Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

• высказывает безнадежность, отчаяние;

• то, что раньше нравилось, теперь не интересует или не радует его;

• постоянно скучен, угнетен;

• социально изолирован; мало общается с окружающими;

• у него низкая самооценка и чувство вины;

• он крайне болезненно воспринимает отказ или неудачу;

• чрезмерно раздражителен, вспыльчив или враждебен;

• имеет плохие отношения с людьми;

• часто жалуется на физическое недомогание (болит голова, живот);

• прогуливает школу и плохо учится;

• плохо сосредотачивается;

• у него значительно изменены вкусовые предпочтения и/или сон;

• он рассуждает о том, как убежать из дома или убегает;

• думает или пытается совершить суицид, другие саморазрушающие поступки.

Если что-то в поведении ребенка беспокоит вас или волнует собственное состояние, то необходимо обратиться к специалисту. И помните, что обращение за помощью не значит, что вы сумасшедший или что вас будут каким-то образом осуждать. Исследователи выяснили, что родители, которые сильно озабочены мнением друзей и соседей, часто стараются игнорировать эмоциональные проблемы своих детей или пытаются управлять ими. Они боятся, что о них плохо подумают. Но попытка скрыть проблему может привести к обратному результату.

Многие родители теряются, когда приходит время объяснить ребенку, что существует смерть и другие трагедии. Они не хотят напугать ребенка, ограждают его от лишних отрицательных эмоций. Но как тогда помочь им, если в их жизни происходит трагедия?

Врачи советуют объяснять детям, что в жизни каждого человека происходят неприятные события. Они даны для того, чтобы научиться справляться с печалью, для того, чтобы повзрослеть и стать добрее друг к другу. После этого можно привести пример из своей жизни, из жизни друга или родственника. Такое обсуждение поможет ребенку пережить печаль. Он поймет, что не одинок, и примет неприятность как естественную часть жизни, которую нужно пережить.

Когда ребенок переживает горе, сядьте с ним рядом и спросите, что он чувствует. Хочется ли ему плакать? Хотелось бы остаться одному? Чувствует ли он замешательство?

Расскажите, что вы чувствуете, когда вам грустно. Обязательно упомяните о том, что слезы – естественное выражение печали. Совершенно нормально плакать, в слезах нет ничего постыдного. И еще: печаль не будет длиться вечно. Скажите ребенку, что он может уединиться, если стесняется плакать на людях.

Рассказывайте истории

Прочитайте ребенку историю, где герой переживает печаль. Может быть, вы расскажете ему о каком-нибудь фильме. Можно вместе посмотреть грустное кино. Объясните, что иногда происходит событие, которое расстраивает, или умирает близкое существо, и можно переживать печаль довольно долгое время. Это нормально. Также естественно смеяться и веселиться во время периодов печали. Обратите внимание ребенка на то, что все со временем проходит. Как бы ни было ему грустно сейчас, со временем это чувство смягчится и пройдет.

Поделитесь своей грустью

Расскажите, как вы справлялись со своей печалью, что вы сделали, чтобы стало легче. Может быть, вы пошли прогуляться, купили себе что-то, съели мороженое или посмотрели в кино веселый фильм. А может быть, вы просто вспомнили счастливое время.

Посмотрите на Веселую Выставку

Спросите ребенка, что он может сделать, чтобы поднять себе настроение. Попробуйте составить список таких вещей. Пусть ребенок пользуется этим списком по необходимости. Например, он хочет, чтобы его кто-нибудь обнял, поговорил сочувственно. Может быть, ему станет легче, если он посмотрит веселое кино или испечет пирог. Если вы сделали Веселую Выставку (см. главу 10 «Счастье»), взгляните на ее экспонаты. Если же вы еще не сделали ее, сейчас самое время для этого.

Игра в Светофор

Напомните ребенку, как играть в Светофор. Эту игру можно использовать не только для того, чтобы справиться с гневом, но и с печалью.

• Красный: остановиться.

• Желтый: подумать, что можно сделать, чтобы отвлечься или успокоиться.

• Зеленый: постараться выполнить задуманное.

На что похожа печаль?

Попросите ребенка нарисовать свою печаль. Пусть он постарается изобразить, что чувствует внутри. Какого цвета грусть? Может быть, синяя? Или черная?

События, которые вызывают печальные чувства, часто приводят к изменениям, меняется окружающий нас мир. Люди боятся перемен, особенно боятся перемен дети. Они любят стабильность и страдают, когда обычный порядок вещей меняется. Но перемены могут вести к лучшему.