Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

Она почувствовала его смятение и пошла на кухню, чтобы сделать чай. Брайан сидел на диване, борясь со своими чувствами унижения. В конце концов, подумал он, она не обвиняла меня. Он вспомнил несколько случаев в начале отношений, когда она хотела заниматься сексом, а он был слишком уставшим. Он решил попытаться не решать ситуацию в одиночку. "Давай ужинать", импульсивно сказал он.

Ужиная, Брайан сказал, "Я могу сказать тебе, как я себя чувствую?" Лаура охотно согласилась. "Когда ты рассказала мне о сексе прошлой ночью, сначала я был зол, а затем испугался, что ты меня больше не хочешь. Тогда мне стало грустно, что мы занимались сексом без твоего желания".

Лаура кивнула. Брайан продолжал. "Я принимаю твои извинения. Давай посмотрим, сможем ли мы заниматься сексом только тогда, когда мы оба этого хотим". В ту ночь, после ужина, они целовались в постели. Брайан решил не настаивать на сексе, а Лаура заснула в его объятиях. Он чувствовал себя сексуально нуждающимся и лежал какое-то время, но было отрадно чувствовать, как Лаура прижималась к нему во сне. В конце концов, когда он не смог заснуть, он перешел в гостиную и читал, пока не заснул на диване. На следующее утро он сделал над собой усилие, чтобы сохранить любящее отношение, когда он объяснял, почему он покинул их кровать. Спустя несколько месяцев напряженность в отношениях между Лаурой и Брайаном пошла на убыль. Постепенно он уловил ее сексуальный ритм и избавился от своих чувств неловкости и заброшенности. Со своей стороны, Лаура сделала над собой усилие, чтобы взять на себя сексуальную инициативу, особенно в выходные дни, когда у нее было больше энергии. Путем разговоров и компромиссов они вышли из деструктивного шаблона спасения, который тайно угрожал их сексуальной жизни и, в конечном счете, их браку. Их сексуальная жизнь улучшилась.

ТРЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ

Эмоционально грамотная транзакция # 15: Просьба прощения - эмоционально грамотный способ извинения за действия, которые причинили глубокую боль другому человеку.

Разнообразные эмоциональные ошибки встречаются часто. Поэтому частью эмоционального управления является их отслеживание и исправление при необходимости. Иногда, однако, мы делаем серьезные обидные ошибки, которые могут привести к долгосрочной травме. Когда это происходит, важно дать серьезные извинения, и, если необходимо, попросить прощения.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: Просьба о прощении

Ярким примером просьбы о прощении является история Роуз и Эдгара, двух 60-летних людей, которые собирались отпраздновать свою 40-ую годовщину свадьбы, когда они посещали один из моих семинаров эмоциональной грамотности. После того как мы обсудили силу извинений, Эдгар заявил, что ему необходимо провести некоторую эмоциональную работу с Роуз.

После того, как она согласилась, он рассказал следующее: тридцать пять лет назад, в вечер рождения их сына, у него был секс с другой женщиной. Это произошло сразу после того, как он увидел ребенка и посетил Роуз в послеоперационной палате. Он покинул больницу поздно ночью, но был слишком взволнован, чтобы идти прямо домой. Вместо этого, чтобы снять напряжение, он зашел в местный бар, чтобы выпить. Когда он сидел, наслаждаясь двойным виски, он заметил молодую женщину, его коллегу. Он рассказал ей о своем новорожденном сыне и предложил купить ей выпить. Один напиток привел к другому, и прежде, чем он одумался, они занимались сексом в ее квартире.

На следующее утро после того, как он ушел, Эдгар был раздавлен чувством вины. Он чувствовал себя ужасно из-за того, что он изменил своей жене и импульсивно рассказал Роуз о том, что он сделал. Роуз была опустошена известием. Даже несмотря на его уверения, что он был тупо пьян и не хотел видеть эту женщину снова, Роуз была безутешна и неумолима. В течение следующих 35 лет практически каждый спор между ними содержал ссылки на этот инцидент. Каждый раз, когда Роуз чувствовала, что Эдгар принимал ее как должное или не уделял ей внимание, она вспоминала про этот ужасный инцидент. Они оба были очень огорчены по этому поводу. После всех этих лет инцидент был все еще любимой занозой для обеих сторон, шип, который они в значительной степени отказывались удалять.

По этому поводу, Эдгар подумал, что ему нужно сделать что-то, чего он раньше никогда не делал: взять на себя полную ответственность за его неверность и попросить у Роуз прощения. Он сделал это самым трогательным образом. На глазах у всей группы, Эдгар встал на колени и взял руку Роуз. Со слезами на глазах он начал говорить. " Роуз", спросил он: "Могу я поговорить с тобой о чем-то?"

"Да", согласилась она.

" Роуз, я знаю, что я извинялся об этом сто раз, и я жаловался на то, что это, похоже, не работает"

Она кивнула.

"После этой дискуссии я понимаю, что, хотя я извинялся, мои извинения были пустыми, и я не удивлен, что они не работали"

Она снова кивнула.

"Я понимаю, почему. Это потому, что я на самом деле не признавал, как сильно я тебя обидел. Я действительно не хотел признавать, что я причинил тебе такую боль. Так что я делал отговорки и никогда не пытался испытать твою боль". Он вытер глаза и спросил: "Могу ли я сейчас попросить прощения?"

В этот момент в комнате не было сухих глаз, в том числе и у Роуз. Она снова кивнула, в этот раз тепло прикрывая своими руками его руки.

" Роуз, после всех этих лет я понимаю, насколько больно я тебе сделал. Мне так жаль, что я сделал это, и очень жаль, что мне потребовалось много времени, чтобы понять, насколько тебе было больно. Не могла бы ты простить меня?"

Роуз долгое время думает. Наконец, она с улыбкой со слезами на глазах соглашается. "Да, я прощаю, и я должна сказать, что я сейчас считаю, что я была слишком суровой в моем гневе. Я всегда думала, в глубине моего сознания, что ты сделал это, потому что ты почувствовал себя сильным и мужественным после рождения нашего первого сына. Но я вижу, что ты хорошо понимаешь, насколько мне было больно, и я прощаю тебя". Они обнялись, в окружении улыбающейся группы людей - энтузиастов эмоциональной грамотности.

Один год спустя я случайно встретил Эдгара. Я спросил его, как все было. Он сказал мне, что у них только что был замечательный праздник - юбилей, со многими друзьями и семьей. "Кстати", добавил он, "Роуз никогда больше не вспоминала про тот инцидент".

КОГДА ЭТО НЕ РАБОТАЕТ

К сожалению, иногда может случиться так, что прощение не будет предоставлено ни при каких обстоятельствах.

Карла провела пять лет, так и не оправившись от разрушительного горя экстремально скандального развода. Билл, ее муж, резко ушел от нее к своей тайной возлюбленной, с которой он встречался шесть месяцев, а затем попытался помешать ей получить справедливое разделение их имущества. Боль длилась целых пять лет, но, в конце концов, она преодолела свои страдания, встретила другого мужчину и снова счастливо вышла замуж.