Эстанислао Бахрах - Лимбический мозг

Исследования таких ученых, как Джен Форстер, показали, что на работе или в офисе преобладание режима достижения — когда вы рассматриваете свои цели с точки зрения выигрыша — способствует творческому мышлению. Это связано с тем, что, рискуя, вы чувствуете себя комфортно и меньше беспокоитесь об идеальной или достижимой идее, а больше — о том, чтобы быть открытыми для возможностей и шансов. С другой стороны, если у вас преобладает режим избегания, вы стараетесь иметь пуленепробиваемые идеи. Если вы относитесь к последнему типу, то наверняка более точно оцениваете идеи и у вас лучше развито аналитическое мышление, поскольку вы концентрируетесь на имеющейся информации, тщательно ее рассматриваете и анализируете, делая выводы вместо того, чтобы рисковать и усложнять положение вещей. Кроме того, люди, мотивированные достижением, предпочитают работать быстрее. Они добираются до финиша как можно скорее, чтобы не упустить возможности что-то выиграть. Те, кто находится в режиме избегания, работают медленнее, но обдуманно, стабильно и осторожно, чтобы не допустить ошибок. И как мы уже знаем, чем быстрее вы действуете, тем больше у вас шансов совершить ошибки, но чем медленнее вы работаете, тем больше времени потратите. Вот почему в режиме избегания стабильность предпочтительнее изменений, отсутствие потерь предпочтительнее потенциальных потерь, а в режиме достижения верно обратное, поскольку изменения — это потенциальный выигрыш чего-то лучшего. Я уверен, что благодаря информации, которой я с вами делюсь, вы начинаете лучше понимать себя, а также тех, кто живет или работает рядом с вами.

У любых методов воспитания есть свои плюсы и минусы. Определить, какой формат лучше подойдет вам и вашему ребенку, — настоящая проблема. Однако ясно одно: то, как вы воспитываете детей, что им говорите, влияет на их мировоззрение в будущем. Также важен и темперамент ребенка, от которого зависит, как с ним будут взаимодействовать окружающие. Именно в детстве определяется ведущий способ мотивации — достижение или избегание.

По сути, темперамент в значительной степени объясняет, почему два ребенка при одинаковых переживаниях реагируют по-разному. Некоторые из нас рождаются с более глубоким пониманием позитивных стимулов, таких как улыбки и еда, и реакцией на них, а другие — негативных, таких как незнакомые лица и громкие звуки. Это передается по наследству и остается довольно стабильным с течением времени, хотя темперамент относительно динамичен и может несколько меняться с получением нового опыта. Данные исследований показывают, что если вы внимательнее к позитивным стимулам, то у вас преобладает режим достижения, а если к негативным — режим избегания.

Ваш преобладающий мотивационный режим продолжает сохраняться в подростковом возрасте вместе с я-концепцией, то есть представлением о том, кем вы хотите быть.

Это представление о себе, или я-концепция, помогает вам принимать решения и вести себя определенным образом. Я-концепцию можно разделить на три части. Реальная я-концепция — это мысленные репрезентации качеств, которыми вы обладаете в данный момент: насколько вы хороши в спорте, как много вы знаете о кулинарии или литературе и т. д. Также существует идеальная я-концепция — представления вами (или родителями) идеальной версии вас, желаний и стремлений, мечты стать профессиональным спортсменом или писателем-фантастом. Наконец, есть я-концепция — качества, навыки и обязанности, которые «обязательны» для вас; то, кем вы должны стать, по вашему мнению (или в представлении родителей). Реальная я-концепция отвечает на вопрос о том, кто вы есть, а идеальная и концепция того, кем вы должны быть, — на вопрос, кем вы хотите стать. У каждого из нас в детстве есть свои я-концепции или ориентиры, но не все из них сильны. Сильные ориентиры легкодоступны, вы можете регулярно обращаться к ним, и они особенно эффективны. Исследования показывают, что ориентиры укрепляются в первую очередь благодаря обратной связи, которую мы получаем от родителей. Эта обратная связь должна обладать четырьмя качествами для создания сильных я-концепций или ориентиров. Частотность: внимательные родители должны часто говорить со своими детьми о том, чего они от них ждут. Последовательность: это основа любого обучения. Если вы будете хаотично распределять вознаграждение и наказание, дети только запутаются. То же самое происходит, когда у вас с партнером разное представление об ожидаемом или желаемом поведении ваших детей, то есть вы вредите ориентирам, которые дети формируют для себя. Ясность: вы должны прямо сообщать правила, установки и причины для той или иной реакции. Демонстрация того, что поведение имеет реальные последствия для обучения чему-то важному: то есть поведение считается очень ценным опытом.

