Аманда Коул - Не тормози! Как выжать максимум из своей жизни

Любите свое тело. Речь идет не только о том, что нужно любить свою внешность. Это само собой разумеется. Не забывайте радовать свой организм полезными физическими нагрузками. Они способны не только укрепить ваше здоровье, но и поднять настроение. Утренняя пробежка или пятиминутная зарядка прибавят вам бодрости. Перед сном прогуляйтесь по улице, так вы обогатите свой организм кислородом, после чего вас ждет крепкий здоровый сон. Если же для вас это все скучно – включите любимую музыку и танцуйте! Питайтесь здорово. Природа создала все, что нужно нашему организму. Тогда зачем изобретать велосипед и травить себя искусственно приготовленными продуктами? Не жалейте времени для сна. Если вы не будете регулярно высыпаться, приготовьтесь к плохому настроению и угнетённому состоянию.

Что касается внешности. Вам нравится свое отражение в зеркале? Если да – это замечательно! А если нет – почему вы к себе так плохо относитесь? Разве вы этого заслужили? Если бы в нашем мире всё сводилось к внешности, исход судеб был бы предопределен с самого начала. К счастью, все решает ощущение самого себя, своего места, всё то, что внутри вас. Если кому-то не нравится ваш нос, уши или лишний вес – это его проблема, которая сидит в его сознании, потому что больше там ничего не может поместиться. Люди, которые любят себя и свою жизнь, не тратят время на глупые сожаления о том, что природа их чем-то обделила или, наоборот, переборщила.

Нельзя себя не уважать настолько, чтобы подчиняться стандартам, которые написаны непонятно кем. Мэрилин Монро была далека от стандартов, но это ей нисколько не помешало стать кумиром миллионов мужчин и женщин. Анфиса Чехова – счастливая жена, мама и актриса, и она этого добилась только тогда, когда приняла себя и полюбила, хотя всю жизнь мечтала похудеть. Бетховен потерял слух, и это не помешало ему создать свои гениальные шедевры. Сервантес потерял левую руку в сражениях, после чего начал работу над известным романом о Дон Кихоте. Английский физик Стивен Хокинг двигает только пальцами правой руки, при этом он даже не может говорить, но он добился того, что заслужил должность в Кембриджском университете, которую занимал Исаак Ньютон три столетия назад. Вам все еще не нравятся ваш нос и кривые пальцы на ногах?

Проводите больше времени на природе. Нам очень повезло, у нас есть всё! В прямом смысле слова. В нашем распоряжении несметные богатства, которые способны удовлетворить все наши потребности. Так почему бы не открыть для себя этот прекрасный мир, в котором есть моря, океаны, горы, равнины, небо… Вы привыкли к своему парку возле дома и думаете, что отдыхаете на природе, когда идете через него с работы? Вы думаете, что дышите свежим воздухом? Свежий воздух вы почувствуете там, где вашей душе будет просторно. Постарайтесь почаще выбираться куда-то, куда не добралась цивилизация, где нет места машинам, суете. И для этого совсем не обязательно много денег. Просто насладитесь ярким цветом свежей сочной зелени, лягте на траву и смотрите в небо, считайте звезды, наслаждайтесь прохладой морской воды, в конце концов, пожарьте шашлык с друзьями где-то на берегу реки или озера. Вы почувствуете себя совсем иначе: вы почувствуете свободу. Посмотрите на карту мира – у вас не так много времени, чтобы откладывать свое с ним знакомство. Так что поторопитесь. Вас ждут новые страны, новые знакомства, новые культуры. При этом совсем не обязательно откладывать деньги на дорогие путевки, вполне реально путешествовать на скромные суммы. Познакомьтесь в сети с человеком, который разделяет ваши жизненные принципы, пригласите его в гости, съездите к нему в гости. Это будет интересный опыт, который запомнится вам на всю жизнь. Сотни людей путешествуют автостопом. Чем вам не нравится крепкий сон в туристической палатке? Рюкзак на спину и вперед в поход!

Проводите меньше времени в Интернет и не смотрите телевизор. Пожалуй, самое полезное, что вы можете найти – это познавательные каналы. Остальное – мусор. Вы же не держите мусор дома, вы его выносите на свалку. Зачем же держать «моральный» мусор в своей жизни? Избавьтесь от него, и вы сразу заметите, что ваша жизнь стала чище. Не смотрите новости, там редко показывают что-то хорошее, а ваша жизнь не создана для негатива. Не смотрите телешоу: пожалейте свое время и не тратьте его на чужую жизнь, у вас есть своя. Интернет нужно использовать только тогда, когда вам это действительно нужно. В сети можно почерпнуть для себя довольно много интересного, но не застревайте там. Обращайтесь за помощью этого блага цивилизации только в тех случаях, когда это действительно необходимо.

Не тратьте время на социальные сети. Если вы начинаете свой день с просмотра сообщений ВКонтакте, твитов друзей, лайков фотографий в Инстаграм, срочно прекращайте это бесполезное занятие. Попробуйте посчитать, сколько времени вы тратите каждый день на социальные сети. А теперь представьте, сколько интересного и полезного вы бы могли сделать за это время. Социальные сети лишают вас очень многого, даже общения. Переписка в Интернет обманчива, ведь в виртуальном мире люди часто совсем не такие, как в реальной жизни. Там можно быть кем угодно, каждый раз менять себя в зависимости от ситуации, чтобы в любом случае оказаться в выгодном положении. Так делают люди со слабым характером, которые не умеют жить своей жизнью. Особенно глупо общаться с друзьями и близкими, которые находятся в зоне досягаемости. Вы получите гораздо больше удовольствия, если пойдете с этим человеком в кино или просто посидите на лавочке в парке.

Кроме того, в социальных сетях очень много мусора, которым вы набиваете свое сознание и в результате – жизнь. Неужели вам не жаль тратить свое время на чтение глупых бесполезных новостей и просмотра сотни новых фотографий так называемых друзей? Почему так называемых? Потому что настоящие друзья могут позволить выделить свое время, чтобы приятно провести с вами время. Если им лень – стоит ли называть их друзьями?

Кстати, о лени. Фейсбук, Инстаграм, ВКонтакте, Твиттер – все это источники лени, которые привязывают вас к столу, а еще хуже к дивану. Каждый день вы наполняете себя мусором, и на вас наваливается лень. Лень действовать, лень менять что-то, лень хотеть чего-то. Это ужасное чувство распространяется на все сферы вашей жизни. Вы посмотрели чужие фотографии, нелепые видео, снятые непонятно кем, сделали вид, что неплохо провели время, и заснули. Но, может, хватит быть зрителем? Пишите сценарий собственной судьбы! Очень глупо потратить годы на чужую жизнь и отходы в социальных сетях. Если у вас совсем не хватает силы воли, чтобы отказаться от ежедневного, а то и ежечасного захода в интернет-ловушки – заблокируйте вход на эти сайты.