Журнал «Пионер» - Пионер, 1954 № 5 МАЙ

Но удастся ли Казанцеву повторить самого себя? Случается ведь и так, что спортсмен установит настолько высокий рекорд, что и сам подтвердить его не в состоянии.

Ближайшие состязания - международные студенческие игры - начинались через месяц в Берлине. Вместе с другими советскими студентами выехал в Берлин и студент Московского педагогического института Владимир Казанцев.

…Все спортсмены волнуются перед состязаниями. Казанцев даже привык к этому; он опытный спортсмен, не раз добивался почётного звания чемпиона Советского Союза, не первый раз участвует и в международных состязаниях. Но перед состязаниями в Берлине Казанцев волновался как никогда. Особенно тяжёлыми были последние часы перед стартом. Хуже всего было то, что задолго до отъезда на стадионом вдруг почувствовал тот подъём, тот необычайный прилив сил, который всегда наступает у настоящих спортсменов в самые последние минуты перед стартом. На старте этот подъём мог смениться безразличием, упадком, вялостью. Чтобы справиться с этим возбуждением, Казанцев вышел в парк и побежал по аллее. И тотчас почувствовал спокойствие и радость, которые всегда появлялись у него во время бега. Бег давал ему и ощущение своих сил и ощущение власти над своими мускулами - то, что спортсмены обычно называют «мышечной радостью»…

На стадионе перед самым стартом Казанцев попробовал взять барьер. Прыжок получился лёгким, - значит, всё в порядке…

По команде судьи Владимир Казанцев вместе с другими бегунами подошёл к линии старта.

Стартёр поднял пистолет… С другого конца стадиона за дулом пистолета внимательно наблюдают сидящие на вышке секундометристы. Увидев голубой дымок, они сразу же, не дожидаясь, пока к ним долетит звук выстрела, пустят свои секундомеры.

Сухой хлопок пистолета. Старт дан! Владимир легко опережает всю группу бегунов и быстро уходит от них вперёд. Он значительно сильнее этих спортсменов, и состязаться сегодня он будет только с одним «противником» - с самим собой, с Владимиром Казанцевым, установившим на стадионе «Динамо» новое мировое достижение.

Владимир идёт широким, свободным шагом. Барьер! Не замедляя темпа, он перелетает через препятствие.

Казанцев не опирается о барьер ногой, как делают другие бегуны, поэтому выигрывает на каждом препятствии десятые доли секунды. В сумме это даёт ему целые секунды выигрыша.

Зрители, мимо которых пробегает Казанцев, аплодируют его блестящему мастерству.

Позади первая половина дистанции. Уже даёт себя знать усталость. Но Владимир не снижает скорости бега. Движения его так стремительны и так непринуждённы, будто не он пробежал это огромное расстояние.

С каждым кругом бежать становится всё тяжелее. Но разве бывает лёгкий спорт? Да и кто стал бы им заниматься, таким спортом? Ведь лёгкая победа не приносит радости. И совсем не обязательно, чтобы это было торжество над соперниками: победа драгоценна и тогда, когда ты просто превзошёл себя, бежал быстрее, прыгал выше, чем мог вчера…

Судья показывает дощечку с цифрой «3». Значит, осталось ещё три круга. Тяжело или не тяжело, а выдержать надо. Недаром все бегуны мира говорят про бег на средние и большие дистанции: «терпеть полторы тысячи», «терпеть десять тысяч». Чтобы выдержать такой бег, нужно длительное напряжение воли.

Гонг! Седьмой, последний круг.

«Выдержать, выдержать, - думает Казанцев, - не сбавить темпа!»

И, видя его великолепное упорство, стадион неистово аплодирует.

Сейчас будет яма - в последний, седьмой раз… Сил на то, чтобы перескочить яму как следует, на этот раз не хватает. Весь забрызганный водой, Владимир бежит дальше. Дышать очень тяжело, не хватает воздуха. Движения затруднены.

Вот и финишная прямая… ещё сто метров… Последнее усилие, и он грудью бросается на ленточку…

Трибуны гремят аплодисментами. Зрители вскакивают, кричат… Казанцев повторил свой результат!

Замечали вы, ребята, что тренировка в лесу кажется всегда гораздо легче, чем на беговой дорожке стадиона? Пробежишь иногда в кроссе большее расстояние, с большим количеством препятствий, а устанешь меньше. И это не только потому, что в лесу чище воздух, но а потому, что когда бежишь на стадионе один круг за другим, то перед глазами мелькают всё те же трибуны и та же дорожка… Утомительное однообразие!

А в лесу каждый шаг открывает новую картину, препятствия там разнообразны, они возникают неожиданно, и, чтобы преодолеть их, нужно принимать решения мгновенно.

Кроссы - очень интересная и очень полезная тренировка. Недаром все спортсмены бегают кроссы, независимо от того, каким видом спорта они увлекаются - лыжами или боксом, греблей или лёткой атлетикой.

Очень советую и вам, дорогие читатели, обязательно участвовать в кроссах. А для того, чтобы они принесли вам настоящую пользу, учитесь бегать правильно.

Прежде всего научитесь верно ставить ногу. Большинство людей когда бежит, то ставит ногу, как при ходьбе, - сперва на пятку, а потом уже на носок. Наверное, так делаете и вы, особенно когда не очень торопитесь или бежите на большое расстояние. Ну, а когда вам нужно очень быстро поспеть куда-нибудь? Вы, конечно, бежите на носках. Именно так и надо бегать - ставить ногу с носка.

Было такое время, когда мне никак не удавалось улучшить свои результаты в беге. Я бился два года - ничего не получалось. Казалось, я достиг своего предела. Очень было обидно, хотелось даже бросить бег. Но спорт мне очень нравился, и я продолжал доискиваться, в чём же дело, почему не ладится. Я присматривался к другим бегунам, анализировал каждое своё движение, пробовал менять стиль. Однажды один из наших старейших и наиболее опытных бегунов, Николай Николаевич Денисов, подошёл ко мне на тренировке и сказал, что я бегаю совсем неверно: нельзя бегать, ставя ногу с пятки на носок. Толчок ведь делаешь носком, а предшествующий этому удар пяткой очень тормозит бег. Денисов стал моим тренером и научил меня бегать правильно. Переучиваться было на первых порах довольно трудно: очень болели мышцы, непривычные к такой работе. Зато толчок действительно усилился, а это позволило делать более широкий шаг, что очень важно для бегуна. Вскоре мои результаты сильно улучшились.