Так какой же стиль воспитания считается наилучшим? Никакой. То, что больше подходит вам, во многом связано с вашими ценностями. У каждого стиля есть негативные последствия, если доводить его до крайности. Сосредоточиваясь на режиме достижения, вы вознаграждаете любовью — вниманием, признанием, привязанностью — за хорошее поведение и наказываете лишением любви за плохое поведение. Чрезмерная любовь приведет к избалованности, а недостаток внимания или ласки — к заброшенности. Последнее, в свою очередь, ослабляет ориентиры детей, и в результате они страдают. С другой стороны, если вы сосредоточитесь на режиме избегания, то предложите спокойствие и безопасность в качестве награды за хорошее поведение и будете использовать критику и наказание, чтобы препятствовать плохому. Не переусердствуйте, иначе детям не хватит знаний, навыков и уверенности в себе, чтобы ориентироваться в мире, когда они повзрослеют. Именно поэтому я считаю, что родителям нужна умеренность. Баланс между достижением и избеганием поможет сформировать твердые ориентиры относительно идеала и того, какими людьми стать. У детей разовьются навыки, позволяющие добиться успеха в любой жизненной сфере.

Сотни исследований показывают: независимо от мотивации на вас влияет буквально все. То, на что вы обращаете внимание и цените. Стратегии, которые выбираете. Чувства, когда добиваетесь успеха или терпите неудачу. От того, как вы ладите с коллегами, какой вы родитель, ребенок или партнер и т. д., зависят ваши личные и профессиональные достоинства и недостатки. Я считаю, важно знать свой преобладающий способ мотивации. Благодаря этому вы поймете, что можете действовать гораздо эффективнее практически во всех областях.

Из всего, что может разжечь и ускорить мотивацию, самое важное — осознание того, что вы совершенствуетесь в чем-то важном или значимом для вас. И чем чаще вы отмечаете прогресс, тем продуктивнее и креативнее становитесь в долгосрочной перспективе. Ежедневная победа, пусть и небольшая, может изменить ваше самоощущение и результаты. Она дает вам знание: что катализирует и стимулирует ваш прогресс, а что, наоборот, служит одним из источников не только производительности, но и эффективности в управлении другими людьми. Если вы осознаете, что достигаете целей благодаря своим усилиям, вы будете более удовлетворены и мотивированы в отношении своих задач, работы, целей, проектов. Несколько исследований на рабочих местах показывают, что, говоря: «У меня был отличный день», — люди имеют в виду достижение и осознание какого-то индивидуального или коллективного прогресса , и необязательно с ожидаемым результатом. А слова «мой худший день» тесно связаны с чувством регресса в чем-то, чем они занимались. Работа исследовательницы Терезы Амабиле показывает наличие того, что она называет катализаторами, подпитками, ингибиторами и токсинами, когда речь идет о мотивации или демотивации в проекте. В случае мотивации катализаторы — это действия, которые непосредственно поддерживают вашу работу. Это могут быть другие люди или команды, которые вам помогают. Подпитки — это такие события, как уважение или слова ободрения. В случае демотивации ингибиторы — это действия, которые не могут напрямую поддержать вашу работу. А токсины — это события, которые подрывают и обнуляют результаты действий. Катализаторы и ингибиторы влияют непосредственно на ваш проект, а подпитки и токсины — на вас как на личность. Позвольте привести несколько примеров, после чего можете подыскать собственный. Например, катализаторами могут быть: постановка целей, предоставление автономии, обеспечение достаточных ресурсов и времени, помощь в работе другим людям, открытое изучение успехов и неудач, а также обмен идеями. К ингибиторам можно отнести активное вмешательство в работу других людей, неспособность оказать поддержку и предоставить ресурсы. Подпитками могут служить уважение, признание, участие, эмоциональный комфорт, наличие возможностей, чувство значимости. А токсины — это полная противоположность подпиток.