Марианна Лукашенко - Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять [litres]

С – сортируем;

В – выкидываем ненужное;

И – ищем вещам своё место;

Н – находим и кладём на место;

Т – текущий порядок поддерживаем;

У – ура, я

С – СУПЕР!

Содержание каждого этапа раскрыто в самой истории.

В предыдущих десяти историях речь шла об эффективности ребёнка, то есть о том, как научиться успевать больше за единицу времени. Одиннадцатая история посвящена совсем другому. Ты можешь бежать изо всех сил, но, если ты бежишь не туда, куда нужно, это вряд ли принесёт тебе радость в жизни. Главное для человека – идти в правильном, осознанно выбранном направлении, то есть ставить себе цели и успешно их достигать. Эта история и рассказывает о правильной постановке целей. Но прежде всего нужно разобраться с тем, что мы относим к целям, а что – к мечтам.

В нашей истории Вася Минуткин говорит: «Мечта – как облако: вот оно есть, а вот и растаяло. Она же живёт только в наших фантазиях. Мы можем всю жизнь мечтать, но ничего не делать, чтобы наша мечта сбылась. А цель – это очень конкретная и реалистичная вещь. Если понимаешь, в чём твоя цель, можно план построить и выполнять его». Иными словами, мечты – это то, что нас вдохновляет. А цели – то, что двигает вперёд. Заветные мечты можно постараться превратить в цели. Затем разбить эти цели на составляющие, чтобы их было легче достигать. Потом составить план наших действий и начать его реализовывать шаг за шагом до тех пор, пока мы не достигнем поставленной цели.

Считается, что цели достичь гораздо легче, если при её постановке руководствоваться несколькими правилами.

1. Цель должна быть записана.

2. Цель нужно сформулировать утвердительно.

3. Записываем цель так, чтобы её достижение зависело от нас.

4. Записывая цель, представляем себе результат её достижения.

5. Записываем цель конкретно.

6. Ставя цель, проверяем, располагаем ли мы необходимыми возможностями для её достижения.

7. Ставя цель, отвечаем на вопрос, не навредим ли мы себе и окружающим, если цель будет достигнута.

8. Ставя цель, продумываем и записываем три первых шага к её достижению.

Рассмотрю эти правила более подробно и приведу упражнения, которые ваши дети могут выполнить вместе с вами, чтобы лучше разобраться в правилах.

1. Цель должна быть записана.Даже задачи на день мы фиксируем на бумаге, чтобы о них не забыть, что уж тут говорить о дальних целях! Их обязательно надо записывать. Отдалённые цели, сложные и труднодостижимые, требуют раздумий. Над записанной целью размышлять удобнее. Когда она у нас перед глазами, мы нередко наши повседневные действия, даже не задумываясь об этом, подчиняем стремлению достичь цели.

2. Цель нужно сформулировать утвердительно (чего я хочу, а не чего я не хочу).Предложите ребёнку поиграть. Сообщите ему, что вы сейчас запишете на листочке цель, и попросите его хорошенько эту цель представить, а потом рассказать вам, что он увидел внутренним взором. Напишите на листе бумаги «Хочу большой красивый торт» и спросите, что же мысленно увидел ваш ребёнок. Разумеется, он ответит: «Большой красивый торт». Теперь напишите ещё две цели: «Не хочу большой красивый торт» и «Хочу большой красивый не торт». При обсуждении выяснится, что перед мысленным взором ребёнка всё равно появляется торт. Дело в том, что наше мышление легче работает с образами, с картинками, чем со словами. Картинка с тортом остаётся перед нашим мысленным взором, а частица «не» теряется. И через пару дней мы сумеем вспомнить только о торте, и ни о чём больше. Поэтому вторую и третью цель достичь мы просто не сможем. Кроме того, формулировка «Хочу большой красивый НЕ торт» предполагает слишком много вариантов решения – непонятно, чего же мы всё-таки хотим. Таким образом, цель необходимо формулировать утвердительно.

Прочитайте ребёнку записанные цели. Обсудите, какие из них сформулированы правильно. Попросите его изменить неправильно поставленные цели.

• Не хочу болеть.

• Хочу научиться водить машину.

• Только бы не завалить годовую контрольную по алгебре!

• Хочу не падать, когда катаюсь на коньках.

• Хочу пойти в поход.

3. Записываем цель так, чтобы её достижение зависело от нас.Поиграйте с ребёнком в такую игру: читаем формулировки целей; если они правильные, говорим, что всё в порядке, а если неправильные, переформулируем так, чтобы достижение цели зависело от того, кто её ставит. Обратите внимание: возможны разные варианты ответов.

• Хочу, чтобы учительница мне поставила за контрольную пятёрку (цель от того, кто её сформулировал, не зависит; более правильная формулировка: … написать контрольную на пятёрку, …подготовиться к контрольной на пятёрку ).

• Хочу научиться кататься на роликах (правильная цель).

• Хочу, чтобы учитель хвалил меня на родительском собрании (цель от того, кто её ставит, не зависит; правильнее: … учиться и вести себя так, чтобы учитель хвалил меня на родительском собрании ).

• Хочу, чтобы сестра сшила платье моей кукле (цель от того, кто её ставит, не зависит; правильнее: … договориться с сестрой, чтобы она сшила платье моей кукле; а ещё лучше так: попросить сестру научить меня шить платья кукле ).

• Хочу стать пилотом (правильная цель-мечта).

4. Записывая цель, представляем себе результат её достижения.Что конкретно мы будем видеть, слышать и чувствовать, когда достигнем нашей цели?

Обсудите с ребёнком: то, что мы представили себе, нас должно воодушевлять или, наоборот, предостерегать от ошибки? (То, что мы будем видеть, слышать и чувствовать, когда уже достигнем нашей цели, должно нас воодушевлять, укреплять в стремлении планировать наше движение к этой цели и затем действовать, выполнять всё, что мы запланировали.)

Прочитайте ребёнку записанные цели, попросите его представить, что будет являться результатами достижения этих целей. Обсудите, какие результаты его воодушевляют, а какие нет. Не забудьте о том, что возможны разные варианты ответов.

• Хочу победить на олимпиаде школьников («мне вручают грамоту, меня хвалят учителя», «я победитель, я доказал себе, что могу разобраться в самых сложных вещах») .

• Хочу хорошо сыграть главную роль в школьном спектакле ( « я выхожу на поклон, все мне улыбаются и аплодируют») .

• Хочу день и ночь играть в компьютерную игру ( « в результате усталость, болят глаза, могу вообще заболеть») .