьтесь о том, чтобы ребенок был доволен и счастлив.

Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Отвечаю на заданные вами вопросы. Ночью сын спит непрерывно около 6–7 часов. Просыпается, ест и сразу засыпает, так как спит со мной. Получается по 10 часов. Днем спит от 30 минут до трех с половиной часов, когда как, в кроватке. Просыпается и бодрствует по 1–2 часа. Кормлю грудью по требованию, примерно через 2,5–3 часа. Вес набирает хорошо. Сейчас весит около 7,200 (при рождении 4,450). К кроватке приучаю так: сначала укачиваю и полусонного кладу. Засыпает в кроватке. Но он может проспать до утреннего кормления (через 6–7 часов), а может и 30 минут, поэтому кладу его к себе (сначала немного укачав), и он спит. Если укладывать раньше, он просто не засыпает, а смотрит и улыбается, даже в моей кровати. Меня устраивает то, что он спит со мной, только хотелось бы, чтобы засыпал не в 2, а в 11–12 ночи. Примерный режим: сон – 2–12 часов, бодрствование – 12–13 часов, сон – 13–15, бодрствование – 15–18, сон – 18–20, бодрствование – 20–22, сон 22.30–23, бодрствование 23–02.

Ответ: Уважаемая Марина! Спасибо, теперь ситуация проясняется. Первое, что бросается в глаза, – ребенок мало спит. Норма для его возраста 18 часов. Ваш спит менее 15. Кроме того, днем он спит 2,5 раза, а норма – 4. Хотя возможны индивидуальные различия, ясно, что, скорее всего, у ребенка преобладают процессы возбуждения в центральной нервной системе и ему трудно успокаиваться. Рекомендации ниже.

1. Успокаивающие теплые ванны вечером после купания (чтобы поры были чистыми) с хвойным экстрактом (30 г на 100 л воды), можно использовать чабрец, ромашку, тимьян и липовый цвет.

2. Спокойные игры вечером.

3. Перед сном комнату необходимо проветрить. Должно быть прохладно.

4. Действуйте постепенно: будите ребенка после ночного сна каждый день на 20 минут раньше (11:40, 11:20 и т. д.). Сдвигайте таким же образом периоды дневного сна. Главный принцип – будите и укачивайте чуть раньше. Постарайтесь уменьшить период бодрствования с 15–18 до 2 часов. Хорошо бы также увеличить промежуток третьего дневного сна до 2 часов.

Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Моей дочери 10 месяцев. Приходится укачивать ее на руках, иначе не заснет. Это очень тяжело. Еще она стала часто просыпаться ночью. Пожалуйста, подскажите, как научить ребенка засыпать самостоятельно и каковы причины ночных пробуждений (5–6 раз)? Заранее спасибо.