Чжоу И - Цигун для глаз

Парные точки цзянъцзин . Располагаются на середине расстояния от средней линии спины, на уровне промежутка между остистыми отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков (точка дачжуи) до бугра плечевой кости (точка цзянъюй).

Точка дачжуй . Располагается между остистыми отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков.

Точка линтай . Располагается между остистыми отростками 6-го и 7-го грудного позвонков.

рис. 8

рис. 7

Точка минмэнь . Располагается между остистыми отростками 2-го и 3-го поясничных позвонков.

Точка чанцян . Располагается на середине расстояния между копчиком и задним проходом (рис. 8).

Точка байхуй. Располагается на средней линии головы выше задней границы роста волос на 5,5 цуней в углублении.

Парные точки тайян . Располагаются на горизонтальной линии, проведенной от середины расстояния между латеральным углом глаза и концом брови на один цунь кнаружи, где на виске пальпируется углубление (рис. 9).

Точка хуйинь . Располагается по середине между наружными половыми органами и задним проходом (рис. 10).

Точка шэньцюэ . Располагается в центре пупка.

рис. 10

Области трех дантяней:

Верхний данътянъ

Средний данътянъ

Нижний данътянъ

Каждая область расположена внутри тела по оси от макушки к промежности. Верхний даньтянь находится на уровне точки инътан (см. рис. 4), средний - на уровне точки даньчжун, нижний - на уровне точки гуаньюань.

Точка данъчжун . Располагается на передней средней линии груди на уровне четвертого межреберья.

Точка гуаньюань . Располагается на средней линии живота на 3 цуня ниже пупка (рис. 11).

рис. 11

рис. 12

Парные точки цзинмин . Располагаются на расстоянии 0,3 см от внутреннего угла глаза. Парные точки цзанъчжу . Располагаются у начала брови над точкой цзинмин.

Парные точки сычжукун Распола-

гаются в углублении у наружного конца брови.

Парные точки тунцзыляо . Располагаются на 0,5 см от наружного угла глаза.

Парные точки чэнци . Располагаются под

зрачком на середине нижнего края орбиты.

Парные точки сыбай . Располагаются вертикально ниже зрачка на 1 цунь и ниже точки чэнци на 1 см (рис. 12).

О мастере Чжоу И Предисловие переводчика

Глава I.

Вспомогательные упражнения 10

Настройка (юйбэй ши) 11

Подготовительное упражнение 19

(юйбэй лянъси)

Раскрытие и прочистка 33

энергетических каналов (тун ци)

Собирание ци шести сторон 56

(цай лю фан чжи ци)

Активизация важнейших точек 96

касанием пальцев (дянь сюэ)

II часть.

Комплекс цигун для глаз

Подготовительная позиция 118

Регуляция фокуса глазных яблок 120

Динамические упражнения 134

для глазных зрачков

Движения для наполнения глаз 142

жизненной энергией-ци.

Сужение и расширение зрачков («дыхание глазами»)

Комплекс массажа биологически 154

активных точек головы и тела

Завершающие упражнения 164

Приложения

176

Центр сравнительного изучения цивилизаций Восточной Азии ИДВ РАН

Образован в 1967 г.

Руководитель Центра с 1997 г. А.Е. Лукьянов -китаевед, доктор философских наук, профессор, член правления Международной Конфуцианской Ассоциации, заместитель Председателя Научного совета «История мировой культуры» РАН, заместитель Председателя Общества Российско-Китайской дружбы, автор серии монографий по истории восточной (китайской и индийской) философии, переводчик классических древнекитайских философских текстов, разработал культурогенную концепцию происхождения философии (китайской, индийской, греческой), расшифровал и отобразил в графических формулах генетические коды даосского и конфуцианского Дао, разработал методологию диалога культур и цивилизаций на основе согласования их структурно-функциональных архетипов, в ключе единой темы ведет активные изыскания в областях философии, анторопологии, этнологии, геополитики, культурологии.

Русский конфуцианский Фонд.

Образован в 2001 году.

Президент Фонда - Переломов Л. С.,китаевед, доктор исторических наук, автор большого количества монографий и переводов китайской классики, крупнейший в России и за рубежом специалист по изучению конфуцианского наследия Китая. В научной и публицистической прессе КНР и Тайваня Л.С.Переломова называют «московским Конфуцием», он - обладатель почетной грамоты Президента Фонда «Конфуций-Мэнцзы» Чэнь Лифу (Тайвань) за достижения в области

изучения конфуцианства и углубление взаимопонимания двух культур - китайской и российской, заслуженный деятель науки Российской Федерации, лауреат премии Президиума РАН им. академика С.Ф. Ольденбурга, член Правления Международной Конфуцианской Ассоциации. В январе 2002 года в Пекине «Русский конфуцианский Фонд» был официально принят в число коллективных членов Международной Конфуцианской Ассоциации» (МКА). Почетным президентом МКА является экс-президент Сингапура Ли Куанъю.

Руководители разрабатываемых направлений:

Усов Виктор Николаевич,китаевед, доктор исторических наук, главный научный сотрудник ИДВ РАН, окончил Институт восточных языков (Институт стран Азии и Африки) при МГУ, стажировался в Пекинском институте иностранных языков. Сингапурском государственном университете, на факультете истории партии Народного университета в Пекине, член Центрального правления Общества российско-китайской дружбы, преподает в РГГУ заведующий курсами восточных языков при ИДВ РАН. Основные направления научных исследований - история Китая, история китайской культуры (быт, нравы, традиции), российско-китайские отношения.

Милянюк Андрей Олегович -китаевед кандидат исторических наук, профессор РАЕН по Отделению военной истории и теории. Вице-президент Московской федерации ушу, проводит практические семинары по традиционным видам китайской оздоровительной гимнастики (цигун, тайцзицюань). Директор Исследовательского общества «Тайцзи», имеет

контакты с видными специалистами в области медицины и физической культуры, а также с современными носителямипрактиками традиционных видов искусств. Основное направление исследований - история, теория и практика «учениия о вскармливании жизни» (яншэнсюэ), спектр проявлений которого - от китайской медицины, оздоровительных технологий цигун, ушу, искусства половых взаимоотношений, диетологии и геомантии до теории управления государством и отношений с природой.